Caminhada com carga
De pé, com as halteres junto ao corpo, mantenha os ombros para baixo e não deixe os halteres tocarem nas coxas. Caminhe o máximo que puder até a pega ou a postura começar a falhar.
De pé, com as halteres junto ao corpo, mantenha os ombros para baixo e não deixe os halteres tocarem nas coxas. Caminhe o máximo que puder até a pega ou a postura começar a falhar.