Rápido e saudável

COMER EQUILIBRADAMENTE É MAIS FÁCIL DO QUE PENSA. ESTA REFEIÇÃO É UM PRIMEIRO PASSO PARA COMEÇAR A FAZÊ-LO...

Agora precisa de proteínas e hidratos de carbono. Depois da ingestão dos nutrientes que absorveu ao pequeno-almoço, este é o momento de prolongar o processo depurativo. Estes dois tipos de compostos ajudam a que as enzimas multipliquem a sensação de bem-estar que sentimos ao jantar. Mas não adiantemos acontecimentos. O importante deste prato é que o ajudará a enfrentar a tarde com uma energia mais do que suficiente. A proporção de hidratos de carbono, que contêm a aletria integral e o abacate presentes nesta salada, proporcionar-lhe-á a energia positiva necessária para enfrentar o resto do dia, ou pelo menos até à hora de jantar.