4. Deixe andar.
Tente “deixar de pensar”. Quando pensar em algo que o deixou chateado, diga “stop” ou “muda” e tente focar-se noutro pensamento.
Tente “deixar de pensar”. Quando pensar em algo que o deixou chateado, diga “stop” ou “muda” e tente focar-se noutro pensamento.