وزن اﳉﺴﻢ وﺷﻜﻠﻪ

< ﻫـــﻞ زﻳــــــﺎدة وزن اﻟــﺠــﺴــﻢ ﺗــﻌــﻨــﻲ وﺟـــﻮد اﻟﺴﻤﻨﺔ؟

ﺳﻤﻴﻪ.أ. - اﻟﺮﻳﺎض. - ﻫﺬا ﻣﻠﺨﺺ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟـﻮاردة ﻓﻲ رﺳﺎﻟﺘﻚ ﺣﻮل اﻟـﻌـﻼﻗـﺔ ﺑـﲔ زﻳـــﺎدة وزن اﻟﺠﺴﻢ واﻹﺻــﺎﺑــﺔ ﺑﺎﻟﺴﻤﻨﺔ. وﻻﺣﻈﻲ أن ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺪى وﺟـﻮد اﻟﺴﻤﻨﺔ ﻣﻦ ﻋﺪﻣﻪ ﻫﻮ أﻣــﺮ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﻓــﻲ اﻷﺻـــﻞ ﺑـﻤـﺪى ﺣـﺼـﻮل زﻳـــﺎدة ﺗﺮاﻛﻢ ﻛﻤﻴﺔ اﻟﺸﺤﻮم ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ. واﻟﺠﺴﻢ ﻻ ﻳﺘﻜﻮن ﻓﻘﻂ ﻣﻦ ﺷﺤﻮم، ﺑﻞ ﻫﻨﺎك اﻟﻌﻀﻼت واﻷﻋﻀﺎء واﻟﻌﻈﺎم واﳌﺎء. واﻟﻌﻮاﻗﺐ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﺴﻴﺌﺔ ﻟﺰﻳﺎدة اﻟﻮزن أو ﻟﻠﺴﻤﻨﺔ إﻧﻤﺎ ﻫﻲ ﺑﺴﺒﺐ زﻳﺎدة ﺗﺮاﻛﻢ اﻷﻧﺴﺠﺔ اﻟﺸﺤﻤﻴﺔ وﻟﻴﺴﺖ ﻟﺰﻳﺎدة ﻛﺘﻠﺔ اﻟﻌﻀﻼت. وﻟﺬا، ﻓﺈن ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻋﺪد ﻛﻴﻠﻮﻏﺮاﻣﺎت وزن اﻟﺠﺴﻢ ﺗﻔﻴﺪ ﺑﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﻋﻦ ﻣﻘﺪار وزن ﻛﻞ ﻣﻦ اﻟﺸﺤﻮم واﻟﻌﻀﻼت واﻟﻬﻴﻜﻞ اﻟﻌﻈﻤﻲ واﳌﺎء واﻷﻋﻀﺎء، وﻻ ﺗﻔﻴﺪ ﻓﻘﻂ ﺑﻮزن ﻛﻤﻴﺔ اﻟﺸﺤﻮم.

ﻫﺬه ﻧﻘﻄﺔ؛ واﻟﻨﻘﻄﺔ اﻷﺧﺮى ﻫﻲ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻣﻘﺪار ﻃﻮل اﻟﺠﺴﻢ، ﻷن اﻟﺸﺨﺺ اﻟﺬي ﻃﻮﻟﻪ ٠٥١ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮا ووزﻧﻪ ٠٧ ﻛﻴﻠﻮﻏﺮاﻣﺎ ﻳﺨﺘﻠﻒ ﻋﻦ ﺷﺨﺺ ﻃﻮل ﺟﺴﻤﻪ ٠٨١ ﺳﻨﺘﻴﻤﺘﺮا ووزن ﺟﺴﻤﻪ ٠٧ ﻛﻴﻠﻮﻏﺮاﻣﺎ، ﻓﺎﻷول ﻟﺪﻳﻪ ﺳﻤﻨﺔ واﻟﺜﺎﻧﻲ ﻟﻴﺴﺖ ﻟﺪﻳﻪ. وﻟﺬا ﻓﻬﻨﺎك ﻣﺎ ﻳﻌﺮف ﻃﺒﻴﺎ ﺑـ»ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ«، اﻟﺬي ﻳﺘﻢ ﺣﺴﺎﺑﻪ ﺑﻘﺴﻤﺔ اﻟﻮزن ﺑﺎﻟﻜﻴﻠﻮﻏﺮاﻣﺎت ﻋﻠﻰ ﻣﺮﺑﻊ ﻃﻮل اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﳌﺘﺮ. وﻣﻦ ﻛﺎن ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ ﻟﺪﻳﻪ أﻋﻠﻰ ﻣﻦ ٥٢، ﻓﺈﻧﻪ ﻟﺪﻳﻪ زﻳﺎدة وزن، وﻓﻮق ٠٣ ﻟﺪﻳﻪ ﺳﻤﻨﺔ.

وﻣﻊ ﻫـﺬا، ﻓﺈن ﻫﻨﺎك ﺣـﺪودا ﳌﺪى اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ، ﻷن ﺣﺘﻰ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ ﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﺮﺗﻔﻌﴼ ﻟﺪى ﺷﺨﺺ ﻳﻬﺘﻢ ﺑﺒﻨﺎء ﻛﺘﻠﺔ ﻛﺒﻴﺮة ﻣﻦ اﻟﻌﻀﻼت ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻪ، وﻗﺪ ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻪ ﻣﺆﺷﺮ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ ﻓﻮق ٠٣ وﻟﻜﻨﻪ ﻟﻴﺲ ﺑﺴﺒﺐ ﺗﺮاﻛﻢ اﻟﺸﺤﻮم ﺑﻞ ﺑﺴﺒﺐ زﻳﺎدة ﻛﺘﻠﺔ اﻟﻌﻀﻼت.

وﻫﻨﺎك ﻧﻘﻄﺔ ﺛﺎﻟﺜﺔ، وﻫﻲ أن اﳌﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﺮاﻛﻢ اﻟﺸﺤﻮم ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ ﻟﻴﺲ ﻣﺠﺮد »زﻳﺎدة ﺗﺮاﻛﻢ ﺷﺤﻮم« ﺑﻞ ﺗﺮاﻛﻤﻬﺎ ﺑﺎﻟﺬات ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺒﻄﻦ. وﻟﺬا، ﻓﺈن ﺳﻤﻨﺔ اﻷرداف واﻷﻓﺨﺎذ، ﻛﻤﺎ ﻟﺪى اﻟﻨﺴﺎء، ﻟﻴﺴﺖ ﺿﺎرة ﺻﺤﻴﴼ ﻛﻤﺎ ﻫﻲ اﻟﺤﺎل ﻓﻲ ﺗﺮاﻛﻢ اﻟﺸﺤﻮم ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺒﻄﻦ. وﻟﺬا ﻓﺈن اﻷﻃﺒﺎء ﻳﻌﺘﻤﺪون ﺑﺸﻜﻞ أدق ﻋﻠﻰ ﻗﻴﺎس ﻣﺤﻴﻂ اﻟﺤﺼﺮ، ﻷﻧﻪ أﻛﺜﺮ دﻗﺔ ﻓﻲ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﻣﺪى اﺣﺘﻤﺎﻻت ﺧﻄﻮرة ﻋﻮاﻗﺐ زﻳﺎدة وزن اﻟﺠﺴﻢ. وﺻﺤﻴﺢ اﳌﺜﺎل اﻟﺬي ذﻛﺮﺗﻪ ﻓﻲ رﺳﺎﻟﺘﻚ ﺣﻮل وﺟﻮد زﻳﺎدة ﻓﻲ وزن ﺟﺴﻢ ﺑﻌﺾ اﻷﺷﺨﺎص وﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ ﻧﻔﺴﻪ ﻻ ﺗﺒﺪو ﻋﻠﻴﻬﻢ اﻟﺴﻤﻨﺔ، ﻷن اﻟﺰﻳﺎدة ﺗﻠﻚ ﻟﻴﺴﺖ ﺗﺮاﻛﻢ ﺷﺤﻮم ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺒﻄﻦ، وﻫﻮ اﻟﻌﻼﻣﺔ اﻷوﺿﺢ ﻟﻠﻨﺎس ﻓﻲ رؤﻳﺔ اﻟﺴﻤﻨﺔ. وﻫﻨﺎك ﺗﺤﻠﻴﻞ ﳌﻜﻮﻧﺎت اﻟﺠﺴﻢ ﻳﺘﻢ ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻪ ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺸﺤﻮم واﻟﻌﻀﻼت واﳌﺎء ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ، وﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻌﺮف اﳌﺮء ﻫﻞ ﻟﺪﻳﻪ زﻳﺎدة ﺗﺮاﻛﻢ ﻓﻲ ﻛﻤﻴﺔ اﻟﺸﺤﻮم ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ أم ﻟﻴﺴﺖ ﻟﺪﻳﻪ ﺗﻠﻚ اﻟﺤﺎﻟﺔ.