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À medida que o trabalho aumenta e a lista de tarefas se avoluma, os nervos atacam a fome e o stress ativa a hormona supressora do apetite. Com o tempo, contudo, a maioria das pessoas vê aumentar o nível do cortisol. Muitos de nós comemos para reduzir a ansiedade. Quando a pressão aumentar no trabalho, abra a gaveta e coma algumas amêndoas: a elevada dose de magnésio combate o stress.