اﻟﺤﻴـــﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴــــﺔ اﻟﻼﺷﻌـــﻮرﻳـــﺔ
إن اﻟــﻔــﺮد إذا ﻋـﺠـﺰ ﻋــﻦ ﻣـﻮاﺟـﻬـﺔ ﻣﺸﻜﻼﺗﻪ ﺑـﺼـﺮاﺣـﺔ ﻓــﺈن ذﻟــﻚ ﻳـﺪﻓـﻌـﻪ إﻟــﻰ أﺳـﺎﻟـﻴـﺐ ﻣﻦ اﻟﺘﻜﻴﻒ ﻳﻘﺼﺪ ﺑﻬﺎ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺣﺪة اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ اﻹﺣﺒﺎط. ﻓﺎﻟﻨﻔﺲ اﻟﺒﺸﺮﻳﺔ ﻳﺤﻜﻤﻬﺎ ﻣﺒﺪأ اﻟـﺤـﻴـﺎة اﻟــﻮﺟــﺪاﻧــﻴــﺔ؛ وﻫــﻮ اﻟـﺒـﺤـﺚ ﻋــﻦ اﻟـﺴـﻌـﺎدة وﺗــﺠــﻨــﺐ اﻷﻟـــــﻢ، ﻓـــﺎﻷﻧـــﺎ أﺣــﻴــﺎﻧــﺎ ﻳـــﻮاﺟـــﻪ ﺧــﻼل ﻣﺮاﺣﻞ اﻟﻨﻤﻮ ﺑﻌﺾ اﻟﺘﻮﺗﺮات اﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ، ﻓﺎﻟﺪﻓﺎﻋﺎت واﻟﺬﻛﺮﻳﺎت واﻷﻓﻜﺎر واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﺜﻴﺮ ﻗﻠًﻘﺎ زاﺋــًﺪا، وﺗﺠﺒﺮ اﻷﻧـــﺎ ﻋــﻠــﻰ أن ﻳــﺪﻓــﻊ ﻋــﻦ ﻧـﻔـﺴـﻪ اﻟــﻘــﻠــﻖ ﺑـﻄـﺮق ﻣﺘﻄﺮﻓﺔ، وﻣﻦ ﻫﺬه اﻷﺳﺎﻟﻴﺐ اﻟﺤﻴﻞ اﻟﺪﻓﺎﻋﻴﺔ اﻟﻼﺷﻌﻮرﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻘﻮم ﺑﻬﺎ اﻷﻧﺎ وﻫﻲ ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻋﻘﻠﻴﺔ ﻫﺪﻓﻬﺎ ﺧﻔﺾ اﻟﻘﻠﻖ.
اﻟﺤﻴﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺪﻓﺎﻋﻴﺔ أﺳﺎﻟﻴﺐ ﻫﺮوﺑﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاﻗﻒ اﻟﻤﺆﻟﻤﺔ اﻟﺘﻲ ﻧﻌﺠﺰ ﻋﻦ ﻣﻮاﺟﻬﺘﻬﺎ ﺑﺄﺳﺎﻟﻴﺐ ﻣﺒﺎﺷﺮة، ﻓﻌﻨﺪﻣﺎ ﻧﻔﺸﻞ ﻓﻲ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻹﺣﺒﺎط أو ﻧﻔﺸﻞ ﻓﻲ ﺣّﻞ اﻟﺼﺮاع ﻧﻠﺠﺄ إﻟﻰ ﻫﺬه اﻟﺤﻴﻞ ﻟﺘﺒﺮﻳﺮ ﻓﺸﻠﻨﺎ، وﺟﻌﻠﻪ ﻓﺸًﻼ ﻣﻨﻄﻘًﻴﺎ، ﻟﻪ ﻣﺎ ﻳﺒﺮره أﻣﺎم أﻧﻔﺴﻨﺎ وأﻣﺎم اﻟﻨﺎس، ﻓﻨﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ، وﻧﺘﺤﺮر ﻣﻦ اﻟﻘﻠﻖ واﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺬﻧﺐ وﻧﺸﻌﺮ ﺑﺎﻻرﺗﻴﺎح وﻧﺘﻮاﻓﻖ ﻣﻊ اﻟﻤﻮﻗﻒ.
واﻟﺘﻮاﻓﻖ اﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ اﻟﺤﻴﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺪﻓﺎﻋﻴﺔ ﺗﻮاﻓﻖ ﻣﺆﻗﺖ ﻓﻲ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﻤﻮاﻗﻒ؛ ﻷن اﻟﺤﻴﻞ ﻻ ﺗﺤﻘﻖ اﻷﻫﺪاف اﻟﻤﺤﺒﻄﺔ وﻻ ﺗﺤﻞ اﻟﺼﺮاع، إﻧﻤﺎ ﺗﺸﺒﻊ ﺣﺎﺟﺎت ﺛﺎﻧﻮﻳﺔ ﺗﻮﻟﺪت ﻋﻦ اﻹﺣﺒﺎط
ﻳــﺠــﺐ ﻋــﻠــﻰ اﻷﻫــــــﻞ اﻟـــﺤـــﻔـــﺎُُظ ﻋــﻠــﻰ ﺻـﺤـﺔ أﻃﻔﺎﻟﻬﻢ، واﻋـﺘـﺒـﺎر ذﻟـﻚ رﺳﺎﻟﺘﻬﻢ اﻷﺳـﺎﺳـﻴـﺔ. وإذا ﻛﺎن ﻟﺪى اﻷﻫﻞ ﻃﻔﻞ ﻳﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻟﺴﻤﻨﺔ، ﻋــﻠــﻴــﻬــﻢ اﻟــﺜــﻨــﺎء ﻋــﻠــﻴــﻪ ﻋــﻨــﺪ اﺧــﺘــﻴــﺎر اﻷﻃــﻌــﻤــﺔ اﻟـﺼـﺤـﻴـﺔ أو ﺗــﺄدﻳــﺔ ﻧــﺸــﺎط ﺑـــﺪﻧـــٍﻲ، وﻟــﻜــﻦ ﻓﻲ اﻟــﻮﻗــﺖ ﻧـﻔـﺴـﻪ، ﻋﻠﻴﻬﻢ ﺗﺠﻨﺐ ﻣـﻜـﺎﻓـﺄة اﻟﻄﻔﻞ ﻋﻠﻰ ﻓـﻘـﺪان اﻟــﻮزن، ﻷن اﻟـﻬـﺪف ﻫـﻮ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ ﺻﺤﻲ وﺳﻠﻴﻢ ﻻ ﻋﻠﻰ ﺟﺴﻢ ﻧﺤﻴﻒ.
وﻻ ﺑــﺪ ﻟـﻸﺳـﺮة أن ﺗـﻤـﺎرس دورا ﻫـﺎﻣـﺎ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﻋــﺎدات اﻷﺑـﻨـﺎء ﻟﻠﺘﻤﺘﻊ ﺑﺄﻧﻤﺎط ﺣﻴﺎﺗﻴﺔ ﺟــﻴــﺪة، ﺗـﻤـﺎﻣـﺎ ﻛــﺤــﺎل أي ﻋـــﺎدة اﺟـﺘـﻤـﺎﻋـﻴـﺔ أو ﺳﻠﻮﻛﻴﺔ أﺧﺮى ﺗﺮﺑﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﺷﺨﺼﻴﺎﺗﻬﻢ. ﻣﻦ أﻫﻢ ﻫﺬه اﻟﻤﺒﺎدئ ﻣﺎ ﻳﻠﻲ: ١- دﻋــﻢ وﺗـﻌـﺰﻳـﺰ اﻷﺑــﻨــﺎء ﻧﻔﺴًﻴﺎ وﻣــﺎدﻳًــﺎ ﻓﻲ ﻛــﱢﻞ ﻣـﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﺑـﺎﻟـﻐـﺬاء اﻟﺼﺤﻲ اﻟّﺴﻠﻴﻢ واﻟﻐﻨﻲ ﺑﺎﻟﻤﻮاد اﻟﺒﺮوﺗﻴﻨﻴﺔ واﻟﻤﻮاد اﻟﺪﻫﻨﻴﺔ واﻷﻏﺬﻳﺔ
واﻟـــﺼـــﺮاع. وﺑــﻌــﺒــﺎرة أﺧــــﺮى ﻻ ﺗــﻌــﺎﻟــﺞ اﻟـﺤـﻴـﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ أﺳـﺒـﺎب اﻹﺣـﺒـﺎط وﻻ أﺳـﺒـﺎب اﻟـﺼـﺮاع ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﻌﺎﻟﺞ اﻷﻋـــﺮاض اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ ﻋﻨﻬﻤﺎ، وﻫـﺬا ﻣــﺎ ﻳﺠﻌﻠﻬﺎ ﻛﺎﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ اﻟﻤﺴﻜﻨﺔ ﺗﺨﻔﻒ آﻻم اﻟـﻤـﺮض وﻻ ﺗﻌﺎﻟﺠﻪ، ﻓﺘﻌﻮد اﻵﻻم ﺑﻌﺪ زوال ﺗﺄﺛﻴﺮﻫﺎ.
واﻟﺤﻴﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﺪﻓﺎﻋﻴﺔ ﻋــﺎدات ﺳﻠﻮﻛﻴﺔ ﻣـﻜـﺘـﺴـﺒـﺔ ﻳـﻨـﻤـﻴـﻬـﺎ اﻹﻧـــﺴـــﺎن، وﻳـﺴـﺘـﺨـﺪﻣـﻬـﺎ ﻓﻲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮى ﺷﻌﻮري، ﺛﻢ ﻳﺘﻌﻮد ﻋﻠﻴﻬﺎ وﻳﺴﺘﻌﻤﻠﻬﺎ ﻋـﻠـﻰ ﻣـﺴـﺘـﻮى ﻻ ﺷــﻌــﻮري، ﻳﺄﺗﻴﻬﺎ دون وﻋﻲ ﺑﺎﻟﺪواﻓﻊ اﻟﻜﺎﻣﻨﺔ وراءﻫﺎ. ﻓﺎﻟﻄﺎﻟﺐ اﻟــﺬي ﻳـﺒـﺮر رﺳــﻮﺑــﻪ ﻓــﻲ اﻻﻣـﺘـﺤـﺎن ﻻ ﻳـﻌـﻲ أﻧـﻪ ﻳﺒﺮر ﻓﺸﻠﻪ. وﻻ ﻳﺪرك أﻧﻪ ﻳﺨﺪع ﻧﻔﺴﻪ وﻳﺨﺪع ﻏــﻴــﺮه ﺑــﻬــﺬه اﻟــﺘــﺒــﺮﻳــﺮات. ﻳــﻠــﺠــﺄ اﻹﻧـــﺴـــﺎن إﻟــﻰ اﻟﺤﻴﻞ اﻟﺪﻓﺎﻋﻴﺔ- دون أن ﻳﺸﻌﺮ- ﻟﺪى إﺧﻔﺎﻗﻪ ﻓـﻲ إﻗـﺎﻣـﺔ ﺗـﻮاﻓـﻖ ﺑﻴﻨﻪ وﻧﻔﺴﻪ أو ﺑﻴﻨﻪ وﺑﻴﺌﺘﻪ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ، وﻳﺘﺮﺗﺐ ﻋﻠﻰ ﻫـﺬا اﻹﺧـﻔـﺎق ﻗﻠﻖ أو ﺻــﺮاع، وﻳﻀﻄﺮ اﻟـﻔـﺮد إﻟــﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ اﻟﻘﻠﻖ ﺑﻄﺮق ﺷـﺘـﻰ، وﻳـﻜـﻮن ذﻟــﻚ ﺑﺎﻟﺤﻴﻞ اﻟﺪﻓﺎﻋﻴﺔ؛ )ﻷﻧـﻬـﺎ ﻣـﺤـﺎوﻟـﺔ ﻟـﺪﻓـﻊ اﻟـﻘـﻠـﻖ(، وﻫــﻲ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻻ ﺷﻌﻮرﻳﺔ وﻻ ﺗﻮاﻓﻘﻴﺔ، وﺗﺄﺗﻲ ﻋﻠﻰ أﺷﻜﺎل.
أﺷﻜﺎل اﻟﺤﻴﻞ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ:
ﻟـﻠـﺤـﻴـﻞ اﻟــّﻨــﻔــﺴــّﻴــﺔ اﻟــﺪﻓــﺎﻋــّﻴــﺔ أﺷــﻜــﺎ ٌل ﻛﺜﻴﺮة ﻣـﺘـﺪاﺧـﻠـﺔ وﻣـﺘـﺸـﺎﺑـﻜـﺔ، ﻣــﻦ اﻟـﺼـﻌـﺐ ﺣﺼﺮﻫﺎ
ﻟﻴﺲ ﻫﻨﺎك أي ﺷﻲء ﺿﺮوري ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﻧﺠﺎح ﻣﻦ أي ﻧﻮع أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﻤﺜﺎﺑﺮة، ﻷﻧﻪ ﻳﺘﺨﻄﻰ ﻛﻞ ﺷﻲء ﺣﺘﻰ اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ.
إن أرﻓــــﻊ درﺟــــﺎت اﻟـﺤـﻜـﻤـﺔ اﻟــﺒــﺸــﺮﻳــﺔ ﻫﻲ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺴﺎﻳﺮة اﻟﻈﺮوف وﺧﻠﻖ ﺳﻜﻴﻨﺔ وﻫﺪوء داﺧﻠﻴﻴﻦ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ اﻟﻌﻮاﺻﻒ اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ.
إﱠن اﻟﺨﺼﺎل اﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻞ اﻟﻤﺪﻳﺮ ﻧﺎﺟًﺤﺎ ﻫﻲ اﻟﻐﻨّﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮم واﻟﻔﺴﻔﻮر واﻟﺤﺪﻳﺪ واﻟﺰﻧﻚ واﻟﻴﻮد.
٢- ﺣﱡﺚ اﻷﺑﻨﺎء ﻋﻠﻰ ﺷﺮب ﻛﻮب أو اﺛﻨَﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﻤﺎء ﻗﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ، وﺗﻮﻓﻴﺮ اﻟﻤﺎء ﻟﻬﻢ ﺧﻼل ذﻟﻚ؛ ﻟﻤﻨﻊ ﺣﺪوث ﺟﻔﺎف ﺟﺴﻤﻲ ﻧﺘﻴﺠﺔ اﻟﺘﻌﺮق واﻟﺠﻬﺪ ﺧﻼل اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ.
٣- ﺗﺸﺠﻴﻊ اﻟﻄﻔﻞ ﻋﻠﻰ ﺗـﻨـﺎول اﻟـﻔـﻄـﻮر ﻓﻲ اﻟﻤﻨﺰل.
٤- ﺗﺒﻨﻲ رﻳـﺎﺿـﺎت وأﻧﺸﻄﺔ ﺟﺴﻤﻴﺔ ﻣﻤﺘﻌﺔ وﻣﻔﻀﻠﺔ ﻣﻦ اﻷﺑﻨﺎء وأﻋﻀﺎء اﻷﺳـﺮة ﻋﻤﻮﻣﺎ، ﻟﺘﺸﺠﻴﻌﻬﻢ ﻋﻠﻰ اﻻﺳﺘﻤﺮار ﻓﻴﻬﺎ واﻹﻗﺒﺎل ذاﺗﻴﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ.. ﺑﺪون ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ أو ﺑﻘﻠﻴﻞ ﺟﺪا ﻣﻨﻬﺎ.
٥- ﺗﻮﻋﻴﺔ اﻷﺑﻨﺎء ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﻤﺘﻮازﻧﺔ واﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣـﻦ اﻟــﻌــﺎدات اﻟﻐﺬاﺋﱠﻴﺔ اﻟّﺴﻴﺌﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻬﻢ، وﻳﺘﻢ ذﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ.
وﺗﺼﻨﻴﻔﻬﺎ وﺳﺄذﻛﺮ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﻠﻲ اﻟﺒﻌﺾ ﻣﻨﻬﺎ:
١- اﻹﺑــﺪال: وﻫﻮ ﺣﻴﻠﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﻫﺪﻓﻬﺎ إﺑﺪال اﻟﻤﻮﻗﻒ اﻟﻤﺆﻟﻢ اﻟﺬي ﻓﻴﻪ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﺑﻤﻮﻗﻒ آﻣﻦ.
٢- اﻹﻧﻜﺎر: وﻧﻘﺼﺪ ﺑﻪ ادﻋـﺎء اﻟﺸﺨﺺ ﻋﺪم وﺟـﻮد اﻟﺤﺎﺟﺔ اﻟﻤﺤﺒﻄﺔ أو اﻟﻌﺎﺋﻖ أو اﻟﺼﺮاع اﻟﺤﺎد، ﻓﻼ ﻳﺪرك ﺗﻬﺪﻳﺪ ﺗﻘﺪﻳﺮ اﻟﺬات، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳـﻨـﺨـﻔـﺾ ﺗـــﻮﺗـــﺮه وﻗــﻠــﻘــﻪ وﻳــﺸــﻌــﺮ ﺑــﺎﻻرﺗــﻴــﺎح، ﻓﺎﻹﻧﻜﺎر ﺗﻌﻤﻴﺔ ﻟﻠﻮاﻗﻊ وﺧﺪاع ﻟﻠﻨﻔﺲ ﻓﻼ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﻤﺎ ﻳﻬﺪدﻫﺎ.
٣- اﻟﺘﻌﻮﻳﺾ: ﺣﻴﻠﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗﺪﻓﻊ اﻟﺸﺨﺺ إﻟــﻰ زﻳـــﺎدة اﻻﻫـﺘـﻤـﺎم ﺑـﺴـﻠـﻮك ﻣﻌﻴﻦ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ اﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻨﻘﺺ أو اﻟﻌﺠﺰ أو اﻟﻔﺸﻞ أو ﻋﻦ وﺟـﻮد ﻋﻴﻮب ﺟﺴﻤﻴﺔ وﻧﻔﺴﻴﺔ واﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ.
٤- اﻹﻋـــــﻼء: ﻫــﻮ ﺗــﺼــﺮﻳــﻒ ﻟــﻠــﺮﻏــﺒــﺎت ﻏﻴﺮ اﻟﻤﻘﺒﻮﻟﺔ ﻓﻲ أﻋﻤﺎل ﻣﻘﺒﻮﻟﺔ اﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺎ، أو ﻫﻮ ﺗــﺤــﻮﻳــﻞ ﻟــﻠــﻄــﺎﻗــﺎت ﻣــﻦ ﻣــﻴــﺪان ﻏــﻴــﺮ ًﻣــﺮﻏــﻮب ﻓﻴﻪ إﻟﻰ ﻣﻴﺪان ﻣﺮﻏﻮب ﻓﻴﻪ، ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻹﺣﺒﺎط واﻟﻘﻠﻖ.
٥- اﻟــﺘــﺒــﺮﻳــﺮ: ﺣــﻴــﻠــﺔ ﻧـﻔـﺴـﻴـﺔ ﺗــﻘــﻲ اﻹﻧــﺴــﺎن اﻻﻋﺘﺮاف ﺑﺎﻟﺪواﻓﻊ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻟﺴﻠﻮﻛﻪ، وﺗﻌﻔﻴﻪ ﻣﻦ ﻣﺴﺆوﻟﻴﺔ ﻣﺎ ﺣﺪث ﻟﻪ ﻣﻦ ﻓﺸﻞ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺑﻌﺾ أﻫــﺪاﻓــﻪ، وﺗﺤﻤﻴﻪ ﻣـﻦ اﻟـﺸـﻌـﻮر ﺑﺎﻟﻌﺠﺰ واﻟﺪوﻧﻴﺔ وﺗﺨﻔﻒ ﻋﻨﻪ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﺬﻧﺐ واﻟﻘﻠﻖ واﻟﺘﻮﺗﺮ.
اﻟــﺠــﺮاءة ﻋـﻠـﻰ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻟـــﺠـــﺮاءة ﻋـﻠـﻰ اﻟﻌﻤﻞ واﻟﺠﺮاءة ﻋﻠﻰ ﺗﻮﻗﻊ اﻟﻔﺸﻞ.
ﻣﻦ أﻛﺜﺮ اﻷﺧﻄﺎء اﻟﺘﻲ ﻳﺮﺗﻜﺒﻬﺎ اﻹﻧﺴﺎن ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ، ﻛﺎﻧﺖ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻤﻮاﻗﻒ ﻛـﺎن ﻣﻦ اﻟﻮاﺟﺐ ﻓﻴﻬﺎ أن ﻳﻘﻮل ﻻ… ﻟﻜﻨﻪ ﻗﺎل ﻧﻌﻢ.
اﻟــﺼــﻼح ﻣــﺼــﺪر ﻗـــﻮة، ﻓــﺎﻟــﺮﺟــﻞ اﻟﻤﺴﺘﻘﻴﻢ اﻟـﺼـﺪوق اﻟﻨﺎﻓﻊ ﻗـﺪ ﻻ ﻳﺼﺒﺢ ﻣﺸﻬﻮًرا أﺑــًﺪا …
٦- اﻹﺳﻘﺎط: ﻫﻮ ﺣﻴﻠٌﺔ ﻫﺪُﻓﻬﺎ وﻗﺎﻳﺔ اﻟﻔﺮد ﻣــﻦ اﻻﻋـــﺘـــﺮاف ﺑـﻌـﻴـﻮﺑـﻪ وﻧــﻘــﺎﺋــﺼــﻪ وأﺧــﻄــﺎﺋــﻪ وإﻟﺼﺎﻗﻬﺎ ﺑﺎﻵﺧﺮﻳﻦ. ﻓﺎﻟﺰوج اﻟﺬي ﻟﺪﻳﻪ رﻏﺒﺔ ﻓـﻲ ﺧﻴﺎﻧﺔ زوﺟـﺘـﻪ، ﻳﻨﻜﺮ ﻫـﺬه اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻵﺛﻤﺔ ﻓﻲ ﻧﻔﺴﻪ، وﻳﺴﻘﻄﻬﺎ ﻋﻠﻰ زوﺟﺘﻪ.
٧- اﻟﺘﻮﺣﺪ: ﺣﻴﻠﺔ ﻧﻔﺴﻴﺔ ﺗـﺆدي إﻟـﻰ ﺧﻔﺾ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ، ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻧﺪﻣﺎج اﻟﺸﺨﺺ ﻣﻊ ﺷﺨﺺ آﺧـﺮ ﻳﺤﺒﻪ وﻳﻌﺠﺐ ﺑﻪ أو ﻳﺨﺎف ﻣﻨﻪ ﻓـﻴـﺘـﻘـﻤـﺺ ﻗـﻴـﻤـﻪ واﺗــﺠــﺎﻫــﺎﺗــﻪ، وﻳـﻘـﻠـﺪ ﺳﻠﻮﻛﻪ وأﺧﻼﻗﻪ.
٨- اﻟـــﻜـــﺒـــﺖ: ﻳــﻌــﻤــﻞ ﻋـــﻠـــﻰ إﺑــــﻌــــﺎد اﻷﻓـــﻜـــﺎر واﻟﻤﺸﺎﻋﺮ اﻟﻤﺆﻟﻤﺔ واﻟـﺮﻏـﺒـﺎت ﻏﻴﺮ اﻟﻤﻘﺒﻮﻟﺔ ﻣﻦ اﻟﺸﻌﻮر إﻟـﻰ اﻟﻼﺷﻌﻮر، ﻣﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻹﻧﺴﺎن ﻋـﻠـﻰ ﻧـﺴـﻴـﺎﻧـﻬـﺎ، وﻳـﺨـﻔـﻒ ﻋـﻨـﻪ ﻣــﺸــﺎﻋــﺮ اﻟــﺬﻧــﺐ واﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ اﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﻬﺎ.
٩- اﻟـــﻨـــﻜـــﻮص: ﻳــﻘــﺼــﺪ ﺑــﺎﻟــﻨــﻜــﻮص ارﺗـــــﺪاد اﻟﺸﺨﺺ ﻓـﻲ ﺗﻔﻜﻴﺮه أو ﺳﻠﻮﻛﻪ، ﺣﻴﻦ ﻳﻌﺠﺰ ﻋــﻦ ﻣـﻮاﺟـﻬـﺔ اﻟـﻤـﺸـﻜـﻼت اﻟــﺘــﻲ ﺗـﻌـﺘـﺮﺿـﻪ، إﻟـﻰ أﺳﺎﻟﻴﺐ ﺗﻮاﻓﻘﻴﺔ ﻏﻴﺮ ﻧﺎﺿﺠﺔ ﺳﺒﻖ ﻟﻪ أن ﻣﺮ ﺑﻬﺎ وﺗـﺠـﺎوزﻫـﺎ وﻛـﺎﻧـﺖ ﺗﺸﺒﻊ ﻟـﻪ ﺣﺎﺟﺎﺗﻪ وﻫﻮ ﺻﻐﻴﺮ.
٠١- اﻻﻧــﺴــﺤــﺎﺑــﻴــﺔ: وﻫــــﻲ ﺣــﻴــﻠــﺔ ﻫــﺮوﺑــﻴــﺔ ﺗﻬﺪف إﻟﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ اﻟﺘﻮﺗﺮ واﻟﻘﻠﻖ ﺑﺎﻻﺑﺘﻌﺎد ﻋﻦ اﻟﻤﻮﻗﻒ اﻟﻤﺆﻟﻢ اﻟﺬي ﻳﺴﺒﺐ اﻹﺣﺒﺎط واﻟﻨﻘﺪ أو اﻟﻌﻘﺎب واﻹﻫﺎﻧﺔ.
ﻟــﻜــﻦ ﻳـﺼـﻴـﺮ ﻣــﺤــﺘــﺮًﻣــﺎ وﻣــﺤــﺒــﻮﺑًــﺎ ﻣـــﻦ ﺟﻤﻴﻊ ﻣـﻌـﺎرﻓـﻪ؛ ﻷﻧــﻪ أﻗــﺎم أﺳــﺎًﺳــﺎ ﻣﺘﻴﻨًﺎ ﻣـﻦ اﻟﻨﺠﺎح، وﺳﻮف ﻳﺄﺧﺬ ﺣﻘﻪ ﻣﻦ اﻟﺤﻴﺎة.
إن ﻋﻠﻰ اﻟﻤﺮء أﻻ ﻳﻨﺴﻰ اﻟﺠﺎﻧﺐ اﻹﻧﺴﺎﻧﻲ ﻓﻲ ﺗﻌﺎﻣﻠﻪ ﻣﻊ اﻵﺧﺮﻳﻦ ﺳﻮاء ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ أو اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ.