ADHD i autyzm u kobiet

Dominikę Musiałowską znałam dotychczas jako autorkę świetnej książki „Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie” oraz współautorkę (z Magdaleną Makarowską) książek z prostymi, smacznymi i zdrowymi przepisami (lubię dobrze zjeść, nie mam czasu stać godzinami przy kuchni i nie cierpię zakupów, więc urzekły mnie potrawy z pięciu składników z książek „Szybkie dania” lub „Łatwe lunch boxy”). Ponieważ autorka, ciągle ucząca się dietetyczka i psycholożka, pracująca z osobami z różnymi zaburzeniami, to dla mnie chodzący konkret i cenię jej wiedzę, z ciekawością sięgnęłam po jej książkę „Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości”, tym bardziej że w rodzinie i wśród przyjaciół mam wielu adehadowców i autystów. Muszę przyznać, że się nie zawiodłam. Musiałowska zgodnie z najnowszą wiedzą medyczną i własnymi doświadczeniami prezentuje, jak żyć, kiedy jest się osobą neuroatypową. Pokazuje związek między ADHD, spektrum autyzmu, zaburzeniami odżywiania i zaburzeniami osobowości. Radzi, w jaki sposób regulować emocje i reagować na stres. Jak zadbać o dietę i aktywność, żeby dobrze się czuć. Zdradza też praktyczne sposoby, które mogą pomóc lepiej wykorzystać swoje zdolności i dostrzec swoje mocne strony, ale też lepiej sprostać codziennym wyzwaniom. Jednym słowem – jak najlepiej zadbać o siebie i odnaleźć się w świecie. Niezaprzeczalnym atutem książki jest to, że autorka dzieli się też własnymi doświadczeniami i daje nadzieję, że mimo wielu ograniczeń i trudności można poznać siebie, zrozumieć i odnaleźć szczęście i spełnienie. Zdecydowanie polecam osobom w spektrum lub im towarzyszącym!