Bur­pee 180º

Men's Health (Portugal) - - 100% ÚTIL -

Co­me­ce de pé e dei­te-se ra­pi­da­men­te pa­ra a po­si­ção de fle­xão. A se­guir, sal­te com os pés pa­ra jun­to das mãos, le­van­te-se e dê uma vol­ta de 180º no ar. Ago­ra re­pi­ta o mo­vi­men­to.

Quan­do es­ti­ver can­sa­do (a meio do cir­cui­to), lem­bre-se do que diz John Ram­bo: “Is­to ain­da não aca­bou. Ain­da não”.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Portugal

© PressReader. All rights reserved.