8. Tente sentir-se pequeno.

A dor de costas crónica pode consumir todo o seu tempo, por isso tente criar circunstâncias que coloquem as coisas em perspetiva. Algo tão simples como dormir sob as estrelas ou dar um passeio. Você não vive num mundo de dor, pois o resto do mundo não magoa nada.

Num refúgio para animais, por exemplo. Saber que está a atenuar a dor dos outros ajuda a encontrar um certo bem-estar. Procure uma atividade que seja capaz de desempenhar e que lhe desperte interesse.