01-05 ANSIEDADE PROFISSIONAL

Ok, uma década atrás da secretária não se pode comparar ao trabalho numa mina, mas o stress laboral pode ser tão perigoso como uma explosão numa gruta. Cientistas no Canadá repararam que perfecionistas laborais têm 51% de risco em termos de morte precoce quando comparados com os colegas mais relaxados.

6:30

Dê uns murros

Mas não é no seu chefe. Investigadores chineses descobriram que treinar Tai Chi duas horas por semana melhora a pressão sanguínea, minimizando o risco de enfarte até 41% e doença coronária em 22%.

8:15

Vista-se bem

Os 'dappers' na Universidade Northwestern (Reino Unido) repararam que vestir um fato ajuda a prestar mais atenção aos detalhes no emprego. Se não sabe o que vestir, temos vários artigos para si em menshealth.pt.

12:40

Mãos à obra

A simples ação de apertar algo reduz o stress, revelam investigadores japoneses. Mas não aperte esse hambúrguer ao almoço. Aposte antes numa bola medicinal e faça rotações para treinar o six-pack.

18H

Vá para casa

De acordo com um estudo dos investigadores da Universidade Stanford (EUA), a sua produtividade cai a pique se passa mais de 50 horas semanais no emprego. Vá para casa enquanto há sol: é um investimento no futuro.

TODOS OS DIAS Dê o seu melhor

Sim, investigadores de Harvard (EUA) revelam que os diretores têm menores níveis de cortisol no organismo. A responsabilidade acarreta o seu próprio stress, mas é 'disfarçada' pelo sentimento de controlo. Um dia...