Levantamento lateral da barra
Coloque-se atrás de uma barra apoiada e à altura da sua cintura. Com o braço direito, levante a extremidade. Complete 3 séries de 10 repetições com cada braço.
Coloque-se atrás de uma barra apoiada e à altura da sua cintura. Com o braço direito, levante a extremidade. Complete 3 séries de 10 repetições com cada braço.