UM CASO REAL

José Miguel Costa (designer, 34 anos) superou o efeito akrasia com um simples relógio de cozinha. “A dada altura da minha vida, senti que necessitava mudar de rumo. Era designer numa multinacional, mas não estava satisfeito com o meu emprego. Sentia que estava a trabalhar para os outros e não me dedicava a trabalhar para mim. Andei anos a adiar, prolongar, procrastinar esta ideia de mudança. Evitei iniciar algo de novo, sempre com a desculpa de ter o tempo para mim limitado. Até que percebi que podia dividir grande parte do meu sonho em parcelas/tarefas mais pequenas. A minha solução passou por um relógio de cozinha. Programei-o para tocar de 20 em 20 minutos. Sempre que tocava tinha de trabalhar nas minhas ideias sem fazer uma pausa. Após 20 minutos, o relógio tocava novamente e fazia uma pausa. Muitas vezes ficava por ali, mas havia outras em que trabalhava mais 15 minutos, 30, 40 ou até mais uma hora. 20 minutos hoje, são mais 20 minutos do que ontem e os meus projetos foram ganhando vida. Senti uma maior realização e tinha um feeling muito positivo perante a vida. Aqueles 20 minutos salvaram-me de uma vida monótona e hoje tenho uma pequena empresa!”.