BĄDŹ AKTYWNY, BĄDŹ BEZPIECZNY ZIMA

Zima nie musi być okresem tylko i wyłącznie leżakowania w domu i braku aktywności. Wbrew pozorom to idealny czas na sport. Form aktywnego spędzenia czasu zimą jest bardzo wiele. Ważne jednak, by za każdym razem pamiętać o bezpieczeństwie.

Zbliżają się zimowe dni, pełne śniegu i mrozu, idealne do aktywności ruchowych na świeżym powietrzu. I choć w tym czasie wyczekujemy jednocześnie odpoczynku przed telewizorem, z dobrą książką, przykryci kocem, spędzenia czasu w towarzystwie bliskich, warto znaleźć hybrydę, która połączy odpoczynek z aktywnością i zbuduje morale.

Postaw na aktywność

Zima stwarza okazje do uprawiania wielu interesujących sportów. Ruch w tym okresie jest bardzo ważny, ponieważ hartuje nasz organizm, wzmacnia układ odpornościowy i buduje wydolność. Przygotowuje nas do tego, aby w zdecydowanie lepszej formie wejść w wiosenne aktywności, na które potrzebujemy więcej energii, odpowiedniej kondycji oraz nastawienia.

Podobnie tyczy się to dzieci. Po wielu miesiącach nauki podczas zimowych ferii oraz przerwy świątecznej mogą one złapać więcej oddechu, odreagować i cieszyć się wolnymi dniami. To także idealny czas na rozrywkę sportową, aktywność ruchową, rekreację w towarzystwie bliskich. Zabawa na śniegu, zjeżdżanie na sankach, jazda na nartach czy łyżwach są aktywnościami angażującymi różne grupy mięśniowe, wspierającymi kondycję fizyczną i poprawiającymi ogólną wydolność organizmu. Zimowa aktywność rozwija umiejętności motoryczne naszych pociech, wspomaga ich koordynację oraz zręczność. Może wpływać także na zdrowie psychiczne dzieci. Niekiedy zajęcia szkolne, rozwiązywanie prac domowych, nauka na kolejne sprawdziany czy nawet przygotowywanie do występów podczas apeli mogą wywoływać u dzieci stres, który podczas przerwy zimowej można skutecznie redukować kolejnymi aktywnościami na świeżym powietrzu. To również idealny okres na zawieranie i budowanie nowych relacji z innymi dziećmi, rozwijanie elementów współpracy i komunikacji, rozwiązywanie problemów. Odskocznia od stresujących momentów życia poprzez sport i rekreację może być znakomitym rozwiązaniem.

Bezpieczeństwo na pierwszym planie

Warto jednak pamiętać o bezpieczeństwie, które powinno być drogowskazem podczas każdej aktywności, szczególnie wśród dzieci. Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy, kontynuując swoją misję edukacyjną, chce sprawić, aby wszystkie dzieci podczas śnieżnego szaleństwa były przede wszystkim bezpieczne. Pomóc w tym ma specjalnie przygotowana kampania „Bądź aktywny, bądź bezpieczny zimą” przygotowana w ramach programu Szkolny Klub Sportowy finansowanego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Akcja obejmuje osiem kolorowych komiksów, z których każdy porusza inny aspekt bezpiecznej aktywności zimowej – od jazdy na łyżwach, sankach czy nartach po zapobieganie i postępowanie w przypadku odmrożenia.

Pomagają także sportowcy

Bardzo często placówki szkolne zapraszają cenione osoby z różnych dziedzin życia, aby opowiedziały o swoim życiu, przedstawiły swoje wartości i odpowiedziały na pytania dzieci, które mogą wtedy skonfrontować swoje marzenia z historiami innych osób, a także zmotywować się do działania. Oprócz wiedzy z podręczników mogą poznać ją na konkretnych przykładach, z ust specjalistów. Każdy komiks zawiera cenne wskazówki przedstawione w formie przyjemnej dla dzieci opowieści. Aby uczynić te historie jeszcze bardziej inspirującymi, postacie komiksów będą miały wsparcie od prawdziwych bohaterów – znanych polskich sportowców. Mistrzyni olimpijska w lekkoatletyce Natalia Kaczmarek czy utalentowany łyżwiarz szybki i olimpijczyk Damian Żurek – to tylko jedne z gwiazd, które zdecydowały

się wesprzeć akcję. Każdy ze sportowców zostanie przedstawiony jako mentor dla komiksowych postaci, dzieląc się swoimi doświadczeniami i przekazując wartościowe wskazówki dotyczące bezpieczeństwa. Wszyscy zdajemy sobie sprawę, jak istotnym aspektem dla wychowywania, rozwoju oraz zdrowia dzieci mogą być zajęcia sportowe, również wychowanie fizyczne w placówkach edukacyjnych. Od pierwszych lat życia dzieci poznają nowe nawyki – aktywność na zajęciach WF-U może być świetną odskocznią między lekcjami szkolnymi, budować motywację wśród dzieci, poprawiać ich poziom kondycji, tym samym mogą one uniknąć częstych problemów zdrowotnych. Dlatego do każdego komiksu przygotowany zostanie scenariusz zajęć wychowania fizycznego. To innowacyjne podejście ma na celu zachęcenie szkół i nauczycieli do wykorzystania komiksów jako narzędzia edukacyjnego, integrując edukację fizyczną z nauką o bezpieczeństwie.

Połączenie zaproszenia do podejmowania aktywności fizycznej z edukacją dotyczącą bezpieczeństwa podczas akcji „Bądź aktywny, bądź bezpieczny zimą” stało się priorytetem. Dlatego materiały przygotowane zostaną jeszcze przed feriami w 2024 roku. Wszystko po to, aby uczestnicy wypoczynków zimowych zdążyli się z nimi zapoznać przed tym zazwyczaj aktywnym dla dzieci i młodzieży czasem. „Bądź aktywny, bądź bezpieczny zimą” to kontynuacja działań, jakie Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy rozpoczął w wakacje 2022 roku, publikując komiksy z serii „Bądź aktywny, bądź bezpieczny” obejmujące tematyką bezpieczeństwo w czasie letnich aktywności fizycznych podejmowanych w górach, w mieście oraz nad morzem. W ramach akcji przygotowanych zostało łącznie osiem komiksów, sześć scenariuszy zajęć wychowania fizycznego oraz dodatkowe materiały edukacyjne w postaci quizów oraz zadań prezentowanych dzieciom i młodzieży w czasie eventów dla Szkolnych Klubów Sportowych. Wszystkie materiały dostępne są na stronach programu Szkolny Klub Sportowy oraz Ministerstwa Sportu i Turystyki. Wierzymy, że ta innowacyjna kombinacja ruchu, zabawy i nauki przyczyni się do zwiększenia świadomości i bezpieczeństwa podczas mroźnych aktywności. „Bądź aktywny, bądź bezpieczny zimą” to więcej niż akcja edukacyjna – to prawdziwa przygoda inspirująca do zdrowego stylu życia i odpowiedzialnego podejścia do zimowych rozrywek. Dołącz do nas. Razem bądźmy aktywni i bezpieczni zimą!