VOCÊ PERGUNTA

Nós respondemos: Comer comida guardada há uma semana? ? Como fazer uma festa lendária? Melhor sexo?

A verdade é uma: é que nem sequer os teóricos estão de acordo. De facto, todos os nutricionistas com quem falámos tiveram dificuldade em escolher a melhor. Ambas as dietas são excelentes, pois as duas incluem peixe gordo, legumes ricos em fibra e carne magra, verduras, frutas e frutos secos. O que lhe podemos dizer é que a dieta nórdica, na qual se consome uma grande quantidade de produtos lácteos e verduras de raiz, reduz a inflamação, a tensão arterial e o colesterol mau. A mediterrânea, que inclui vinho e azeite de qualidade, é benéfica para as doenças cardiovasculares. Nós já estamos mais habituados à mediterrânea, por isso votamos nela. Mas é só por isso!