Rodia, fructul dragostei

Unii îi spun măr cu semințe ca rubinele. Alții îi zic fructul vieții datorită calităților ei într-adevăr excepționale.

Poate deja se numără printre fructele tale preferate sau poate abia acum o descoperi. O poți cumpăra din orice supermarket. Iată patru motive pentru care ar fi bine să incluzi rodia în meniul zilnic:

1. ȚINE INIMA SĂNĂTOASĂ. Sucul rodiilor este foarte bogat în antioxidanți ce ajută la prevenirea aterosclerozei, implicit a bolilor de inimă. De asemenea, scade colesterolul rău și îl crește pe cel bun.

2. ESTE BOGATĂ ÎN VITAMINE. Bobițele de rodie sunt bogate în două vitamine esențiale: C și K. Prima, atât de necesară în sezonul rece, asigură funcționarea optimă a sistemului imunitar, îmbunătățește absorbția fierului, grăbește vinde- carea rănilor. Vitamina K asigură sănătatea oaselor și este importantă pentru coagularea sângelui. Pe lângă acestea, rodia cotribuie la necesarul de acid folic, fibre, potasiu, dar și de vitaminele A și E.

3. ÎNCETINEȘTE ÎMBĂTRÂNIREA. Studiile arată că rodiile conțin mai mulți antioxidanți decât afinele, vinul roșu ori ceaiul verde. Aceștia reduc acțiunea radicalilor liberi, au un puternic efect antirid, îmbunătățesc elasticitatea pielii și cresc producția naturală de colagen.

4. ESTE SCUT ANTICANCER. Substanțele pe care le conțin rodiile apără organismul în cazul cancerelor de sân, de colon și de prostată, încetinind și chiar distrugând celulele afectate.