OBEZITATEA și hormonii
De cele mai multe ori, ne îngrășăm din cauză că mâncăm prea mult și nu facem mișcare, dar există și situaţii când kilogramele în plus apar din cauza hormonilor.
Leptina, grelina, insulina, estrogenii, hormonii tiroidieni, cortizolul… Toţi acești hormoni ne pot influenţa, mai mult sau mai puţin, greutatea. Unii dintre ei controlează senzaţia de foame și saţietate, alţii arderea caloriilor, alţii dictează distribuirea grăsimii corporale sau stocarea grăsimilor etc. Cu toate acestea, de cele mai multe ori nu hormonii sunt de vină pentru kilogramele în plus, ci stilul nostru de viaţă: mâncăm mai multe calorii decât avem nevoie, adoptăm o dietă bogată în grăsimi și carbohidraţi (prăjeli, fast-food, dulciuri, sucuri), nu facem suficientă mișcare.
Nu e foarte comună
Deși obezitatea de origine hormonală nu e chiar atât de des întâlnită pe cât se crede, există totuși unele disfuncţii hormonale - de exemplu, sindromul ovarelor polichistice, rezistenţa la insulină, excesul de cortizol (sindromul Cushing), hipotiroidia - care pot duce la un surplus de greutate mai mult sau mai puţin important. De asemenea, hormonii sexuali, în special estrogenii și testosteronul au un cuvânt greu de spus privind distribuirea grăsimii în corp și arderea caloriilor. Vedem acest lucru în special în jurul vârstei de 50 de ani, când corpul nostru secretă tot mai puţini hormoni sexuali. Iată de ce femeile aflate la menopauză, dar și bărbaţii trecuţi de o anumită vârstă tind să acumuleze kilograme în plus, în special în jurul abdomenului.
Ia măsuri!
Indiferent că este sau nu de origine hormonală, obezitatea nu trebuie neglijată, ci tratată, căci altfel poate avea consecinţe serioase: hipertensiune, boli cardiovasculare, diabet, cancer etc. Încearcă întâi să slăbești ajustându-ţi dieta (redu numărul caloriilor, evită dulciurile și grăsimile nesănătoase, mănâncă multe fructe și legume) sau apelând la un nutriţionist și făcând mai multă mișcare, în special exerciţii de forţă, care îţi cresc masa musculară. Dacă eforturile tale de a slăbi nu dau rezultat, nu ezita să te adresezi endocrinologului. Acesta îţi va recomanda analize și teste menite să depisteze o eventuală tulburare hormonală ce ar putea sta la baza surplusului tău de greutate și, în funcţie de rezultatele analizelor, îţi va prescrie tratamentul adecvat.