Морские мощи
Морское купание может дать множество положительных физиологических результатов и эффектов, оказать благотворное влияние на наше здоровье
Значительная часть отдыхающих и туристов предпочитает солнечные и пляжные направления; во многих случаях, потому что эти места обычно теплее, чем сильно отличаются от климата, который преобладает большую часть года в странах их происхождения; в других случаях, потому что они ищут более спокойные места, совершенно не похожие на места их обычного проживания или работы. А также потому, что эмпирически ощущают преимущества такой среды для физического и психического здоровья.
Исходя из этого мы предлагаем дополнительные данные, которые сделают ваше пребывание более благоприятным, углубив понимание той пользы и положительного физиологического воздействия, а также влияния на здоровье, которое может оказать этот вид отдыха, в частности, морское купание, чтобы вы могли лучше использовать ресурсы, которые природа предоставляет в наше распоряжение.
Использование морской воды и различных климатических и экологических факторов моря для улучшения здоровья человека называется талассотерапией - слово, происходящее от греческого thalassa - море и therapeia - лечение или исцеление. Талассотерапия может осуществляться
различными способами: простое пребывание на пляже и наслаждение погодой, купанием, песком, расслабляющей атмосферой; лодочные прогулки, морские путешествия на круизных судах или небольших яхтах и т.д.
Морская вода действует как мощный механический стимул, создаваемый различными факторами, такими как постоянное движение морской воды, взаимодействующей с поверхностью тела, морские течения, приливы и волны, что является наиболее важным с терапевтической точки зрения, поскольку волны в их перемежающемся движении осуществляют полноценный массаж с давлением, перкуссией и трением, в то же время они заставляют погруженного в воду человека прилагать мышечные усилия, чтобы преодолеть эффект смещения, осуществляя таким образом истинную принудительную кинезитерапию.
Она также производит эффект периодического холодного душа высокого давления, так как попеременное движение воды оставляет участки тела открытыми для воздуха, усиливая тем самым действие холодового стимула.
Кожа, этот весьма сложный орган, недостаточно легко усваивает минерализующие факторы морской воды; однако было установлено, что, хотя и в небольших концентрациях, чрескожный перенос может осуществляться через эпидермис, дерму и гиподерму. Натрий, хлорид, калий, йод и другие ионы поглощаются, вызывая изменения в физикохимическом составе крови и способствуя стабилизации кислотно-щелочного состояния (ph) внутренней среды, обычно слабощелочной. С другой стороны, солевые компоненты остаются на поверхности кожи после принятия ванны в виде микрокристаллов и сохраняют свое благотворное влияние на крово- и лимфообращение и нервные окончания, оказывая стимулирующее действие. Поэтому рекомендуется не вытираться насухо полотенцем и не ополаскиваться пресной водой после морского купания, если это позволяют температура воздуха и ветер.
В целом, талассотерапевтические процедуры, и в частности морские купания, полезны для здоровых людей в
В целом, талассотерапевтические процедуры, и в частности купание в море, полезны для здоровых людей в качестве профилактики и укрепления здоровья, а также для выздоровления и реабилитации, после перенесенных заболеваний
качестве профилактики и для укрепления здоровья; среди недугов, при которых окажутся полезными эти процедуры, можно назвать ряд симптоматических состояний, которые, строго говоря, не считаются болезнями, но предполагают органический недостаток, способный привести к ним, а также к затруднениям в повседневной жизни, - например, стресс, усталость, физическое или умственное переутомление. Талассотерапия также полезна в период выздоровления и реабилитации, после перенесенных заболеваний и при функциональных расстройствах любой органической системы.
Ее положительное регенеративное и рубцующее действие при подострых, ремиссионных и хронических воспалительных процессах, поверхностных или глубоких, основано на повышении жизнеспособности всего организма за счет удаления шлаков и обновления общезащитных и органических факторов восстановления, балансировки внутренней среды и улучшения состояния функций регуляции обмена веществ. Талассотерапия особенно показана при нарушениях опорно-двигательного аппарата, при повреждениях мягких тканей, таких как мышцы, связки, сухожилия и суставы, особенно при последствиях травм. Лечение способствует рассасыванию и устранению воспалений, отеков, снятию боли и восстановлению подвижности/ функциональности. Оно также помогает при деформации стопы (особенно благодаря ходьбе по песку), ревматизме всех типов, в частности, при остеоартрозном дегенеративном ревматизме, за счет снятия болевых ощущений и улучшения функциональности суставов.
Среди заболеваний дыхательных путей флюидизирующее действие влажной среды и компонентов морской и воздушной ванн показано при рините, бронхите, фарингите и хронической обструктивной болезни легких; в этих случаях рекомендуется использовать морскую воду в виде аэрозолей.
Следует отказаться от купания, если по какой-либо причине вы испытываете выраженное ощущение холода, и особенно если
Талассотерапия может осуществляться различными способами: простое пребывание на пляже и наслаждение погодой, купанием, песком, расслабляющей атмосферой; лодочные прогулки, морские путешествия на круизных судах или небольших яхтах и т.д.
температура воды ниже 15°C, прежде всего тем, кто страдает сердечными заболеваниями и гипертонией. Также не рекомендуется продолжать купание, если вы почувствовали более одного приступа озноба.
Беременные женщины должны соблюдать осторожность при купании в условиях экстремальных температур. В менструальный или послеродовой период они могут привести к инфицированию матки, а из-за закупорки маточных сосудов и возбудимости гладкой мускулатуры матки существует вероятность усиления кровотока и кровотечения в позднем послеродовом периоде.
Следует соблюдать осторожность при текущих инфекционных заболеваниях, некомпенсированной сердечной недостаточности, недавно перенесенном флебите, остром дерматозе, глазном блефарите, остром или хроническом отите, инфекциях мочевыводящих путей, тяжелых заболеваниях печени. То же самое относится к повышенно возбудимым пациентам или пациентам с психиатрическими расстройствами.
У детей до 2 лет механизмы терморегуляции развиты недостаточно, поэтому рекомендуется купать их только в самые теплые часы и дни и в спокойных условиях, как в плане ветра, так и волн.
После купания, которое не должно быть слишком продолжительным (не более 2 часов из-за общей реактивной вазодилатации), отмечается общее чувство благополучия и повышение аппетита.