ﺗﺴﻌﻴﻨﻴﺔ ﻣﻦ اﳍﻨﺪ ﺗﺘﺤﺪى ﺳﻨﻮات اﻟﻌﻤﺮ ﺑﺎﻟﻴﻮﻏﺎ
ﻧﺎﳕﺎل ﺗﺸﺠﻊ ﻋﻠﻰ ﺗﺄدﻳﺔ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ واﻟﻌﻤﺮ اﳌﺪﻳﺪ
ﻟﺪى ﻣﺸﺎﻫﺪة اﳌﺪرﺑﺔ ﻧﺎﻧﻤﺎل، وﻫـــــﻲ ﺗــــــﺆدي أوﺿــــﺎﻋــــﴼ ﻣـﺨـﺘـﻠـﻔـﺔ ﻣـــﻦ اﻟــﻴــﻮﻏــﺎ، ﻟـــﻦ ﻳــﺼــﺪق أﺣــــﺪ أن ﻫــﺬه اﳌــﺮأة اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﻜﻞ ﻫﺬه اﻟـﻠـﻴـﺎﻗـﺔ اﻟــﺒــﺪﻧــﻴــﺔ، ﺗـﺒـﻠـﻎ اﻟـــــ٨٩ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﺮ، وﻫﻲ ﺟﺪة ورﺑـﺔ ﻣﻨﺰل ﻣﻦ اﻟﻄﺮاز اﻷول، وﺷﺎﻫﺪة ﺣﻴﺔ ﻋﻠﻰ أن ﺗــﻤــﺎرﻳــﻦ اﻟــﻴــﻮﻏــﺎ ﻫـــﻲ ﺳـــﺮ ﻣﻦ أﻫﻢ أﺳﺮار اﳌﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ واﻟـــﻌـــﻤـــﺮ اﳌـــــﺪﻳـــــﺪ. واﳌـــــﺪﻫـــــﺶ ﻓـﻲ اﻷﻣﺮ أﻧﻬﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ إﻋﺎﻟﺔ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﺑﺎﻣﺘﻴﺎز وﻫﻲ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺴﻦ.
ﺑــﺎﺗــﺖ ﻧــﺎﻧــﻤــﺎل ﻣــﺼــﺪر إﻟــﻬــﺎم ﻟﺠﻴﻞ ﻛﺎﻣﻞ ﻣﻦ ﺷﺒﺎب اﻟﻬﻨﺪ اﻟﺬي ﺷﺮع ﻓﻲ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﺗﻤﺎرﻳﻦ اﻟﻴﻮﻏﺎ، اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺪ ﻣﻦ أﻗﺪم أﻧﻮاع اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ.
وﺗﻌﺘﺒﺮ ﻧﺎﻧﻤﺎل أﻛﺒﺮ ﻣﺪرﺑﻲ اﻟــﻴــﻮﻏــﺎ ﻓــﻲ اﻟــﻬــﻨــﺪ، وﺛــﺎﻧــﻲ أﻛـﺒـﺮ ﻣـــﻤـــﺎرﺳـــﻴـــﻬـــﺎ ﻓـــــﻲ اﻟــــﻌــــﺎﻟــــﻢ، ﺑــﻌــﺪ اﻷﻣــﻴــﺮﻛــﻴــﺔ ﺗـــﺎو ﺑــﻮرﺷــﺎن ﻟﻴﻨﺶ، اﻟـﺘـﻲ ﻻ ﻳـﺰﻳـﺪ ﻋﻤﺮﻫﺎ ﻋـﻦ ﻧﺎﻧﻤﺎل ﺳﻮى ﺑﺒﻀﻌﺔ أﺷﻬﺮ.
ﺑﺪأت ﻧﺎﻧﻤﺎل ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻴﻮﻏﺎ ﻓﻲ ﺳﻦ اﻟﺜﺎﻣﻨﺔ، ﺣﲔ ﺷﺮﻋﺖ ﻓﻲ ﺗـﻌـﻠـﻢ أﺳــﺎﺳــﻴــﺎت اﻟـﻠـﻌـﺒـﺔ ﺑﺘﻘﻠﻴﺪ ﺣـﺮﻛـﺎت واﻟـﺪﻫـﺎ اﻟــﺬي ﻛـﺎن ﻣﻌﻠﻤﴼ ﻟﻔﻨﻮن اﻟـﻘـﺘـﺎل. وواﺻــﻠــﺖ ﺗﻠﻘﻴﻬﺎ ﻷﺳـﺮار ﻫﺬه اﻟﻠﻌﺒﺔ ﺗﺤﺖ إﺷﺮاف ﺟــﺪﻫــﺎ ﻓـــﻲ ﺑــﻠــﺪﺗــﻬــﺎ ﻛـﻮﻳـﻤـﺒـﻴـﺘـﻮر ﺑﻮﻻﻳﺔ ﺗﺎﻣﻴﻞ ﻧﺎدو ﺑﺠﻨﻮب اﻟﻬﻨﺪ. وﺑﻌﺪ زواﺟـﻬـﺎ، ﺗﺎﺑﻊ أﺑـﻮ زوﺟﻬﺎ ﺗﻌﻠﻴﻤﻬﺎ اﻟﻴﻮﻏﺎ، ﻟﺘﺒﺪأ ﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮة ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺑﺘﺪرﻳﺐ اﻵﺧﺮﻳﻦ.
ﺗــﻘــﻮل أﻛــﺒــﺮ ﻣــﺪرﺑــﺎت اﻟـﻴـﻮﻏـﺎ ﻓـــﻲ اﻟــﻬــﻨــﺪ إﻧـــﻬـــﺎ ﻟـــﻢ ﺗــﺘــﻮﻗــﻒ ﻋـﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺔ رﻳﺎﺿﺘﻬﺎ اﳌﻔﻀﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﻣــﺪار اﻟﻌﻘﻮد اﻟﺘﺴﻊ اﳌﺎﺿﻴﺔ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ، وﺗﺮﺟﻊ اﻟﻔﻀﻞ ﻓﻲ ذﻟﻚ إﻟـــــﻰ اﻟــﺼــﺤــﺔ اﻟـــﺘـــﻲ ﺗــﺘــﻤــﺘــﻊ ﺑـﻬـﺎ وﻣﺮوﻧﺘﻬﺎ. وﺗﻮﺿﺢ: »ﻟﻢ أﺗﻮﻗﻒ ﻣﻄﻠﻘﴼ ﻋﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﻴﻮﻏﺎ ﻓﻲ أي ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﻦ ﻣﺮاﺣﻞ ﺣﻴﺎﺗﻲ، وﻫﺬا ﻫــﻮ ﺳــﺮ ﺻــﺤــﺘــﻲ«. وأﻓـــــﺎد اﺑـﻨـﻬـﺎ ﺑـﺎﻻ ﻛﺮﻳﺸﺎن اﻟــﺬي ﻳﻌﻤﻞ ﻣﺪرﺳﴼ ﻟـﻠـﻴـﻮﻏـﺎ أﻳــﻀــﴼ، ﺑــﺄﻧــﻬــﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ أداء ٠٥ ﺣﺮﻛﺔ ﻣﻦ ﺣﺮﻛﺎت اﻟﻴﻮﻏﺎ، وأﻛــﺪ أﻧــﻪ ﻋﻠﻰ اﻟـﺮﻏـﻢ ﻣـﻦ ﺗﻘﺪﻣﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺴﻦ، ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ أي ﻣﺸﻜﻼت ﻓﻲ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم أو ارﺗﻔﺎع ﻧﺴﺒﺔ اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻴﻪ، وأﻧﻬﺎ ﻟﻢ ﺗﺸﺘﻚ ﻳﻮﻣﴼ ﻣﻦ أي آﻻم ﻓﻲ ﻣﻔﺎﺻﻠﻬﺎ.
وﻓــــﻲ ﺳــﻴــﺎق ﻣـــﺎ ﺗــﺤــﻜــﻴــﻪ ﻋﻦ ﻧــﻔــﺴــﻬــﺎ، ﺗـــﻘـــﻮل ﻧــﺎﻧــﻤــﺎل إﻧـــﻬـــﺎ ﻟﻢ ﺗﺪﺧﻞ اﳌﺴﺘﺸﻔﻰ وﻟﻮ ﳌﺮة واﺣﺪة ﻓـــﻲ ﺣــﻴــﺎﺗــﻬــﺎ، وإﻧـــﻬـــﺎ ﻟـــﻢ ﺗــﺘــﻨــﺎول أدوﻳــــــــﺔ ﻗـــــﻂ. وﻓـــــﻲ اﻟــــﻮﻗــــﺖ اﻟــــﺬي ﻳﺸﺘﻜﻲ ﻛـﺜـﻴـﺮون ﻓــﻲ ﻣـﺜـﻞ ﺳﻨﻬﺎ ﻣــﻦ اﻵﻻم، ﻓــﺈن ﺗـﺮﻛـﻴـﺰﻫـﺎ ﻳﻨﺼﺐ ﻋـــﻠـــﻰ أداء ﺗـــﻤـــﺮﻳـــﻨـــﺎت اﻟــﺘــﺮﻛــﻴــﺰ واﻟــــــﺘــــــﻮازن ﺑــﻄــﺮﻳــﻘــﺔ ﺻــﺤــﻴــﺤــﺔ. ﺗـﺴـﺘـﻄـﻴـﻊ ﻧــﺎﻧــﻤــﺎل أداء ﺗــﻤــﺎرﻳــﻦ اﻟﻴﻮﻏﺎ اﻟﺘﻲ ﻻ ﻳﻘﻮى ﻋﻠﻰ أداﺋﻬﺎ اﳌـــــﻤـــــﺎرﺳـــــﻮن اﻟــــﺸــــﺒــــﺎب، وﻣــﻨــﻬــﺎ ﺗــﻤــﺎرﻳــﻦ »اﻟـــــﻄـــــﺎووس«، و»زﻫــــﺮة اﻟــﻠــﻮﺗــﺲ اﳌــﺮﻓــﻮﻋــﺔ«، و»اﻟــﺠــﺴــﺮ« ووﺿﻌﻴﺔ »اﻟﻮﻗﻮف ﻋﻠﻰ اﻟـﺮأس« ﻓــﻲ اﺳـﺘـﺮﺧـﺎء ﺗـــﺎم. وﻳــﻘــﻮل اﺑﻨﻬﺎ ﻛــــﺮﺷــــﻨــــﺎن ﻓـــــﻲ اﺗـــــﺼـــــﺎل ﻫــﺎﺗــﻔــﻲ ﳌﺮاﺳﻞ ﺻﺤﻴﻔﺔ »دﻳﻜﺎن ﻫﻴﺮاﻟﺪ«: »ﺗـــﺴـــﺘـــﻄـــﻴـــﻊ أﻣــــــــﻲ أداء ﺟــﻤــﻴــﻊ اﻟﺘﻤﺎرﻳﻦ اﻟﺼﻌﺒﺔ، وﻣﻨﻬﺎ ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟـــــﻄـــــﺎووس اﳌــــﺆﻟــــﻢ اﻟــــــﺬي ﻳـﺠـﻌـﻞ اﻟـــﺠـــﺴـــﻢ ﻳــﺘــﺨــﺬ وﺿـــﻌـــﻴـــﺔ أﻓــﻘــﻴــﺔ اﺳﺘﻨﺎدﴽ إﻟﻰ ﻗﻮة اﻟﺬراﻋﲔ ﻓﻘﻂ«، ﻣﻀﻴﻔﺎ أﻧـﻬـﺎ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎر اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﻛـﺄس ﺟﺪﻳﺪة ﻟﺘﻀﻴﻔﻬﺎ إﻟﻰ ﻗـﺎﺋـﻤـﺔ ﺟــﻮاﺋــﺰﻫــﺎ، ﺑـﻌـﺪ أن أرﺳــﻞ اﺳــﻤــﻬــﺎ إﻟـــــﻰ »اﻻﺗـــــﺤـــــﺎد اﻟــﻬــﻨــﺪي ﻟـــﻠـــﻴـــﻮﻏـــﺎ«، اﻧــــﺘــــﻈــــﺎرﴽ ﻟــﺘــﻜــﺮﻳــﻤــﻬــﺎ ﺑـﺎﻋـﺘـﺒـﺎرﻫـﺎ أﻛـﺒـﺮ ﻣﻌﻤﻠﻲ اﻟﻴﻮﻏﺎ ﺳﻨﴼ ﻓﻲ اﻟﻬﻨﺪ.
ﻓــــﻲ ﻛــــﻞ ﻳـــــﻮم ﺗــﻠــﻘــﻲ واﻟـــﺪﺗـــﻪ ﻧـــﺎﻧـــﻤـــﺎل ﻣـــﺤـــﺎﺿـــﺮات أﻣــــــﺎم ﻧـﺤـﻮ ٠٠١ ﻃــﺎﻟــﺐ ﻓـــﻲ ﻣــﻨــﺰﻟــﻬــﺎ ﺑﻤﺪﻳﻨﺔ ﻛﻮﻳﻤﺒﺎﺗﻮر، وﺗﺘﺤﺪث إﻟﻴﻬﻢ ﻋﻦ ﻓــﻮاﺋــﺪ ﺗـﻠـﻚ اﻟــﺮﻳــﺎﺿــﺔ ﺗــﺰاﻣــﻨــﴼ ﻣﻊ ﻧﻈﺎم ﻏﺬاﺋﻲ ﺻﺤﻲ.
وﻓـــﻲ ﻣـﻘـﺎﺑـﻠـﺔ أﺟــﺮﺗــﻬــﺎ ﻣﻌﻬﺎ ﺻـﺤـﻴـﻔـﺔ »دﻳـــﻜـــﺎن ﻫـــﻴـــﺮاﻟـــﺪ« ﻋــﺎم ٤١٠٢، ذﻛـــﺮت ﻧـﺎﻧـﻤـﺎل أن ﻃﻼﺑﻬﺎ »ﻳـﺸـﻌـﺮون ﺑـﺴـﻌـﺎدة ﻛـﺒـﻴـﺮة« ﺑﻌﺪ اﻻﻧــﺘــﻬــﺎء ﻣـــﻦ ﺟــﻠــﺴــﺎت اﻟــﻴــﻮﻏــﺎ«. وﻳﻨﺘﻤﻲ ﻃﻼب ﻧﺎﻧﻤﺎل إﻟﻰ ﺷﺮاﺋﺢ ﻛﺜﻴﺮة ﻓﻲ اﳌﺠﺘﻤﻊ، وﺗﺒﺪأ أﻋﻤﺎرﻫﻢ ﻣﻦ ﺳﻦ اﻟﺴﺎدﺳﺔ إﻟﻰ ﺳﻦ اﻟﺴﺘﲔ واﻟــﺴــﺒــﻌــﲔ، وﺟـﻤـﻴـﻌـﻬـﻢ ﻓــﻲ ﺣـﺎل اﺳـﺘـﻐـﺮاب ﻣـﻦ ﻟﻴﺎﻗﺘﻬﺎ وﺗﻔﺎﻧﻴﻬﺎ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ.
ﺗــﺒــﺪأ ﻧــﺎﻧــﻤــﺎل ﻛـــﻞ ﻣــﺤــﺎﺿــﺮة ﺑــﺄداء ﻧﺤﻮ ٠١ أوﺿــﺎع، وﺗﻨﻬﻴﻬﺎ ﺑــﺘــﻤــﺎرﻳــﻦ اﺳـــﺘـــﺮﺧـــﺎء ﻣـﺼـﺤـﻮﺑـﺔ ﺑــﺤــﺎﻟــﺔ ﺗـــﺄﻣـــﻞ. وﻓــــﻲ ﻣــﻜــﺎﳌــﺔ ﻋﺒﺮ اﻟــﻬــﺎﺗــﻒ ﺗــﻮﻟــﻰ اﺑــﻨــﻬــﺎ ﺗـﺮﺟـﻤـﺘـﻬـﺎ إﻟـــﻰ اﻹﻧــﺠــﻠــﻴــﺰﻳــﺔ، ﻗــﺎﻟــﺖ اﻟـﺴـﻴـﺪة اﻟـــﺘـــﺴـــﻌـــﻴـــﻨـــﻴـــﺔ: »أﺷــــــﻌــــــﺮ ﺑـــﺮﻏـــﺒـــﺔ ﻓـــــــﻲ ﺗـــﻌـــﻠـــﻴـــﻢ اﻟـــــﻴـــــﻮﻏـــــﺎ وﻧـــﻘـــﻠـــﻬـــﺎ ﻟـﺤـﻴـﺎة اﻵﺧـــﺮﻳـــﻦ، ﺑــﺎﻹﺿــﺎﻓــﺔ إﻟـﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪﺗﻬﻢ ﻓﻲ اﻛﺘﺸﺎف ﻣﻮاﻫﺒﻬﻢ اﻟﺪﻓﻴﻨﺔ«.
أﻫﻤﻴﺔ اﻟﻴﻮﻏﺎ وﺗﺄﺛﲑﻫﺎ اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﰲ اﻟﺼﺤﺔ
ﻻ ﺗﺮﺗﺪي ﻧﺎﻧﻤﺎل أزﻳﺎء ﺧﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻴﻮﻏﺎ أﺛﻨﺎء اﳌﺤﺎﺿﺮات أو ﻋﻨﺪ أداء اﻟـﺘـﻤـﺎرﻳـﻦ، وﺗــﻘــﻮل: »ﻻ أرﺗــﺪي ﺳﻮى اﻟﺴﺎري اﻟﺘﻘﻠﻴﺪي، وﻣﺎ زﻟﺖ أﺳﺘﻄﻴﻊ أداء أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ٠٥ ﺗﻤﺮﻳﻨﴼ«. ﻏـﻴـﺮ أن اﻟــﺰﻣــﻦ ﻟــﻢ ﻳــﺘــﺮك أﺛــــﺮه ﻋﻠﻰ ﻧــﺎﻧــﻤــﺎل، وﻋــﻠــﻰ ﻗــﺪراﺗــﻬــﺎ اﻟـﻔـﺎﺋـﻘـﺔ، ﺣﻴﺚ ﺗﻘﻮل ﻣﺜﻼ إن ﺑﺎﺳﺘﻄﺎﻋﺘﻬﺎ ﻗــــﺮاءة ﺣـــﺮوف اﻟـﻄـﺒـﺎﻋـﺔ اﻟﺼﻐﻴﺮة ﻓﻲ اﳌﺠﻼت، وﻣﺎ زاﻟﺖ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﺮوح إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ وإﻗﺒﺎل ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻴﺎة. وﺗﻘﻮل اﻟـﺴـﻴـﺪة اﻟـﺘـﻲ ﺗــﻤــﺎرس اﻟـﻴـﻮﻏـﺎ ﳌـﺪة ﺳﺎﻋﺔ ﻛﻞ ﺻﺒﺎح: »ﺗﺴﺎﻋﺪﻧﻲ ﻫﺬه اﻟــﺮﻳــﺎﺿــﺔ ﻋـﻠـﻰ اﻻﺣــﺘــﻔــﺎظ ﺑـﻤـﺮوﻧـﺔ ﺟــﺴــﺪي ورﺷـــﺎﻗـــﺘـــﻪ، وأﺷـــﻌـــﺮ أﻧـﻨـﻲ ﺳﺄﻋﺎﻧﻲ ﻛﺜﻴﺮﴽ ﻓﻲ ﺣﺎل ﺗﻮﻗﻔﺖ ﻋﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺘﻬﺎ«، وأﺿﺎﻓﺖ: »زوﺟﻲ ﻛﺎن ﻣﻤﺎرﺳﴼ ﻟـ )اﻟﺴﻴﺪﻫﺎ( ،(Siddha) وﻫﻮ اﺳﻢ ﺧﺎص ﺑﺎﻟﻄﺐ اﻟﻬﻨﺪي اﻟﺘﻘﻠﻴﺪي اﻟﻘﺪﻳﻢ، وﺟﻤﻴﻊ أﻓﺮاد ﻋﺎﺋﻠﺘﻲ ﺧﺒﺮاء ﻓﻲ اﳌﺠﺎﻟﲔ. وﻟﻬﺬا اﻟﺴﺒﺐ ﺗﻌﻠﻤﺖ ﻫﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻟﻄﺐ. ﻟﺬا ﻟﻴﺲ ﻏﺮﻳﺒﴼ أن ﺟﻤﻴﻊ أﻓــﺮاد ﻋﺎﺋﻠﺘﻲ وﻟـــﺪوا ﻓﻲ ﺑﻴﻮﺗﻬﻢ وﻟــﻢ ﺗـﻀـﻄـﺮ أﻣﻬﺎﺗﻬﻢ إﻟﻰ اﻟﺘﻮﺟﻪ ﻟﻠﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﺳـﻮاء ﻟﻠﻮﻻدة أو ﻷي ﻧﻮع ﻣﻦ اﻟﻌﻼج. ﻓﻔﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺤﺎﻟﻲ أﺻﺒﺤﺖ اﻟﻮﻻدة اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ أﻣﺮﴽ ﻧﺎدرﴽ ﺑﺴﺒﺐ اﻷﻧﻈﻤﺔ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﻏـــﻴـــﺮ اﻟـــﺼـــﺤـــﻴـــﺔ وﻧــــﻘــــﺺ اﳌـــﻌـــﺮﻓـــﺔ ﺑﺮﻳﺎﺿﺔ اﻟﻴﻮﻏﺎ«.
وﺗﻘﻮل اﳌﺪرﺑﺔ اﻟﺘﺴﻌﻴﻨﻴﺔ اﻟﺘﻲ أﺳﺴﺖ ﻣﻌﻬﺪﴽ ﻟﺘﻌﻠﻴﻢ اﻟﻴﻮﻏﺎ ﺗﺤﺖ اﺳﻢ »أوزون ﻳﻮﻏﺎ ﺳﻨﺘﺮ«، إﻧﻪ »ﻣﺎ ﻣﻦ داء إﻻ وﺗﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﻴﻮﻏﺎ ﻋﻼﺟﻪ، ﻓﻬﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻧﻤﻮ اﻟﻌﻈﺎم واﻟﻌﻘﻞ واﻟـــﺬﻫـــﻦ واﳌــﺸــﺎﻋـــﺮ، وﻓـــﻲ ﺗﺤﺴﲔ اﻟــﺠــﻮاﻧــﺐ اﳌــﻌــﻨــﻮﻳــﺔ ﻓـــﻲ اﻹﻧـــﺴـــﺎن. وﻳﻌﺎﻧﻲ ﻃـﻼب اﳌــﺪارس ﻫـﺬه اﻷﻳـﺎم ﻣــﻦ ﺿـﻌـﻒ اﻟــﺬاﻛــﺮة، ﻟـﻜـﻦ ﺣـﺘـﻰ ﻓﻲ ﺳــﻦ اﻟــــــ٥٩، ﻻ ﺗــــﺰال ذاﻛـــﺮﺗـــﻲ ﻗــﻮﻳــﺔ، وﻳﻌﺎﻧﻲ ﻛﺜﻴﺮون ﻣﻦ داء اﻟﺴﻜﺮي، وﻣـــــﻦ ﻣـــﺸـــﻜـــﻼت ﻓــــﻲ اﻟــــﺮﺣــــﻢ، وﻣـــﻦ آﻻم ﻓـﻲ اﻷﻃـــﺮاف، ﺟﻤﻴﻌﻬﻢ ﻳﺄﺗﻮن ﻟﺰﻳﺎرﺗﻲ وﻋﻠﻤﺘﻬﻢ اﻟﻴﻮﻏﺎ، وﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻗﺪ ﻋﻮﻟﺠﻮا ﻣﻦ أﻣﺮاﺿﻬﻢ. أﻋﺘﻘﺪ أن ﻇﻬﻮر ﻧـﻮر اﻟﻜﻬﺮﺑﺎء ﻛـﺎن ﻟـﻪ ﻋﻼﻗﺔ ﺑﻀﻌﻒ ﺣﺎﺳﺔ اﻟﺒﺼﺮ، وﻫﺬا أﻳﻀﴼ ﻳﻤﻜﻦ ﻋﻼﺟﻪ ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻴﻮﻏﺎ«.
اﻟﻨﻈﺎم اﻟﻐﺬاﺋﻲ وﳕﻂ اﳊﻴﺎة اﻟﺼﺤﻲ
وأﺷــــــــــﺎرت ﻧـــﺎﻧـــﻤـــﺎل إﻟـــــﻰ أﻧــﻬــﺎ ﺗــﺆدي ﺗـﺪرﻳـﺒـﺎت اﻟﻴﻮﻏﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﻨﻮم وﻣﻊ ﺗﻼﻣﻴﺬﻫﺎ ﻋﻨﺪ اﺳﺘﻴﻘﺎﻇﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﺼﺒﺎح، ﻓﻬﻲ ﺗﺴﺘﻴﻘﻆ ﻓﻲ اﻟﺴﺎﻋﺔ اﻟـ٠٣:٤ ﻓﺠﺮﴽ ﻛﻞ ﻳﻮم، وﺗﻘﻮل: »ﻋﺎدة ﻣﺎ أﺗﻮﺟﻪ ﻟﻠﻨﻮم ﻣﺒﻜﺮﴽ ﻓﻲ اﳌﺴﺎء«. ﺗــﺘــﻨــﺎول ﻧــﺎﻧــﻤــﺎل ﻧــﺤــﻮ ٠٠٥ ﻣﻠﻠﻲ ﻣـــﻦ اﳌــــﺎء ﺑــﻤــﺠــﺮد اﺳـﺘـﻴـﻘـﺎﻇـﻬـﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم، وﺗﺴﺘﺨﺪم اﳌﺴﻮاك اﻟﻬﻨﺪي اﻟــﺘــﻘــﻠــﻴــﺪي ﻓـــﻲ ﺗـﻨـﻈـﻴـﻒ أﺳــﻨــﺎﻧــﻬــﺎ، وﺗﺤﻤﻞ ﺑﻌﻀﴼ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺨﺮج ﺑﻌﻴﺪﴽ ﻋـﻦ اﳌـﺪﻳـﻨـﺔ. ﻳﺸﻤﻞ ﻧﻈﺎﻣﻬﺎ اﻟﻐﺬاﺋﻲ اﻟﺤﺒﻮب واﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎت ﻓﻘﻂ، وﺗــﺘــﺠــﻨــﺐ ﺗـــﻨـــﺎول اﻷرز واﻟــﻄــﻌــﺎم ﻏـﻴـﺮ اﻟـﻨـﺒـﺎﺗـﻲ ﺑﺼﻔﺔ ﻋــﺎﻣــﺔ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗـﺘـﻨـﺎول اﻟﺤﻠﻴﺐ اﳌـﺤـﻠـﻰ ﺑﺎﻟﻌﺴﻞ، واﻟﻔﻮاﻛﻪ، وﻳﻌﺪ ﻧﺒﺎت اﻟﻜﺮﻛﻢ ﺟﺰءﴽ أﺳـــﺎﺳـــﻴـــﴼ ﻣــــﻦ ﻧــﻈــﺎﻣــﻬــﺎ اﻟـــﻐـــﺬاﺋـــﻲ. ﻟــﻢ ﺗــﺘــﺬوق اﻟــﺸــﺎي ﻃـﻴـﻠـﺔ ﺣـﻴـﺎﺗـﻬـﺎ، ﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﻌﺸﻖ اﻟـﺰﻧـﺠـﺒـﻴـﻞ واﻟـﻘـﻬـﻮة اﳌﺼﻨﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺑﺬور اﻟﻜﺴﺒﺮة أو ﻣﻦ اﻟﻜﺴﺒﺮة اﻟـﺠـﺎﻓـﺔ. وﻧـﻮﻫـﺖ إﻟــﻰ أﻧﻪ »ﻻ أﺣﺐ إﺿﺎﻓﺔ اﻟﺴﻜﺮ اﻷﺑﻴﺾ، وﻻ ﻳﺴﺘﺨﺪم أﺑـﻨـﺎﺋـﻲ وأﺣــﻔــﺎدي ﺳﻮى اﻟﺴﻜﺮ اﻷﺳﻤﺮ«.
ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﺪرﻳﺲ اﻟﻴﻮﻏﺎ، ﺗـﻌـﺘـﺒـﺮ ﻧــﺎﻧــﻤــﺎل أﻳــﻀــﴼ ﻣـــﻦ أﻧــﺼــﺎر اﻟﻄﺒﻴﻌﺔ، وﻓــﻲ ﻫــﺬا اﻟـﺼـﺪد ﺗﻘﻮل: »اﻟــــﺤــــﻴــــﺎة ﺑـــﺎﻟـــﻘـــﺮب ﻣــــﻦ اﻟــﻄــﺒــﻴــﻌــﺔ واﻻﻗــــﺘــــﺮاب ﻣــﻦ إﻳــﻘــﺎﻋــﻬــﺎ ﻳﺠﻌﻠﻨﻲ ﻧــﺸــﻴــﻄــﺔ وﺣـــﻴـــﻮﻳـــﺔ. أوﻣـــــﻦ ﺑــﺘــﺒــﺎدل اﳌـﻌـﺮﻓـﺔ، وﻟــﺬﻟــﻚ أﺗــﺒــﺎدل اﳌﻌﻠﻮﻣﺎت ﺑﺸﺄن اﻷﻋـﺸـﺎب اﻟﻄﺒﻴﺔ ﻣـﻊ زواري ﻗﺪر اﻹﻣﻜﺎن«.
اﺟﺘﺬب أﺳﻠﻮب ﻧﺎﻧﻤﺎل »اﺗﺤﺎد اﻟﻴﻮﻏﺎ ﻟﻠﻜﺒﺎر«، ﺣﻴﺚ دﻋــﺎ رﺋﻴﺲ اﻻﺗـﺤـﺎد ﻣﺪرﺑﺔ اﻟﻴﻮﻏﺎ اﻟﺘﺴﻌﻴﻨﻴﺔ إﻟــﻰ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﻣﺤﺎﺿﺮاﺗﻬﺎ ﺑـﻌـﺪد ﻣﻦ اﻟﻜﻠﻴﺎت ﻓـﻲ اﳌﻨﻄﻘﺔ. وأﻓــﺎد رﺋﻴﺲ اﻻﺗﺤﺎد ﻛﺮوﺑﻮﻛﺎر ﻣﻮراﻟﻲ، ﺑﺄﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﻠﻘﻲ اﳌﺤﺎﺿﺮات ﻓﻘﻂ، ﺑﻞ ﺗﻤﺎرﺳﻬﺎ أﻳـﻀـﴼ. وﻳـﻘـﻮل ﻣـﻮارﻟـﻲ اﻟــﺬي ﺳﺎﻓﺮ إﻟﻰ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟــﺪول، واﻟــﺬي ﻳﺘﻤﺘﻊ ﺑﺨﺒﺮة ﻛﺒﻴﺮة، إﻧﻪ ﻟﻢ ﻳﺮ ﻗﻂ ﺷﺨﺼﴼ ﻳﺆدي ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻚ اﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎت اﻟﺼﻌﺒﺔ ﻣﺜﻠﻤﺎ ﺗﻔﻌﻞ ﻧﺎﻧﻤﺎر ﻓﻲ ﻫـﺬه اﻟﺴﻦ اﳌﺘﻘﺪﻣﺔ.
اﳉﻮاﺋﺰ واﳌﻴﺪاﻟﻴﺎت
ﻓـــــــــﺎزت ﻧــــﺎﻧــــﻤــــﺎل ﺑـــﻜـــﺜـــﻴـــﺮ ﻣــﻦ اﳌﻴﺪاﻟﻴﺎت اﻟﺬﻫﺒﻴﺔ واﻟﻜﺆوس ﻓﻲ ﻣـﺴـﺎﺑـﻘـﺎت اﻟـﻴـﻮﻏـﺎ ﺑـﺎﻟـﻬـﻨـﺪ، وذاع ﺻـﻴـﺘـﻬـﺎ ﻓــﻲ ﻣـﺨـﺘـﻠـﻒ اﻻﺗـــﺤـــﺎدات اﻟــﻌــﺎﳌــﻴــﺔ ﻟــﺒــﺮاﻋــﺘــﻬــﺎ ﻓـــﻲ ﻣـﻤـﺎرﺳـﺔ اﻟﻴﻮﻏﺎ ﺑﻜﻞ ﺣﺮﻓﻴﺔ ﻓـﻲ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﻟـــﺴـــﻦ اﳌــﺘــﻘــﺪﻣــﺔ، وﻟـــﺬﻟـــﻚ وﺟــﻬــﺖ ﻟﻬﺎ ﻛﺜﻴﺮ ﻣـﻦ اﻻﺗــﺤــﺎدات اﻟﺪوﻟﻴﺔ دﻋﻮات ﻟﺰﻳﺎرﺗﻬﺎ وﻋﺮض ﻣﻬﺎراﺗﻬﺎ أﻣــﺎم اﻟﺘﻼﻣﻴﺬ. ﻟﻜﻦ اﺑﻨﻬﺎ أوﺿﺢ أﻧﻬﺎ »رﻓﻀﺖ ﻛﺜﻴﺮﴽ ﻣﻦ اﻟﻌﺮوض ﻣــــﻦ ﻣــﺨــﺘــﻠــﻒ اﺗـــــﺤـــــﺎدات اﻟــﻴــﻮﻏــﺎ ﻓــﻲ اﻟــﻌــﺎﻟــﻢ ﻷﻧــﻬــﺎ ﻻ ﺗـﺠـﻴـﺪ اﻟﻠﻐﺔ اﻹﻧﺠﻠﻴﺰﻳﺔ«.
وﻓـــــﻲ اﻟـــﺴـــﻴـــﺎق ذاﺗـــــــﻪ، أﻓـــــﺎدت ﻣـــﺪرﺑـــﺔ اﻟــﻴــﻮﻏــﺎ اﻟـﺘـﺴـﻌـﻴـﻨـﻴـﺔ ﺑــﺄن ﻃﻼﺑﻬﺎ اﻟﺒﺎﻟﻎ ﻋـﺪدﻫـﻢ ﻧﺤﻮ ٠٠٦ اﻟﺬﻳﻦ ﺗﺪرﺑﻮا ﻋﻠﻰ ﻳﺪﻳﻬﺎ أﺻﺒﺤﻮا اﻵن ﻣــﺪرﺑــﲔ ﻳـﻌـﻤـﻠـﻮن ﻋـﻠـﻰ ﻧﺸﺮ ﺛــﻘــﺎﻓــﺔ اﻟـــﻴـــﻮﻏـــﺎ وﻓـــﻮاﺋـــﺪﻫـــﺎ ﺣــﻮل اﻟـﻌـﺎﻟـﻢ. وﻓـــﺎزت اﻟــﺠــﺪة ﺑﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﳌــﻴــﺪاﻟــﻴــﺎت اﻟــﺬﻫــﺒــﻴــﺔ واﻟـــﻜـــﺆوس ﻋـــﻠـــﻰ اﳌـــﺴـــﺘـــﻮى اﳌـــﺤـــﻠـــﻲ. ووﻓــــﻖ اﺑﻨﻬﺎ اﻷﺻﻐﺮ اﻟﻴﻮﺳﺎﻣﻲ »ﻻ ﺗﺘﻜﻠﻢ واﻟــﺪﺗــﻲ اﻟﻠﻐﺔ اﻹﻧـﺠـﻠـﻴـﺰﻳـﺔ، وﻫـﺬا اﻷﻣﺮ ﻛﺎن اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ اﻋﺘﺬارﻫﺎ ﻋﻦ ﺣﻀﻮر ﺣﻔﻼت اﻟﺘﻜﺮﻳﻢ اﻟﺘﻲ ﺗﻨﻈﻢ ﻓﻲ اﻟﺨﺎرج«، إﻻ أﻧﻬﺎ ﺣﻘﻘﺖ رﻗﻤﴼ ﻗﻴﺎﺳﻴﴼ ﻋﺎﳌﻴﴼ ﺑﺘﺪرﻳﺴﻬﺎ ﻷﻛﺜﺮ ﻣﻦ ٠٠٠٠٢ ﺗﻠﻤﻴﺬ ﺑﻮﻻﻳﺔ ﻛﻮﻳﻤﺒﺎﺗﻮر.
وأﻓـــــــــﺎدت ﺑـــﺄﻧـــﻬـــﺎ ﻓــــﻲ اﻟــﻔــﺘــﺮة اﻷﺧـــﻴـــﺮة زارت ﻛــﺜــﻴــﺮﴽ ﻣـــﻦ ﻣــﺮاﻛــﺰ اﻟـــــﺘـــــﺪرﻳـــــﺐ ﻓـــــﻲ وﻻﻳـــــﺘـــــﻬـــــﺎ، ﻟـــﺮﻓـــﻊ اﻟــــــﻮﻋــــــﻲ ﺑـــــﻔـــــﻮاﺋـــــﺪ اﻟـــــﻴـــــﻮﻏـــــﺎ ﺑــﲔ اﻟـــــﺴـــــﻴـــــﺪات، ﺧـــﺼـــﻮﺻـــﴼ ﻓـــــﻲ ﺣــﻞ اﳌـــﺸـــﻜـــﻼت اﻟــﺼــﺤــﻴــﺔ ﳌـــﺮﺣـــﻠـــﺔ ﻣـﺎ ﺑﻌﺪ اﻟــــﻮﻻدة. ﻛـﺬﻟـﻚ ﻋﻠﻤﺖ اﻟﺠﺪة أﺑﻨﺎءﻫﺎ وأﺣﻔﺎدﻫﺎ وأﺑﻨﺎءﻫﻢ ﻫﺬه اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ، ﻟﻴﺒﻠﻎ ﻋـﺪد ﻣﻤﺎرﺳﻴﻬﺎ وﻣﻤﺎرﺳﻲ ﻃﺐ »ﺳﻴﺪﻫﺎ« اﻟﺘﻘﻠﻴﺪي ﻣﻦ ﻋﺎﺋﻠﺘﻬﺎ ﻓﻘﻂ ٦٣ ﺷﺨﺼﴼ.