ﻧﺒﺎرك ﻟﻜﻢ اﻟﺸﻬﺮ اﻟﻔﻀﻴﻞ

أﻫﻨﺌﻜﻢ ﺑﺸﻬﺮ رﻣﻀﺎن اﻟﻜﺮﻳﻢ، أﻋﺎﻧﻨﺎ اﻟﻠﻪ ﻋﻠﻰ ﺻﻴﺎﻣﻪ وﻗﻴﺎﻣﻪ. ﺳﻌﺎدﺗﻲ ﻫﻲ ﻋﻨﺪﻣﺎ أﻛــﻮن ﺟﺎﻟﺴﴼ ﻓﻲ ﺑﻴﺘﻲ أﺻﻮﻣﻪ ﺑـﻬـﺪوء، وأﻛــﺮه ﻣﺎ أﻛﻮن ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺠﺒﺮﻧﻲ ﻇﺮوﻓﻲ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻔﺮ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺸﻬﺮ اﻟﻜﺮﻳﻢ، ﻓﺄﺿﻄﺮ ﻟﻺﻓﻄﺎر ﻃﻮال أﻳﺎم اﻟﺴﻔﺮ، وﺑﺎﻟﻄﺒﻊ أﻗﻀﻴﻬﺎ ﻋﻨﺪﻣﺎ أﻋﻮد وأﺳﺘﻘﺮ ﻓﻲ ﺑﻴﺘﻲ، ﻷﻧﻨﻲ ﻋﻠﻤﺖ أن ﻫﺬا ﻫﻮ اﻷﻓﻀﻞ، وﺳﺒﻖ ﻟﻠﺮﺳﻮل ﻋﻠﻴﻪ أﻓﻀﻞ اﻟﺼﻼة واﻟﺴﻼم أن أﻓﻄﺮ ﻓﻲ اﻟﺴﻔﺮ، ﻓﻜﻴﻒ ﻻ ﻧﻘﺘﺪي ﺑﻪ ﻧﺤﻦ؟! وﻫﻮ اﻟﺬي ﻗﺎل: )ﻟﻴﺲ ﻣﻦ اﻟﺒﺮ اﻟﺼﻴﺎم ﻓﻲ اﻟﺴﻔﺮ(، وإﻧﻨﻲ أﺗﻌﺠﺐ ﻣﻤﻦ ﻳﻀﻴﻘﻮن ﻋﻠﻰ أﻧﻔﺴﻬﻢ و)ﻳﺼﺮون( ﻋﻠﻰ اﻟﺼﻴﺎم أﺛﻨﺎء أﺳﻔﺎرﻫﻢ.

وأﻃــﻮل ﻋـﺪد ﺳﺎﻋﺎت اﻟﺼﻴﺎم ﻓﻲ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻫﻲ )١٢( ﺳﺎﻋﺔ، وأﻗﺼﺮﻫﺎ ﻫﻲ )٩( ﺳﺎﻋﺎت، وﻟﻮ أﻧﻬﻢ ﺧﻴﺮوﻧﻲ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﳌﺜﺎل ﻗﺎﺋﻠﲔ: ﻫﻞ ﺗﺨﺘﺎر اﻟﺼﻴﺎم ﻓﻲ اﻟﺒﻠﺪ اﻟﻄﻮﻳﻞ اﻟﻨﻬﺎر أم اﻟﻘﺼﻴﺮ اﻟﻨﻬﺎر؟ ﻟﻘﻠﺖ ﻟﻬﻢ دون ﺗﺮدد: أﻛﻴﺪ أرﻳﺪ اﻟﺼﻴﺎم ﻓﻲ ﺑﻠﺪ ﻧـﻬـﺎره أﻗﺼﺮ ﻧﻬﺎر ﻓـﻲ اﻟـﻜـﺮة اﻷرﺿـﻴـﺔ، ﻓﺎﻟﻠﻪ ﻳﺮﻳﺪ ﺑﻨﺎ اﻟﻴﺴﺮ ﻻ اﻟﻌﺴﺮ، وﻋﻜﺴﻲ ﺑﻄﺒﻴﻌﺔ اﻟﺤﺎل ﻫﻮ ذﻟﻚ )اﳌﺘﻨﻄﻊ( اﻟـﺬي ﺳﻮف ﻳﺨﺘﺎر اﻟﺼﻴﺎم )١٢( ﺳﺎﻋﺔ، وﻛﺄﻧﻪ ﻳﺘﻠﺬذ ﺑﺘﻌﺬﻳﺐ ﻧﻔﺴﻪ.

وإﻟﻴﻜﻢ ﻫــﺬه اﳌﻌﻠﻮﻣﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ: ﻓﻤﻦ ﺧــﻼل ﺑﺤﺚ أﺟــﺮاه ﻓﺮﻳﻖ ﻓـﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ )ﻛﺎﻟﻴﻔﻮرﻧﻴﺎ اﻟﺠﻨﻮﺑﻴﺔ( ﻟﻠﺘﻌﻤﻖ ﻓﻲ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺼﻴﺎم، وﺟـﺪ اﻟﺒﺮوﻓﺴﻮر ﻓﻲ ﻋﻠﻢ اﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ )ﻓﺎﻟﺘﺮ ﻟﻮﻧﻐﻮ( أن اﻟﺼﻴﺎم ﻗﺎدر ﻋﻠﻰ إﻋـﺎدة ﺑﺮﻣﺠﺔ اﻟﺠﺴﻢ ﻟﻠﻌﻴﺶ ﻟﻔﺘﺮة أﻃــﻮل. وﻳــﺆدي ﺗﺤﻔﻴﺰ اﻟﺼﻴﺎم ﻟﻠﺨﻼﻳﺎ اﻟﺠﺬﻋﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ إﻟـﻰ إﻧﺘﺎج ﻣﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺨﻼﻳﺎ اﻟﺠﺪﻳﺪة وﺗﻠﻒ اﻟﺨﻼﻳﺎ )اﻟﺴﻴﺌﺔ(، وإﻋﺎدة إﻧﺘﺎج ﺧﻼﻳﺎ ﻣﻔﻴﺪة أﻛﺜﺮ ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ﺗﺮاﺟﻊ إﻣﻜﺎﻧﻴﺔ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮي وأﻣﺮاض اﻟﺪورة اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ.

ﻛﺸﻔﺖ أﺧﺼﺎﺋﻴﺔ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻋﻦ زﻳﺎدة وزن اﻟﻨﺴﺎء اﻟﺴﻌﻮدﻳﺎت ﺑﻨﺤﻮ )٣ ﻛﻠﻎ( ﺧﻼل ﺷﻬﺮ رﻣﻀﺎن، ﺟﺮاء ﺗﻨﺎوﻟﻬﻦ اﻷﻃﻌﻤﺔ اﳌﺘﻨﻮﻋﺔ اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ اﻟﺼﺤﺔ وﺗﺮﻓﻊ ﻣﻦ ﻣﻌﺪل اﻟﺴﻤﻨﺔ.

وأﺷﺎرت أﺧﺼﺎﺋﻴﺔ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﺪﻛﺘﻮرة )رﻧﺎ ﺑﺮﻛﺎت اﻟﺸﺪي( إﻟﻰ أن زﻳﺎدة اﻟﻮزن ﺧﻼل رﻣﻀﺎن ﺗﻜﻮن ﻣﺼﺎﺣﺒﺔ ﻟﻨﻮﻋﻴﺔ اﻟﻄﻌﺎم اﳌﺘﻨﺎول ﻓﻲ رﻣﻀﺎن، ﻣﺜﻞ اﻟﺤﻠﻮﻳﺎت واﳌﻘﺎﻟﻲ، وﺗﻨﺎول ﻛﻤﻴﺔ أﻋﻠﻰ ﻣﻦ اﺣﺘﻴﺎج اﻟﺠﺴﻢ، ﻣﻮﺿﺤﺔ أن ﻣﻦ أﺳﺒﺎب اﻟﺴﻤﻨﺔ ﻓﻲ رﻣﻀﺎن ﻗﻠﺔ اﻟﺤﺮﻛﺔ، ﺧﺼﻮﺻﴼ ﺑﺎﻟﺼﻴﻒ، اﻋﺘﻘﺎدﴽ ﻣﻦ اﻟﺼﺎﺋﻢ أن اﻟﺤﺮﻛﺔ ﺳﺘﺴﺒﺐ ﻟﻪ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ - اﻧﺘﻬﻰ.

ﻗﺮرت اﻟﻔﻨﺎﻧﺔ اﻹﻣﺎراﺗﻴﺔ )أﺣﻼم( اﻗﺘﺤﺎم اﳌﺎراﺛﻮن اﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻲ وﺗﻘﺪﻳﻢ وﺻﻔﺎت ﻷﻛﻼت رﻣﻀﺎﻧﻴﺔ، ﳌﺘﺎﺑﻌﻴﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺷﺒﻜﺎت اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﻗﺎﺋﻠﺔ: )ﻋﻤﺎﻳﻞ إﻳﺪﻳﻪ، وﺣﻴﺎة ﻋﻨﻴﻪ(. وﻃﻠﺒﺖ أﺣﻼم ﻣﻦ ﻣﻌﺠﺒﻴﻬﺎ أن ﻳﺘﺎﺑﻌﻮﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﺴﺎﺑﺎﺗﻬﺎ ﻓﻲ ﻣﻮاﻗﻊ اﻟﺘﻮاﺻﻞ اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ وﻋﻠﻰ ﺗﻄﺒﻴﻖ )ﺳﻨﺎﺑﺸﺎت( ﻛﻲ ﻳﺘﻌﻠﻤﻮا ﻣﻨﻬﺎ ﻛﻴﻔﻴﺔ إﻋﺪاد ﻫﺬه اﻟﻄﺒﺨﺎت اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺮﻣﻀﺎن - اﻧﺘﻬﻰ.

وﻋﻠﻰ ﻫﺬا اﻷﺳﺎس ﺗﺴﺘﺤﻖ أﺣﻼم أن ﻧﻀﻴﻒ ﻟﻬﺎ ﻟﻘﺒﴼ ﺟﺪﻳﺪﴽ.