1.500 – 2.000 M

Sprint final

Em vez de remar como um louco nos últimos 150 metros, opte por elevar a intensidade. Quando faltarem 500 metros para o final, aumente a velocidade a cada 100 metros. É aqui que as coisas vão “apertar”. Durante os últimos 200 metros já deve ter alcançado um ritmo bastante rápido, por isso vai ser mais fácil sprintar até ao final. Registe o seu tempo e partilhe-o com #menshealthportugal. Boa sorte!