ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻜﺮز ﻳﻌﻄﻴﻚ ٤٨ دﻗﻴﻘﺔ إﺿﺎﻓﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﻨﻮم
ﻳﺨﻔﺾ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎت اﻟـ »ﻛﻴﻨﻮرﻳﻨﲔ« ﰲ اﻟﺪم
إذا ﻛــــــﻨــــــﺖ ﻻ ﺗـــﺴـــﺘـــﻄـــﻴـــﻊ اﻻﻧــــﺠــــﺮاف ﻓـــﻲ ﻧــــﻮم ﻋــﻤــﻴــﻖ ﻓﻲ اﻟــﻠــﻴــﻞ، ﻓﻌﻠﻴﻚ ﺑــﺸــﺮب ﻛـــﻮب ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻜﺮز اﻟﺠﻤﻴﻞ.
ﺗــــﻢ ﺗــــﻮزﻳــــﻊ ﻣــــﺸــــﺮوب ﺣـﻠـﻮ اﻟـــــــﻜـــــــﺮز ﻋـــــﻠـــــﻰ ﻣــــﺠــــﻤــــﻮﻋــــﺔ ﻣـــﻦ اﻷﺷﺨﺎص اﳌﻌﺎﻧﲔ ﻣﻦ اﻷرق ﻓﻲ دراﺳـــﺔ ﺣﺪﻳﺜﺔ أﺟـﺮﺗـﻬـﺎ ﺟﺎﻣﻌﺔ وﻻﻳــــــــﺔ ﻟــــﻮﻳــــﺰﻳــــﺎﻧــــﺎ، ﺣـــﺴـــﺐ ﻣــﺎ ﻧﺸﺮﺗﻪ ﺻﺤﻴﻔﺔ »اﻹﻧﺪﺑﻨﺪﻧﺖ« اﻟﺒﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺔ.
ووﺟـــﺪت ﻓــﻲ اﻟــﺪراﺳــﺔ اﻟﺘﻲ ﻧـــﺸـــﺮﺗـــﻬـــﺎ اﳌــــﺠــــﻠــــﺔ اﻷﻣـــﻴـــﺮﻛـــﻴـــﺔ ﻟــــﻠــــﻌــــﻼج، أن ﺷـــــــﺮب اﻟــﻌــﺼــﻴــﺮ اﻟــــﻘــــﺮﻣــــﺰي اﻟـــــﻠـــــﻮن ﻗـــــﺪ ﻳــﻌــﻄــﻴــﻚ ﻓــﺘــﺮات ﻃـﻮﻳـﻠـﺔ ﻣــﻦ اﻟــﻨــﻮم ﺗﺼﻞ ﻓـﻲ اﳌﺘﻮﺳﻂ إﻟـﻰ ﺳﺎﻋﺔ واﺣـﺪة و٤٢ دﻗﻴﻘﺔ ﻛﻞ ﻟﻴﻠﺔ.
ووﺟــــــــــــــﺪ اﻟـــــــﺒـــــــﺎﺣـــــــﺜـــــــﻮن أن اﻟﻌﺼﻴﺮ ﻳﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﺮﻛﺒﺎت ﺗﻤﻨﻊ إﻧــﺘــﺎج اﳌـــﻮاد اﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﻓــــﻲ اﻟـــــﺪﻣـــــﺎغ اﻟـــﺘـــﻲ ﺗـــــــﺆدي إﻟـــﻰ ﺿــﻌــﻒ اﻟـــﻨـــﻮم. ﻛــﻤــﺎ أﻧــﻬــﺎ ﻏﻨﻴﺔ ﺑـــــﻤـــــﻮاد )ﺑـــﺮوﺳـــﻴـــﺎﻧـــﻴـــﺪﻳـــﻨـــﺲ( و)أﻧﺜﻮﺳﻴﺎﻧﲔ( - اﳌﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟــﺘــﻮت اﻟــﺒــﺮي - اﻟــﺘــﻲ ﻏـﺎﻟـﺒـﺎ ﻣﺎ أﺷﺎد اﻟﻌﻠﻤﺎء ﺑﻔﻮاﺋﺪه اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻟﺤﺪ ﻣﻦ اﻻﻟﺘﻬﺎب.
ﻛـﻤـﺎ وﺟـــﺪ أن ﺷـــﺮب ﻋﺼﻴﺮ اﻟــــــــﻜــــــــﺮز ﻳــــﺨــــﻔــــﺾ أﻳــــــﻀــــــﺎ ﻣـــﻦ ﻣــﺴــﺘــﻮﻳــﺎت »ﻛــﻴــﻨــﻮرﻳــﻨــﲔ« ﻓـﻲ اﻟﺪم، اﻟﺬي ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎﻟﺤﺮﻣﺎن ﻣﻦ اﻟﻨﻮم.
وﻗﺪم ﻟﻠﻤﺸﺎرﻛﻮن اﺳﺘﻄﻼع ﺗــــﺴــــﺎءﻟــــﻮا ﻓـــﻴـــﻪ ﻋـــــﻦ ﻋـــﺎداﺗـــﻬـــﻢ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻨﻮم. ﺛﻢ ﺗﻢ إﻋﻄﺎؤﻫﻢ ﻋـﺸـﻮاﺋـﻴـﺎ إﻣـــﺎ ﻛــﺄﺳــﺎ ﻛـﺒـﻴـﺮة ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﻜﺮز أو وﻫﻤﻴﺔ، ﺷﺮﺑﻮﻫﺎ ﻣﺮﺗﲔ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم، ﻣﺒﺎﺷﺮة ﺑﻌﺪ أن اﺳﺘﻴﻘﻈﻮا وﻗﺒﻞ أن ﻳﺬﻫﺒﻮا إﻟﻰ اﻟﻨﻮم.
ﺑﻌﺪ أﺳﺒﻮﻋﲔ، ﺗﺤﻮل أوﻟﺌﻚ اﻟـــﺬﻳـــﻦ ﻛـــﺎﻧـــﻮا ﻳــﺸــﺮﺑــﻮن ﻋﺼﻴﺮ اﻟــــﻜــــﺮز إﻟــــــﻰ اﻟـــــﺸـــــﺮاب اﻟــﻮﻫــﻤــﻲ واﻟﻌﻜﺲ ﺑﺎﻟﻌﻜﺲ.
ﺛــﻢ أﺟــﺎﺑــﻮا ﻋــﻦ اﻻﺳـﺘـﻄـﻼع ﻧﻔﺴﻪ ﺑــﻬــﺪف رﺻــﺪ ﻛـﻴـﻒ أﺛــﺮت اﳌﺸﺮوﺑﺎت ﻋﻠﻰ ﻧﻤﻂ ﻧﻮﻣﻬﻢ.
وﺧــﻠــﺺ اﻟــﺒــﺎﺣــﺜــﻮن إﻟـــﻰ أن أوﻟــــﺌــــﻚ اﻟــــﺬﻳــــﻦ ﺷــــﺮﺑــــﻮا ﻋـﺼـﻴـﺮ اﻟــﻜــﺮز زاد وﻗــﺖ ﻧـﻮﻣـﻬـﻢ ﺑﻤﻘﺪار ٤٨ دﻗﻴﻘﺔ، وزادت ﻛـﻔـﺎءة اﻟﻨﻮم ﻟﺪﻳﻬﻢ.