اﻟﻤﺸـﻲ اﻟﺴـﺮﻳﻊ.. اﻟﻌــﺎﻣﻞ اﻟﺴـﱢﺮي ﻟﺘﺤﺴـﻴﻦ اﻟﺼـﺤﺔ

ﻛﺎﻧﺒﺮا ﻗﻨﺎ: أﻇﻬﺮ ﺑﺤﺚ ﻋﻠﻤﻲ

- ﺟـــﺪﻳـــﺪ أن »اﻟـــﻮﺗـــﻴـــﺮة اﻟــﺴــﺮﻳــﻌــﺔ« ﻓـﻲ اﻟـﻤـﺸـﻲ ﺗــﺆدي ﻟـﻨـﺘـﺎﺋـﺞ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻷﻣـــــــــــﺮاض اﻟــــﻘــــﻠــــﺐ واﻟـــــﺴـــــﺮﻃـــــﺎن واﻟـــﺨـــﺮف، ﺑــﺎﻹﺿــﺎﻓــﺔ إﻟـــﻰ اﻟــﻌــﺪد اﻹﺟــــﻤــــﺎﻟــــﻲ ﻟـــﻠـــﺨـــﻄـــﻮات اﻟــﻴــﻮﻣــﻴــﺔ ا ﻟﻤﺘﺨﺬ ة .

وﻳــــﺆﻛــــﺪ اﻟـــﺒـــﺤـــﺚ اﻟـــــﺬي أﺟـــﺮﺗـــﻪ ﺟــﺎﻣــﻌــﺔ ﺳــﻴــﺪﻧــﻲ اﻷﺳـــﺘـــﺮاﻟـــﻴـــﺔ أن

ﱠﱡ ﺳـــﺮﻋـــﺔ اﻟــﻤــﺸــﻲ ﻟــﻠــﺸــﺨــﺺ ﻻ ﺗــﻘــﻞ أﻫــﻤــﻴــﺔ ﻋــﻦ ﻋـــﺪد اﻟــﺨــﻄــﻮات اﻟـﺘـﻲ ﻳﺨﻄﻮﻫﺎ ﻓـﻲ اﻟـﻴـﻮم، وﻓـﻘـﺎ ﻟﻠﺒﺤﺚ

ﻓــﺈﻧــﻪ ﻟــﻄــﺎﻟــﻤــﺎ ارﺗـــﺒـــﻂ اﻟــﻤــﺸــﻲ ٠١ آﻻف ﺧـﻄـﻮة ﻓـﻲ اﻟـﻴـﻮم ﺑﺎﻧﺨﻔﺎض ﺧﻄﺮ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺨﺮف وأﻣـﺮاض اﻟــــﻘــــﻠــــﺐ واﻟـــــﺴـــــﺮﻃـــــﺎن واﻟـــــﻤـــــﻮت، ﻟـــﻜـــﻦ اﻟـــﺨـــﺒـــﺮاء اﻛــﺘــﺸــﻔــﻮا اﻵن أن اﻟــﻮﺗــﻴــﺮة اﻷﺳــــﺮع، ﻣــﺜــﻞ: »اﻟـﻤـﺸـﻲ اﻟﻘﻮي«، ﺗﻈﻬﺮ ﻓﻮاﺋﺪ ﺗﺘﺠﺎوز ﻋﺪد اﻟﺨﻄﻮات اﻟﻤﺴﺠﻠﺔ.

ﻳﻘﻮل اﻟﻤﺆﻟﻒ اﻟﺮﺋﻴﺴﻲ اﻟﻤﺸﺎرك ﻣﺎﺛﻴﻮ أﺣﻤﺪي، اﻟﺒﺎﺣﺚ ﻓﻲ ﻣﺮﻛﺰ ﺗﺸﺎرﻟﺰ ﺑﻴﺮﻛﻨﺰ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ ﺳﻴﺪﻧﻲ: »اﻟﻨﺘﻴﺠﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻮﺻﻠﻨﺎ ﻟﻬﺎ ﻫﻲ أﻧﻪ ﻣﻦ أﺟﻞ اﻟﻔﻮاﺋﺪ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻮﻗﺎﺋﻴﺔ، ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻨﺎس أن ﻳﻬﺪﻓﻮا ﻟﻠﻮﺻﻮل إﻟــــﻰ ٠١ آﻻف ﺧـــﻄـــﻮة ﻓـــﻲ اﻟــﻴــﻮم ﻓﺤﺴﺐ، ﺑـﻞ ﻻﺑـﺪ أن ﻳﻬﺪﻓﻮا أﻳﻀﺎ إﻟﻰ اﻟﻤﺸﻲ ﺑﺸﻜﻞ أﺳﺮع«.

وﻗـــﺎل اﻷﺳــﺘــﺎذ اﻟــﻤــﺴــﺎﻋــﺪ ﺑــﻮرﺧــﺎ دﻳﻞ ﺑﻮزو ﻛﺮوز ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺟﻨﻮب اﻟــــﺪﻧــــﻤــــﺎرك، وﻫـــــﻮ أﻳــــﻀــــﺎ ﺑــﺎﺣــﺚ أول ﻓــﻲ اﻟــﺼــﺤــﺔ ﺑـﺠـﺎﻣـﻌـﺔ ﻗــﺎدش اﻹﺳﺒﺎﻧﻴﺔ: »ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻓﺮاد اﻷﻗﻞ ﻧﺸﺎﻃﺎ، ﺗﻮﱢﺿُﺢ دراﺳﺘﻨﺎ أﻳًﻀﺎ أن ﻣﺎ ﻳـﺼـﻞ إﻟــﻰ ٠٠٨٣ ﺧـﻄـﻮة ﻓـﻲ اﻟـﻴـﻮم ﻳــﻤــﻜــﻦ أن ﻳــﻘــﻄــﻊ ﺧــﻄــﺮ اﻹﺻــﺎﺑــﺔ ﺑﺎﻟﺨﺮف ﺑﻨﺴﺒﺔ ٥٢ ﻓﻲ اﻟﻤﺌﺔ«.

ووﻓـًﻘـﺎ ﻟﻠﺒﺤﺚ، ﻓــﺈﱠن اﻟﻤﺸﻲ ﻛﻞ ٠٠٠٢ ﺧــﻄــﻮة ﻳــﻘــﻠــﻞ ﺧــﻄــﺮ اﻟــﻮﻓــﺎة اﻟـﻤـﺒـﻜـﺮة ﺑﻨﺴﺒﺔ ٨ ﺑـﺎﻟـﻤـﺌـﺔ إﻟــﻰ ١١ ﺑﺎﻟﻤﺌﺔ، أي ﻣﺎ ﻳﺼﻞ إﻟﻰ ﻣﺎ ﻳﻘﺮب ﻣﻦ ٠٠٠٠١ ﺧﻄﻮة ﻓﻲ اﻟﻴﻮم.

ﻛــﻤــﺎ أﻇـــﻬـــﺮت اﻟـــﻮﺗـــﻴـــﺮة اﻷﺳــــﺮع ﻧــﺘــﺎﺋــﺞ إﻳــﺠــﺎﺑــﻴــﺔ ﻷﻣـــــﺮاض اﻟــﻘــﻠــﺐ واﻟـــﺴـــﺮﻃـــﺎن واﻟــــﺨــــﺮف واﻟــــﻮﻓــــﺎة، ﺑـــﺎﻹﺿـــﺎﻓـــﺔ إﻟــــﻰ اﻟـــﻌـــﺪد اﻹﺟــﻤــﺎﻟــﻲ ﻟﻠﺨﻄﻮات اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ اﻟﻤﺘﺨﺬة.