ﺻﻮم اﳊﺎﻣﻞ

* ﻛﻴﻒ ﺗﺼﻮم اﳌﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ؟

ﺣﻨﺎن ج. - اﻷردن. - ﻫﺬا ﻣﻠﺨﺺ اﻷﺳﺌﻠﺔ اﻟﻮاردة ﻓﻲ رﺳﺎﻟﺘﻚ ﺣﻮل اﻟﺤﻤﻞ واﻟﺼﻮم. وﺑﺎﻟﻌﻤﻮم، وﻣﻦ اﻟﻨﺎﺣﻴﺔ اﻟﻄﺒﻴﺔ ﺗﺤﺪﻳﺪﴽ، اﻟﺤﻤﻞ ﻟﻴﺲ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﺮﺿﻴﺔ ﺗﻤﺮ ﺑﻬﺎ اﻟﺤﺎﻣﻞ، ﺑﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﻓﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﺗﻤﺮ ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﻓﺘﺮات ﻋﺪة ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻬﺎ، أي أﻧﻬﺎ ﺣﺎﻟﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻳﻘﻮم اﻟﺠﺴﻢ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﺈﺗﻤﺎم ﺣﻤﻞ اﻟﺠﻨﲔ ﻛﻲ ﻳﻨﻤﻮ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ ووﻻدﺗﻪ ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ.

وﺑـﺎﳌـﻘـﺎﺑـﻞ، ﻫـﻨـﺎك ﻛﺜﻴﺮ ﻣـﻦ اﻟــﺤــﺎﻻت اﳌـﺮﺿـﻴـﺔ اﻟـﺘـﻲ ﻗـﺪ ﺗﻨﺸﺄ ﺧــﻼل ﻓﺘﺮة اﻟﺤﻤﻞ، ﻛﻤﺎ أن ﺣـﺎﻟـﺔ اﻟﺤﻤﻞ ﻗـﺪ ﺗﺘﻌﺮض ﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣـﻦ اﻟــﻈــﺮوف اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻄﻠﺐ ﻋﻨﺎﻳﺔ ﻃﺒﻴﺔ ﻹﺗﻤﺎم ﺣﺼﻮل ﺣﻤﻞ ﺳﻠﻴﻢ ووﻻدة آﻣﻨﺔ ﻟﻠﺠﻨﲔ وﻫﻮ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﺟﻴﺪة.

واﻷﻃﺒﺎء ﻳﻨﻈﺮون ﻓﻲ ﺛﻼﺛﺔ أﻣﻮر ﺧﻼل ﻣﺘﺎﺑﻌﺔ اﳌﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ، اﻷول: ﻫﻮ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺤﻤﻞ ﻧﻔﺴﻬﺎ وﺗﺄﺛﻴﺮاﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ اﻷم. واﻟﺜﺎﻧﻲ ﻫﻮ ﺻﺤﺔ اﻟﺠﻨﲔ واﻛﺘﻤﺎل ﺗﻄﻮر ﻧﻤﻮه واﻟﻌﻮاﻣﻞ اﳌﺆﺛﺮة ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻲ ذﻟـﻚ وﻗــﺪرة اﻷم ﻋﻠﻰ ﺗﺰوﻳﺪ اﻟﺠﻨﲔ ﺑﻜﻞ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻪ، واﻟﺜﺎﻟﺚ ﻫﻮ اﺳﺘﻌﺪاد اﻷم واﻟﺠﻨﲔ ﻟﻠﺪﺧﻮل ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ اﻟﻮﻻدة وإﺗﻤﺎﻣﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻀﻤﻦ ﺳﻼﻣﺔ اﻷم واﳌﻮﻟﻮد.

أي إﻧﺴﺎن ﻣﻘﺒﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﻮم ﻓﻲ ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن ﻋﻠﻴﻪ أن ﻳﺴﺘﻌﺪ ﻟﺬﻟﻚ وﻳﺪرك ﻋﺪدﴽ ﻣﻦ اﻟﺠﻮاﻧﺐ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﳌﻔﻴﺪة واﳌﺆﺛﺮة ﻓﻲ ﺗﻤﻜﻴﻨﻪ ﻣﻦ أداء ﻓﺮﻳﻀﺔ اﻟﺼﻮم ﺑﺄﻓﻀﻞ ﺣـﺎل ﻣﻤﻜﻦ. واﻟـﻘـﺪرة ﻋﻠﻰ اﻟﺼﻮم ﺗﺮﺗﺒﻂ ﻓﻲ ﺟﺎﻧﺐ ﻣﻬﻢ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﺎﳌﺴﺘﻮى اﻟﺼﺤﻲ ﻟﻺﻧﺴﺎن وﻣﺪى إﺻﺎﺑﺘﻪ ﺑﺤﺎﻻت ﻣﺮﺿﻴﺔ ﻃﺎرﺋﺔ أو ﻣﺰﻣﻨﺔ، وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻌﺮﻓﻪ اﳌﺮء ﺑﺎﻟﻌﻤﻮم ﻣﻦ اﺳﺘﺸﺎرﺗﻪ اﳌﺒﺎﺷﺮة ﻟﻄﺒﻴﺒﻪ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﻟﺪى اﳌﺮء اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺼﻮم ﻷن اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻗﺪ ﻳﻨﺒﻬﻪ إﻟﻰ ﺟﻮاﻧﺐ ﺗﺴﺎﻋﺪه ﻓﻲ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺎﻟﺼﻮم ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﻼﺋﻤﺔ ﻟﺤﺎﻟﺘﻪ اﻟﺼﺤﻴﺔ، ﻛﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﻨﺒﻬﻪ إﻟﻰ ﻛﻴﻔﻴﺔ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺣﺎﻟﺘﻪ اﳌﺮﺿﻴﺔ ﺣﺎل اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ اﻟﺼﻮم أو ﻳﻨﺒﻬﻪ إﻟﻰ ﺻﻌﻮﺑﺔ ذﻟﻚ ﻋﻠﻴﻪ ﻓﻲ إﺗﻤﺎم ﻛﻞ ﻣﻦ اﻟﺼﻮم واﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ وﺗﺪاﻋﻴﺎت ذﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻪ. واﻟﻄﺒﻴﺐ ﻓﻲ ﻫﺬا إﻧﻤﺎ ﻳﻘﺪم ﻧﺼﻴﺤﺔ وﻓﻖ ﻣﻌﻄﻴﺎت ﻃﺒﻴﺔ وﺻﺤﻴﺔ ﻟﺪﻳﻪ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺤﺎﻟﺔ اﳌﺮﻳﺾ اﻟﺼﺤﻴﺔ.

اﻟﺼﻮم ﺧﻼل اﻟﺤﻤﻞ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻣﻦ اﻷم اﻟﺤﺎﻣﻞ ﻣﺴﺘﻮى أﻋﻠﻰ ﻣﻦ اﳌﻌﺘﺎد ﻟﻬﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺤﺎﻟﺘﻬﺎ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﺧﻼل اﻷﻳﺎم اﻟﻌﺎدﻳﺔ، ﺑﻤﺎ ﻳﻀﻤﻦ ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺔ اﻟﺤﻤﻞ وﺳﻼﻣﺘﻬﺎ وﺳﻼﻣﺔ ﺗﻄﻮر ﻧﻤﻮ اﻟﺠﻨﲔ، ﺑﻤﻌﻨﻰ أن اﻟﺠﻨﲔ ﻗﺪ ﻻ ﻳﺘﺄﺛﺮ ﺳﻠﺒﴼ ﺑﺎﻧﻘﻄﺎع اﻷم اﻟﺤﺎﻣﻞ ﻋﻦ ﺷﺮب اﳌﺎء وأﻛﻞ اﻟﻄﻌﺎم، وﻟﻜﻦ ﺑﺎﳌﻘﺎﺑﻞ ﻫﻨﺎك اﺣﺘﻤﺎﻻت ﺑﺄﻧﻪ ﻗﺪ ﻳﺘﺄﺛﺮ دوﻧﻤﺎ أن ﺗﺸﻌﺮ اﳌﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ ﺣﺎل ﻋﺪم ﺣﺮﺻﻬﺎ ﻋﻠﻰ اﻻﻫﺘﻤﺎم ﺑﺎﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﺠﻴﺪة اﳌﻔﻴﺪة ﻟﺠﺴﻤﻬﺎ وﺟﺴﻢ اﻟﺠﻨﲔ وﺷﺮب اﳌﺎء اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻓﻲ ﻓﺘﺮة اﻟﻠﻴﻞ، وأﻳﻀﴼ ﺣﺎل ﻋﺪم ﺣﺮﺻﻬﺎ ﻋﻠﻰ راﺣﺘﻬﺎ وﺣﻔﻆ اﳌﺎء ﻓﻲ ﺟﺴﻤﻬﺎ وﺗﻬﻴﺌﺔ اﻟﻈﺮوف ﻟﺠﺴﻤﻬﺎ ﻓﻲ إﺗﻤﺎم اﻟﺼﻮم ﺧﻼل ﻓﺘﺮة اﻟﻨﻬﺎر.

وﻛﺬﻟﻚ ﻗﺪ ﻳﺘﺄﺛﺮ اﻟﺠﻨﲔ ﺣﺎل ﻋﺪم اﻫﺘﻤﺎم اﳌـﺮأة اﻟﺤﺎﻣﻞ ﺑﺼﺤﺘﻬﺎ ﺑﺎﻟﻌﻤﻮم ﻗﺒﻞ ﺷﻬﺮ اﻟﺼﻮم وﻋﺪم ﻣﺘﺎﺑﻌﺘﻬﺎ ﻣﻊ اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻟﻼﻃﻤﺌﻨﺎن ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺳﻴﺮ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺤﻤﻞ وﺻﺤﺔ ﻧﻤﻮ اﻟﺠﻨﲔ، وأﻳﻀﴼ ﺣﺎل ﻋﺪم ﺗﻨﺎول اﻷدوﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﺎﺟﻬﺎ اﻟﺤﺎﻣﻞ ﺧﻼل ﻓﺘﺮة اﻟﺤﻤﻞ ﺣﺘﻰ ﻟﻮ ﻛﺎﻧﺖ ﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ أي أﻣﺮاض.

وﻟﺬا ﻋﻠﻰ اﻟﺤﺎﻣﻞ اﻟﺘﻲ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ اﻟﺼﻮم أن ﺗﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﻃﺒﻴﺒﻬﺎ أوﻻ أن ﺣﻤﻠﻬﺎ ﻻ ﺗﺸﻮﺑﻪ أي ﻋﻮارض ﺻﺤﻴﺔ وأن ﺻﺤﺔ ﺟﻨﻴﻨﻬﺎ ﺗﺘﻄﻮر ﺑﺸﻜﻞ ﻃﺒﻴﻌﻲ، وأن ﺗﺤﺮص ﺛﺎﻧﻴﴼ ﻋﻠﻰ اﺳﺘﺸﺎرة ﻃﺒﻴﺒﻬﺎ ﻓﻲ ﺷﺄن ﻣﺪى ﻣﻼءﻣﺔ اﻟﺼﻮم ﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺤﻤﻞ ﻟﺪﻳﻬﺎ، وأن ﺗﺤﺮص ﺛﺎﻟﺜﴼ ﻋﻠﻰ اﺗﺒﺎع إرﺷﺎدات اﻟﻄﺒﻴﺐ ﻓﻲ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺑﺎﳌﻨﺘﺠﺎت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ اﳌﻔﻴﺪة ﻟﻬﺎ ﻛﺤﺎﻣﻞ واﳌﻔﻴﺪة ﻟﻬﺎ ﻓﻲ إﺗﻤﺎم ﻓﺘﺮة اﻟﺼﻮم، وأن ﺗﺤﺮص راﺑﻌﴼ ﺧﻼل ﻧﻬﺎر اﻟﺼﻮم ﻋﻠﻰ ﻋﺪم اﻟﺘﻌﺮض ﻟﻠﺤﺮارة اﻟﺸﺪﻳﺪة أو اﻹﺟﻬﺎد اﻟﺒﺪﻧﻲ واﻟﻨﻔﺴﻲ ﻓﻲ اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﺎﳌﻨﺰل أو إﻋﺪاد اﻟﻄﻌﺎم، وأن ﺗﺤﺮص ﺧﺎﻣﺴﴼ ﻋﻠﻰ إدراك أن اﻟﺠﻨﲔ ﻳﺘﻄﻠﺐ ﺗﺰوﻳﺪه ﺑﺎﻟﻜﻤﻴﺎت اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﻪ ﻣﻦ اﻟﺴﻮاﺋﻞ واﻟﻌﻨﺎﺻﺮ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﻃﻮال ﺳﺎﻋﺎت اﻟﻠﻴﻞ واﻟﻨﻬﺎر وأﻧﻬﺎ ﻫﻲ اﳌﺼﺪر اﻟﻮﺣﻴﺪ ﻟﻬﻤﺎ.