Remo inclinado
Segure os halteres, incline-se para a frente até o tronco ficar paralelo ao chão. Levante os halteres até às costelas, pare e regresse. Conta como 1 repetição. Faça entre 15 e 20.
Segure os halteres, incline-se para a frente até o tronco ficar paralelo ao chão. Levante os halteres até às costelas, pare e regresse. Conta como 1 repetição. Faça entre 15 e 20.