11-14 ADIÇÃO À CAFEÍNA

Já pensou no que esses 47 cafés que bebe por dia fazem à sua saúde? E que tal 47 a multiplicar por 10 anos? O uso regular de cafeína estimula as glândulas supra renais. Com o passar do tempo, isto pode gerar ansiedade e provocar palpitações. Para um bom boost matinal que não lhe provoque tremores, experimente trocar o seu café por uma desta sugestões:

Omega Man

Junte isto ao seu primeiro copo de água para um boost de Ómega-3 e 6. Ambos já provaram ser benéficos à saúde mental e combatem o stress laboral. Equi London Fundamental 50€ equilondon.com

Energia extra

Ideal para homens sem tempo, o foco desta sugestão é aumentar a stamina mental através de um espetro total de vitaminas B e magnésio para promover uma saudável função do sono. Swisse Ultiplus Energy B+ 22€ boots.com

Força total

Além de ajudar a criar músculo novo, a cadeia ramificada de aminoácidos é ideal para combater a fadiga, mesmo que o objeto mais pesado que vai levantar esta manhã seja o seu laptop. BCAA Plus Forma Livre 20,74€ celeiro.pt

Viagem ácida

Esta sugestão garante um boost de ácido pantoténico, uma vitamina B conhecida por promover a performance mental e aumentar os índices de energia – sem ter de recorrer a um café duplo. Ácido pantoténico 11,67€ celeiro.pt