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Men's Health (Portugal) - - 100% ÚTIL -

À me­di­da que o tra­ba­lho au­men­ta e a lis­ta de ta­re­fas se avo­lu­ma, os ner­vos ata­cam a fo­me e o stress ati­va a hor­mo­na su­pres­so­ra do ape­ti­te. Com o tem­po, con­tu­do, a mai­o­ria das pes­so­as vê au­men­tar o ní­vel do cor­ti­sol. Mui­tos de nós co­me­mos pa­ra re­du­zir a an­si­e­da­de. Quan­do a pres­são au­men­tar no tra­ba­lho, abra a ga­ve­ta e co­ma al­gu­mas amên­do­as: a ele­va­da do­se de mag­né­sio com­ba­te o stress.

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