Dobry przykład odżywiania

Powiedz mamie, powiedz tacie

Jeśli rodzicom zależy na tym, żeby ich dziecko cieszyło się zdrowiem oraz szczupłą sylwetką nie tylko w dzieciństwie, ale i dorosłym życiu, to sami powinni dawać dobry przykład. Na ich talerzu powinny pojawiać się np. warzywa. Wtedy maluch też po nie sięgnie. Rolą opiekunów jest nauczyć dzieci dobrych nawyków. Powinny one wiedzieć, że śniadanie jest bardzo ważne i należy je zjeść w spokojnej atmosferze, bez pośpiechu.

Istotne jest, by jeść o regularnych godzinach i nie podjadać między posiłkami. Trzeba także pamiętać, że tylko różnorodne produkty zapewniają organizmowi wszystkie niezbędne składniki pokarmowe. Dlatego warto zabierać dzieci na zakupy, żeby zapoznawać je z tym, co proponują sklepy. Przy okazji uczy się je dokonywania odpowiednich wyborów m.in. poprzez sprawdzanie dat ważności, czytanie etykiet i określanie świeżości tego, co jest na półkach.