20 ﺗﻘﻨﻴﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻳﺴﺘﺨﺪﻣﻬﺎ اﻟﻨﺎﺟﺤﻮن

اﺳﺘﺨﺪم اﻟﻨﺎﺟﺤﻮن ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻘﻨﻴﺎت ﺗﻤﻨﺤﻬﻢ ﺳﻴﻄﺮة أﻛﺜﺮ ﻋﲆ ﻣﺎ ﻳﺤﺎوﻟﻮن ﺗﺤﻘﻴﻘﻪ، ﺑﺪءا ﻣﻦ املﻮاﻗﻒ اﻟﺘﻲ ﺗﺼﺎدﻓﻬﻢ ﰲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ إﱃ ﻣﻘﺎﺑﻼت اﻟﻌﻤﻞ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ اﻟﺘﻮﺗﺮ، وﻗﺪ رﺻﺪ ﻣﻮﻗﻊ Reddit اﻟﺸﻬري ﻋﺪة ﺗﻘﻨﻴﺎت اﺳﺘﺨﺪﻣﻬﺎ اﻟﻨﺎﺟﺤﻮن.

اﻷوﻟﻴﺔ واﻷﺳﺒﻘﻴﺔ: ﰲ أﻏﻠﺐ اﻷﺣﻴﺎن ﻳﺘﺬﻛﺮ اﻟﻨﺎس ﻣﺎ ﻳﺤﺼﻞ ﰲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ أو ﰲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ، وﺑﺎﻟﻜﺎد ﻳﺬﻛﺮون ﻣﺎ ﻳﺤﺼﻞ ﰲ املﻨﺘﺼﻒ. ﻟﻬﺬا ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺠﻞ ﻣﻮﻋﺪا ملﻘﺎﺑﻠﺔ ﻋﻤﻞ، اﺳﺄل ﻋﻦ ﻣﻮاﻋﻴﺪ املﻘﺎﺑﻼت وﺿﻊ ﻣﻮﻋﺪك ﰲ اﻟﺒﺪاﻳﺔ أو ﰲ اﻟﻨﻬﺎﻳﺔ.

إذا ﻛﺎن ﻋﻤﻠﻚ ﻳﺘﻀﻤﻦ أي ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ املﺒﺎﴍ ﻣﻊ اﻟﺰﺑﺎﺋﻦ، ﺿﻊ ﻣﺮآة ﺧﻠﻒ املﻜﺘﺐ اﻟﺬي ﺗﺠﻠﺲ ﻋﻠﻴﻪ. ﺑﻬﺬا ﺳريى اﻟﺰﺑﺎﺋﻦ أﻧﻔﺴﻬﻢ ﰲ املﺮآة ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺄﺗﻮن ﻟﻠﺘﺤﺪث إﻟﻴﻚ، وﺳﻴﻨﺨﻔﺾ اﺣﺘﻤﺎل ﺗﴫﻓﻬﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺰﻋﺞ أو ﻏري ﻋﻘﻼﻧﻲ.

ﺣﺎملﺎ ﺗﻌﺮض ﺳﻌﺮك اﻟﺬي ﺗﺮﻳﺪ أن ﺗﺒﻴﻊ ﻓﻴﻪ، ﺗﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﻜﻼم.. ﻳﴪي ﻫﺬا ﻋﲆ املﺒﻴﻌﺎت، وﻋﲆ ﻣﺠﺎﻻت أﺧﺮى. ﻛﺎن ﻣﺪﻳﺮي ﻳﻌﻠﻤﻨﻲ وﻳﻌﻄﻴﻨﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﻟﻌﻤﲇ اﻟﺬي ﻋﲇ ﻓﻴﻪ ﺑﻴﻊ اﺷﱰاﻛﺎت ﻟﻌﻀﻮﻳﺔ ﻧﺎد رﻳﺎﴈ. أﺧﱪﻧﻲ أﻧﻨﻲ ﺣﺎملﺎ أﻧﺘﻬﻲ ﻣﻦ ﴍح ﻣﻴﺰات اﻟﺨﺪﻣﺔ اﻟﺘﻲ أﺑﻴﻌﻬﺎ ﺛﻢ أﻗﺪم اﻟﺴﻌﺮ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟﺬي أﻣﺎﻣﻲ، ﻓﺈن اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﺘﺤﺪث أوﻻ ﺳﻴﺨﴪ ﰲ اﻟﺘﻔﺎوض. ﻟﻢ ﻳﺒﺪ ﱄ املﻮﺿﻮع أﻣﺮا ذا أﻫﻤﻴﺔ، ﻟﻜﻦ اﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺗﻨﺠﺢ ﻓﻌﻼ.

إذا ﺳﺄﻟﺖ أﺣﺪﻫﻢ ﺳﺆاﻻ وأﺟﺎب ﺑﺸﻜﻞ ﺟﺰﺋﻲ، اﻧﺘﻈﺮ.. إذا ﻟﺰﻣﺖ اﻟﺼﻤﺖ وأﺑﻘﻴﺖ ﻋﲆ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻟﺒﴫي ﻣﻊ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي أﻣﺎﻣﻚ ﻓﺈﻧﻪ ﺳﻴﺘﺎﺑﻊ اﻟﻜﻼم ﻋﲆ اﻷﻏﻠﺐ.

اﻣﻀﻎ اﻟﻌﻠﻜﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﱰب ﻣﻦ وﺿﻊ ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻚ اﻟﺘﻮﺗﺮ ﻣﺜﻞ ﻗﺒﻞ اﻟﺘﺤﺪث أﻣﺎم ﺟﻤﻊ ﻛﺒري ﻣﻦ اﻟﻨﺎس أو ﻗﺒﻞ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻤﻐﺎﻣﺮة رﻳﺎﺿﻴﺔ ﺧﻄرية.. ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﺄﻛﻞ، ﺳﻴﻔﻜﺮ دﻣﺎﻏﻨﺎ ﺑﴚء ﻣﻦ ﻫﺬا اﻟﻘﺒﻴﻞ »ﻟﻮ أﻧﻨﻲ ﰲ ﺧﻄﺮ ملﺎ ﻛﻨﺖ ﺳﺂﻛﻞ. ﻟﺬا ﻓﺄﻧﺎ ﻟﺴﺖ ﰲ ﺧﻄﺮ«، ﺳﺎﻋﺪﻧﻲ ﻫﺬا اﻷﻣﺮ ﻋﲆ اﻟﺒﻘﺎء ﻫﺎدﺋﺎ ﰲ ﻛﺜري ﻣﻦ اﻷوﻗﺎت.

ﻻ ﻳﺘﺬﻛﺮ اﻟﻨﺎس ﻣﺎ ﻗﻠﺘﻪ، ﻟﻜﻨﻬﻢ ﻳﺘﺬﻛﺮون ﻛﻴﻒ ﺟﻌﻠﺘﻬﻢ ﻳﺸﻌﺮون.. ﻟﺘﱰك اﻧﻄﺒﺎﻋﺎ ﺟﻴﺪا، ﺗﺬﻛﺮ أن أﻏﻠﺐ اﻟﻨﺎس ﻳﺤﺒﻮن اﻟﺘﺤﺪث ﻋﻦ أﻧﻔﺴﻬﻢ، ﻟﺬا اﺳﺄﻟﻬﻢ ﻛﺜريا ﻣﻦ اﻷﺳﺌﻠﺔ ﻋﻦ أﻧﻔﺴﻬﻢ.

ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﺗﺘﻌﻠﻢ ﺷﻴﺌﺎ ﺟﺪﻳﺪا، ﻋﻠﻢ ﺻﺪﻳﻘﻚ أﻳﻀﺎ. ودﻋﻪ ﻳﻄﺮح أﺳﺌﻠﺔ ﻋﻠﻴﻚ أﻳﻀﺎ.. إذا ﻛﻨﺖ ﻗﺎدرا ﻋﲆ ﺗﻌﻠﻴﻢ أﺣﺪﻫﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ، ﻓﺄﻧﺖ ﺑﻼ ﺷﻚ ﺗﻔﻬﻢ ﻣﺎ ﺗﻘﻮم ﺑﺘﻌﻠﻴﻤﻪ.

إذا اﺳﺘﻄﻌﺖ أن ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺴﻌﺎدة ﺣﻘﺎ ﻟﺪى رؤﻳﺔ اﻟﻨﺎس، ﻓﺈﻧﻬﻢ ﺳﻴﺴﺘﺠﻴﺒﻮن ﺑﺎملﺜﻞ.. ﻗﺪ ﻻ ﻳﺤﺼﻞ ﻫﺬا ﰲ املﺮة اﻷوﱃ، ﻟﻜﻨﻪ ﺳﻴﺤﺼﻞ ﺑﻜﻞ ﺗﺄﻛﻴﺪ ﰲ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ.

ﺗﺸﺎﺑﻪ اﻵﺛﺎر اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻮﻟﺪ ﻋﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ، اﻵﺛﺎر اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ املﺘﻮﻟﺪة ﻋﻨﺪ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺸﺠﺎﻋﺔ.. ﻟﻬﺬا ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ، ﻗﻢ ﻓﻮرا ﺑﺈﻋﺎدة ﻗﻮﻟﺒﺘﻪ ﰲ ذﻫﻨﻚ: ﺟﺴﺪي ﻳﺴﺘﻌﺪ ﻟﻴﺼﺒﺢ ﺷﺠﺎﻋﺎ، وﻻ ﻳﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ.

اﻧﺘﺒﻪ ﻷﻗﺪام اﻵﺧﺮﻳﻦ.. إذا أﺗﻴﺖ إﱃ ﺷﺨﺼني وﻫﻤﺎ ﻳﺘﺤﺪﺛﺎن، وﻗﺎﻣﺎ ﻓﻘﻂ ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ ﺟﺬع ﺟﺴﺪﻫﻤﺎ ﺑﺎﺗﺠﺎﻫﻚ دون ﺗﺤﺮﻳﻚ أرﺟﻠﻬﻤﺎ، ﻓﺎﻋﻠﻢ أﻧﻬﻤﺎ ﻻ ﻳﺮﻳﺪاﻧﻚ أن ﺗﻨﻀﻢ إﻟﻴﻬﻤﺎ ﰲ اﻟﺤﺪﻳﺚ. ﻛﺬﻟﻚ اﻷﻣﺮ إذا ﻛﻨﺖ ﰲ وﺳﻂ ﺣﺪﻳﺚ ﻣﻊ زﻣﻴﻞ ﻟﻚ ﰲ اﻟﻌﻤﻞ ﺗﻌﺘﻘﺪ أﻧﻪ ﻳﻨﺘﺒﻪ ﻟﺤﺪﻳﺜﻚ وﻛﺎن ﺟﺬع ﺟﺴﺪه ﻣﺘﺠﻬﺎ ﻧﺤﻮك وﻟﻜﻦ ﻗﺪﻣﺎه ﰲ اﻻﺗﺠﺎه املﻌﺎﻛﺲ، ﻫﺬا ﻳﻌﻨﻲ أﻧﻪ ﻳﺮﻳﺪ إﻧﻬﺎء اﻟﺤﺪﻳﺚ.

إذا ﻟﻢ ﺗﻜﻦ واﺛﻘﺎ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ، ﻣﺜﻞ دور اﻟﻮاﺛﻖ ﺣﺘﻰ ﺗﺼﺒﺢ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ واﺛﻘﺎ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻚ.. ﻓﺎﻟﺜﻘﺔ أﻫﻢ ﻣﻦ املﻌﺮﻓﺔ.

إذا ﺗﻈﺎﻫﺮت ﺑﴚء ﻟﻔﱰة ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺑﻤﺎ ﻓﻴﻪ اﻟﻜﻔﺎﻳﺔ، ﺳﺘﺼﺒﺢ اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﺗﺘﻈﺎﻫﺮ ﺑﺄﻧﻚ ﻫﻮ ﰲ ﻧﻬﺎﻳﺔ املﻄﺎف. اﺑﻦ ﺷﺒﻜﺔ ﻣﻦ املﻌﺎرف. ﻗﻒ ﻣﻨﺘﺼﺒﺎ.. ﻻ ﺗﺤﺪب ﻇﻬﺮك، وﻻ ﺗﻀﻊ ﻳﺪﻳﻚ ﰲ ﺟﻴﺒﻚ، وارﻓﻊ رأﺳﻚ ﻋﺎﻟﻴﺎ. ﺳﻮف ﺗﺸﻌﺮ أﻓﻀﻞ وﺳﻮف ﻳﺸﻌﺮ اﻟﻨﺎس ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ ﻓﻴﻚ.

ﺗﺠﻨﺐ ﻗﻮل »أﻋﺘﻘﺪ« و»أﻇﻦ« إﻻ إذا ذﻟﻚ ﻛﺎن ﴐورﻳﺎ ﺟﺪا، ﻫﺬه اﻟﻌﺒﺎرات ﻻ ﺗﻨﻢ ﻋﻦ ﺛﻘﺔ وﻟﻦ ﺗﻔﻴﺪك أﺑﺪا.

ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ: ﻗﻢ ﺑﱰﺗﻴﺐ ﻣﻨﺰﻟﻚ أو ﻣﻜﺎن ﻋﻤﻠﻚ، ﺳﻴﺘﻮﻟﺪ ﻟﺪﻳﻚ ﺷﻌﻮر ﺑﺎﻟﺴﻌﺎدة واﻹﻧﺠﺎز.

ذاﻫﺐ إﱃ ﻣﻘﺎﺑﻠﺔ ﻋﻤﻞ؟ أﻇﻬﺮ اﻫﺘﻤﺎﻣﺎ ﺑﺎﻟﴩﻛﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺠﺮي ﻣﻌﻚ املﻘﺎﺑﻠﺔ.. إذا رﻛﺰت ﻋﲆ ﻣﻌﺮﻓﺘﻬﻢ ﺳﻮف ﺗﺒﺪو أﻣﺎﻣﻬﻢ دﻳﻨﺎﻣﻴﻜﻴﺎ وﻣﺜريا ﻟﻼﻫﺘﻤﺎم.

أﻓﻌﺎﻟﻚ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﲆ ﻋﻘﻠﻴﺘﻚ أﻛﺜﺮ ﻣﻤﺎ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻘﻠﻴﺘﻚ ﻋﲆ أﻓﻌﺎﻟﻚ، ﻛﻤﺎ ﻗﺎل ﻣﻌﻠﻤﻲ اﻟﺴﺎﺑﻖ »ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻟﻌﺐ ﻛﺮة اﻟﻘﺪم ﻣﻦ أﺟﻞ املﺮح ﻓﻘﻂ، ﻟﻜﻦ ﻟﻌﺐ ﻛﺮة اﻟﻘﺪم ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺠﻌﻠﻚ ﺷﺨﺼﺎ ﻣﺮﺣﺎ«.

ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻀﺤﻚ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻨﺎس، ﻓﺈﻧﻬﻢ أﺛﻨﺎء اﻟﻀﺤﻚ ﻳﻨﻈﺮون دون وﻋﻲ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻳﺸﻌﺮون أﻧﻪ اﻷﻗﺮب إﻟﻴﻬﻢ ﰲ املﺠﻤﻮﻋﺔ.

ﺳﺄﺗﺮك اﻟﺘﻘﻨﻴﺔ اﻷﺧرية ﻟﻜﻢ: ﻫﻞ ﻟﺪﻳﻜﻢ ﺗﻘﻨﻴﺔ ﺗﻔﻌﻠﻮﻧﻬﺎ داﺋﻤﺎ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﲆ ﻋﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ ﺗﺴﺘﺤﻖ املﺸﺎرﻛﺔ. * ﻣﻮﻗﻊ ﺑﺰﻧﺲ إﻧﺴﺎﻳﺪر