HEALTH Gout at Mataas ang Uric Acid

ng alak.

3. Kumain ng katamtamang dami ng protina, mas mainam kung galing sa gatas (low-fat milk), tofu o tokwa, at itlog. (Hindi bawal ang monggo at tokwa sa gout. Karne ang babawasan.)

4. Bawasan ang pagkain ng karne, isda at manok sa 4 hanggang 6 ounces lamang. Ang mga pagkaing ito na mataas sa protina ang nagpapataas ng uric acid sa iyong dugo.

5. Panatilihin ang tamang timbang.

Kumonsulta sa doktor kung ikaw ay nilagnat at ang kasu-kasuan ay mainit at namamaga. Baka senyales ito ng impeksyon.

image: Freepik.com