CONSELHOS PARA O CORAÇÃO

Os pais podem fazer a diferença na promoção da atividade física dos filhos

OS PROGRAMAS DE ATIVIDADE FÍSICA DEVEM INICIAR-SE NA INFÂNCIA, PARA SE OBTEREM OS MELHORES RESULTADOS.

Atualmente, as crianças estão cada vez mais sedentárias, com todos os inconvenientes daí decorrentes. A prevalência de excesso de peso e de obesidade nos jovens representa um bom exemplo dessas repercussões negativas.

Os pais e a escola têm um papel fundamental! Filhos de pais ativos são geralmente mais ativos. A prática de jogos tradicionais na primeira infância, envolvendo membros da família, de diversas idades é muito salutar.

Promova momentos de lazer com os seus filhos em zonas verdes. Incentive os seus filhos a praticarem uma atividade desportiva, mas respeite as suas preferências no que diz respeito à modalidade.

Na escolha de brinquedos para crianças prefira os que promovem a atividade física.

Não se demita do seu papel como pai, mãe ou educador incentivando a prática de atividade física por aqueles que o rodeiam.