Gimnastyka „świecka” a gimnastyka „oświecona”

Gdzie leży granica między jogą i gimnastyką czy zajęciami fitness? Pytanie to jest proste tylko pozornie; sprawa ta komplikuje się i staje się coraz ciekawsza w miarę analizowania kolejnych jej aspektów.

Czy chodzi o wykorzystanie innych ćwiczeń w jodze i innych w formach gimnastycznych? Tylko do pewnego stopnia. Bardzo wiele ćwiczeń występuje zarówno w jodze, jak i fitnessie. W XX w. dużo pozycji trafiło do jogi z systemów gimnastycznych. Jogini jednak wykonują je inaczej niż gimnastycy, a zmiany dotyczą zarówno samej techniki, jak i podejścia do ćwiczeń. Czy chodzi w takim razie o niezwykłą precyzję, z jaką jogini wykonują swoje ćwiczenia? Też tylko do pewnego stopnia. Na pewno jest przepaść pomiędzy zajęciami fitness zaprojektowanymi tak, aby jak najbardziej się zmęczyć, spalić jak najwięcej kalorii, a zajęciami jogi. Joga, nawet jeśli jest intensywna, stawia na pierwszym miejscu uważne, świadome wykonanie ćwiczeń. Ale jeśli przyjrzymy się zawodowym sportowcom, np. gimnastykom, także możemy u nich zauważyć niezwykłą precyzję, wielką dbałość o technikę i wysoki poziom kontroli własnego ciała. Różnica pomiędzy wysokiej klasy gimnastykiem a wytrawnym joginem polega na tym, że dla jogina precyzja nie jest celem samym w sobie – wykorzystuje ją do rozwoju świadomości, jako obiekt koncentracji umysłu i pomoc w osiągnięciu stanów medytacyjnych. Ta intencja jest jedną z podstawowych różnic między jogą i gimnastyką. Joga ma na celu za- pewnić człowiekowi nie tylko jak najlepsze zdrowie i dobrostan psychofizyczny w jak najdłuższym czasie – ma także rozwinąć umiejętność wyciszenia i koncentracji umysłu, które prowadzą do mądrości i szczęścia.

Unikalne dla jogi jest także świadome, celowe wykorzystanie mechanizmów psychofizjologicznych. To, co robimy ze swoim ciałem, pozycje, jakie przyjmujemy, sposób oddychania czy poruszania się przez cały czas wpływają na nasz umysł. Jogini wykorzystują te mechanizmy dla poprawy stanu psychofizycznego człowieka i rozwoju świadomości.

Autor jest pierwszym w Polsce nauczycielem, badaczem i popularyzatorem dynamicznych odmian jogi (www.radekrychlik.pl)