É O REI DO TREINO OUTDOOR?

O TESTE

Marque 10 minutos num cronómetro e faça os exercícios pela ordem, descansando só o que necessita.

EXERCÍCIOS

Saltos dentro-fora (n.9): 3 segundos, 15 degraus, regresse a andar para recuperar.

Flexões “Myagi” (n.1): 15 reps.. Tocar, flexão e encolher (n. 11):10 m.

RESULTADOS

A sua pontuação baseia-se nas repetições no terceiro exercício. 6–10: Não está mal.

11–15: Príncipe do outdoor.

>15: Junto de si, o Tarzan é um menino.