2 Sprint com trenó

Estes sprints com carga aumentam a resistência. Baixe o corpo o máximo que conseguir, segure o trenó com os braços estendidos (A) e sprinte com todas as suas forças. (B). Concentre-se em dar passadas largas e potentes para recrutar o máximo das fibras musculares. Não se renda! O mesmo tempo do seu companheiro