Rumo ao eight-pack!

ESTE PROGRAMA DE TREINO DESENHADO EM EXCLUSIVO PARA ESTE OBJETIVO PROMETE ATIVAR RAPIDAMENTE A COMBUSTÃO DA GORDURA QUE FALTA DESAPARECER.

Farto de cardio? Apresentamos-lhe esta rotina composta por exercícios para o corpo todo que faz o mesmo efeito. Quer seja para correr ou levantar cargas, os músculos precisam de energia para se movimentar, só que este programa de treino vai obrigar a trabalhar uma quantidade maior de músculos do que os usados na corrida. E tudo isto no mesmo período de tempo. Nota: Execute os exercícios em forma de circuito. Faça 6 repetições de cada movimento e repita o circuito dos quatro exercícios – o maior número de vezes – durante 20 minutos.