١٠ تطبيقات لحجب التواصل الاجتماعي

لمنع تشتت الذهن وزيادة الإنتاجية

خــــــلال فــــتــــرة قـــصـــيـــرة جـــدا يـتـفـقـد كــل مـنـا »فـيـسـبـوك« عـدة مـــــرّات، وإنــســتــغــرام مــــرّات أكـثـر، وسـنـابـتـشـات مــــرّات لا تحصى. ويـشـكّـل تــوق المشتركين بمواقع الـتـواصـل الاجـتـمـاعـي لمـعـرفـة ما يحصل من حولهم مصدراً دائماً مـــن تـشـتـيـت الانـــتـــبـــاه، وتـبـديـد الكثير من التركيز.

فــي حـــال كـنـتـم تــعــانــون من المشكلة نفسها، قد يفيدكم موقع »ريـــفـــيـــود.كـــوم« فـــي الاسـتـعـانـة بأحد هذه التطبيقات للتوقف عن استخدام تطبيقات أخرى لساعة على الأقلّ أو ربّما ساعتين. أو حـــتـــى أن تـــجـــبـــروا أنـفـسـكـم عــلــى الــتــوقــف عـــن المــمــاطــلــة فـي إتــــمــــام عــمــلــكــم بــســبــب الــتــدفــق الــهــائــل ّلـــلإشـــعـــارات. قـــد يـكـون الأمــر مـزعـجـاً، ولـكـنـه فـعـال. كما ستجدون في هذا التطبيق خيار »مومنت فاميلي«، الذي يتيح لكم رصــد نـشـاط أفـــراد الـعـائـلـة على الأجـــهـــزة والــتــطــبــيــقــات، وحـتـى فرض بعض القيود خلال العشاء أو وقــــت الـــواجـــبـــات المــدرســيــة. يمكنكم أن تحصلوا على تطبيق »كومنت« مجاناً على آي أو إس. فـــلـــيـــبـــد (Flipd)ّ لمــن يـحـتـاج مــنــا إلـــى دعـم قــــوي لـلـسـيـطـرة عـلـى الــوقــت الــــذي نمضيه أمام الشاشات، قد يكون »فليبد« الـتـطـبـيـق الأفــضــل لـهـذه الـغـايـة. فبعد أن تحجبوا تطبيقات معينة عـلـى جـوالـكـم لـفـتـرة مــحــدّدة من الوقت، لن تستطيعوا العودة عن هذه الخطوة. قد تستطيعون من إعـادة تشغيل بعض التطبيقات التي حجبتوها من خـلال إطفاء الجوال وتشغيله من جديد، ولكن »فليبد« ليس منها، مما يجعله الوسيلة الأفضل لمنع التشتيت. قـد يـبـدو الأمــر صـارمـاً بالنسبة لـــكـــم، ولـــكـــن عـــنـــدمـــا تــنــجــحــون فــي إنــهــاء أعـمـالـكـم، ستشعرون بالرضا عن الوقت الذي وفرتموه دون تلهي. يمكنكم أن تحصلوا على »فليبد« مجاناً على آي أو إس وآندرويد.

فـــــريـــــدوم (Freedom) يــعــمــل هـــــذا الـتـطـبـيـق على جوالكم، والجهاز اللوحي، والكومبيوتر، مما يتيح لكم حجب أي مواقع، أو تطبيقات، أو حتى رسائل إلكترونية تسبب لــكــم الإلـــــهـــــاء. يــســتــخــدم تـطـبـيـق »فريدوم« شبكة افتراضية خاصة (فــي بــي إن) لمـنـع الـتـطـبـيـقـات من تـلـقـي مــحــتــوى جــديــد وإغــراقــكــم بـــــالإشـــــعـــــارات. وبــحــســب المــوقــع الــخــاص بـالـتـطـبـيـق، يــحــول عـدم اتــصــال هــذه الـشـبـكـة الافـتـراضـيـة الــــخــــاصــــة بـــــخـــــادم دون خـــــروج المــعــلــومــات المــتــعــلّــقــة بـنـشـاطـكـم الإلكتروني من الـجـوال، وبالتالي تـــضـــمـــن الــــحــــفــــاظ عــــلــــى ســـلامـــة وخـصـوصـيـة بـيـانـاتـكـم. يمكنكم الـحـصـول عـلـى »فـــريـــدوم« مقابل ٦٫٩٩ دولار لآي أو إس وماك أو إس. آب بـلـوك (AppBlock) يتيح تطبيق »آب بلوك « لمــســتــخــدمــي آنـــدرويـــد فرصة الحجب المؤقت للتطبيقات الـتـي تشتتهم عـلـى جـوالـكـم، مما

ّ يوفر لهم مزيداً من الوقت للتركيز على أمــور تحتاج إلـى انتباههم. يـعـتـبـر هـــذا الـتـطـبـيـق واحـــــداً من ّأبسط ّالتطبيقات التي وجدناها، ولـــكـــنـــه لا يــتــعــقــب اســتــخــدامــكــم

ّ لــلــجــهــاز إلّا أنـــــــه ســيــســمــح لـكـم فـــي المــقــابــل بــــأن تـحـجـبـوا بعض التطبيقات لفترة محددة، لتفادي مــصــادر الـتـلـهّـي قـبـل أن تحصل يـمـكـنـكـم أن تــحــصــلــوا عــلــى »آب بلوك« مجاناً على آندرويد. »ســـــيـــــلـــــف كـــــنـــــتـــــرول« SelfControl)( صحيح أن الكومبيوتر هو الآلة ّ الأهـــمّلإتـمـامأعمالكم، ولكنه أيضاً مصدر كبير للإلهاء. يتيح لكم تطبيق »سيلف كنترول« الخاص بأجهزة ماك فرصة حجب الــــــوصــــــول إلـــــــى بـــعـــض المـــــواقـــــع، وخـوادم البريد الإلكتروني، أو أي شــيء آخــر عـلـى شـبـكـة الإنـتـرنـت. يـمـكـنـكـم أن تـضـعـوا لائــحــة تـضـمّ المواقع الإلكترونية التي لا تريدون زيــارتــهــا، وتـحـديـد فــتــرة مـحـددة مــن الــوقــت لـلـحـجـب، مـمـا سيزيد إنتاجيتكم في العمل حتى انتهاء الوقت الذي حددتموه.

تــحــذيــر: تــجــدر الإشــــــارة إلـى ّ أنــكــم لــن تـتـمـكّـنـوا مــن دخــــول أي من المواقع الذي حجبتموها حتى انـتـهـاء الــوقــت المــحــدّد حـتـى ولـو أطـفـأتـم الـجـهـاز وأعـدتـم تشغيله. احــصــلــوا عــلــى تـطـبـيـق »سـيـلـف كنترول« مجاناً لماك أو إس. »كـولـد تــوركــي« Cold) (Turkey يـــعـــتـــبـــر تطبيق »كولد توركي« إضـافـة مـمـتـازة لمـحـرّك الــبــحــث فـــي حــــال كــنــتــم تــريــدون التخلص مـمـا يشتتكم. إذ تتيح لـكـم هــذه الإضــافــة فـرصـة تحديد وقــت مـعـيّن تـحـجـبـون فـيـه مـواقـع إلكترونية تختارونها، أو الاتصال بـالإنـتـرنـت، أو حتى الكومبيوتر بالكامل. تتضمن »كولد توركي« ميزة خاصة للكتابة، تجبركم على إنهاء أي عمل قبل أن تقوموا بأي شيء آخر على الجهاز، فتقدّم بذلك خدمة مثالية للطلاب والكتاب على حدّ سواء.

يمكنكم أن تحصلوا على »كولد توركي« على ماك أو إس أو ويندوز مجاناً- أو مقابل ٢٩ دولارا للنسخة المتطورة منها. »فــــــــــــــــوكــــــــــــــــس مــــــــــي« FocusMe)( كالكثير غيره من التطبيقات، يـسـمـح لـكـم »فـوكـس مـــــــي« حـــجـــب بـــعـــض المــــواقــــع الإلـــكـــتـــرونـــيـــة والــتــطــبــيــقــات لمــدة زمـنـيـة مـعـيّـنـة، أو بشكل دائــم، في ّحـال كنتم تحاولون فـعـلاً تـجـنـب أمــر مــا. ولــزيــادة إنــتــاجــيــتــكــم أكــــثــــر، يــذكــركــم التطبيق بـضـرورة الاستراحة مــن وقـــت إلـــى آخــــر. يستطيع الأهــــــــل أن يـــســـتـــخـــدمـــوا هـــذا التطبيق للسيطرة على الوقت الـــــــذي يــمــضــيــه أولادهــــــــــم فـي الــلــعــب، أو فــي حـجـب المــواقــع الـتـي لا يـريـدونـهـم أن يطلعوا عليها. يمكنكم الحصول على »فوكس مـي« مقبل ٩ دولارات فـــي الــشــهــر عــلــى مــــاك أو إس وويندوز. »رايــــــــــــــــــــــــــــــــــــت روم« WriteRoom)( ابتهجوا أيّــهــا الــكــتّــاب! يعتبر »رايـــــت روم« الـبـديـل الأمــــــثــــــل لــــبــــرنــــامــــج »وورلــــــــــــد« لـلأشـخـاص الــذيــن يـعـانـون من كثرة التلهّي بجميع الخيارات المتوفرة على جهاز الكومبيوتر. يقدّم لكم التطبيق شاشة خاصّة عـــلـــى شـــكـــل مــحــيــط ّمــخــصّــص لــلــكــتــابــة، حــتــى تــتــمــكــنــوا مـن التركيز أكثر على تدوين أفكاركم.

ّ كما يوفر لكم مجموعة متنوعة مــن المــواضــيــع لـتـخـتـاروا منها الأفــضــل بـالـنـسـبـة لـكـم لابـتـكـار مـسـاحـتـكـم الــخــاصــة لـلـكـتـابـة. يمكنكم أن تحصلوا على »رايت روم« مجاناً لماك أو إس. »فوكس« Focus)( يــــحــــتــــاج الــــنــــاس أحـــــيـــــانـــــاً لــبــعــض التحفيز ليكونوا مــــنــــتــــجــــين. يــــعــــمــــل تــطــبــيــق »فـــوكـــس« عــلــى حــجــب مــواقــع تسبب الكثير مـن التلهّي مثل »فــيــســبــوك« و»ريـــــديـــــت« عـلـى جميع محركات التصفح ولفترة محدّدة. عندما تحاولون زيارة هــذه المــواقــع، سيظهر أمـامـكـم اقـــتـــبـــاس تــحــفــيــزي يـمـنـحـكـم الدعم الإضافي الذي تحتاجونه لإنـــهـــاء أعــمــالــكــم. يـمـكـنـكـم أن تحصلوا على »فوكس« مقابل ١٩٫٩٩ دولار على ماك أو إس.