Plataforma gratuita dedicada a desenvolver competências

Mastercare conta com especialistas que abordam tópicos na área da saúde física, mental e social de forma acessível.

A Mastercare, uma plataforma gratuita dedicada à saúde mental e bem-estar, conta com vários especialistas para ajudar as pessoas a desenvolverem competências, lidarem com dificuldades e tomarem melhores decisões. Lançada pela Medicare no início do mês, distingue-se pela abordagem integrada e facilidade de utilização, para se adaptar a quem tem pouco tempo livre.

A ideia é “democratizar” o acesso a informação através de conteúdos que as pessoas podem “absorver de forma simples e acessível” para “tomarem melhores decisões”, explica Catarina Real, head of people & wellbeing na Medicare, sublinhando que esta nova ferramenta não substituiu cuidados médicos.

A plataforma, concebida em parceria com a startup Educa-te, abrange diversos tópicos, ligados à saúde física, mental e social, com conteúdos que incluem nutrição, exercício, sono, autoestima, stress, depressão, parentalidade e finanças pessoais, entre muitos outros. Estes conteúdos são desenvolvidos em workshops por mentores certificados, como Almeida Nunes, Iara Rodrigues, Luisa Mafei, Sophie Deram, Luciana Lopes e Mariana Abecasis.

São “temas que tocam o quotidiano, desde a gestão de finanças pessoais ao fortalecimento de relações interpessoais. Damos dicas práticas de exercícios, partilhamos conhecimentos sobre nutrição, ensinamos métodos para uma noite reparadora, abordamos a importância do equilíbrio emocional com estratégias para lidar com a ansiedade e stress, incentivamos práticas de autoestima e de autocuidado, sempre através de uma linguagem simples e acessível, para que cada pessoa possa aprender e aplicar muito suavemente no seu dia a dia”, especifica Catarina Real.

A plataforma, gratuita e de fácil acesso, está disponível em mastercare.pt e sob a forma de aplicação para telemóvel, bastando criar uma conta para aceder aos conteúdos. Foi lançada no início de abril e nas primeiras três semanas alcançou cerca de 10 mil inscrições.

A procura mostra a importância da ferramenta. “As pessoas precisam deste tipo de conteúdos, mas não têm muito tempo para lhes dedicar”, diz Catarina Real, explicando que a plataforma tenta ir ao encontro dessa realidade. Os workshops têm “a duração máxima de uma hora, mas estão divididos. Podemos ouvir 10 minutos agora, 10 minutos mais tarde”. “Acreditamos que essa facilidade de encaixe no quotidiano é uma mais-valia, salienta Catarina Real”.