1979
Mais intensidade que volume
O treino de alto volume era a norma no culturismo (e noutros desportos) quando Bass experimentou um método novo. Os treinos intensos e mais espaçados garantiram melhores resultados em menos tempo.
Mais intensidade que volume
O treino de alto volume era a norma no culturismo (e noutros desportos) quando Bass experimentou um método novo. Os treinos intensos e mais espaçados garantiram melhores resultados em menos tempo.