O AVISO Abra os olhos

Tão importante como seguir a rotina é esta corresponder aos seus objetivos: “Não fique tão preso ao seu plano de sempre, pois pode não estar a evoluir”, afirma Shaul. “Tudo o que importa é o seu desempenho”. Se existir um movimento ou uma parte de um movimento que o faz recuar no seu desporto, considere variar, para melhorar esse movimento.