0-500 M

Comece da maneira certa

Certifique-se de que a máquina ganha velocidade o mais depressa possível e depois mude para um ritmo mais sustentável. Coloque a potência máxima na primeira remada, faça uma segunda remada mais pequena e depois reme com maior amplitude até regressar às remadas completas. Assim vai dar ritmo à sua “corrida aquática”.