اﻟﺠﻔﺎف ﻗﺪ ﻳﻌﺮﻗﻞ ﻋﻤﻠﻴﺔ اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ واﻹدراك

ﺧﻼﻳﺎ اﻟﺪﻣﺎغ ﲢﺘﺎج ﻟﻠﻤﺎء ﻣﺜﻞ اﳋﻼﻳﺎ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ

ﺑــــﺴــــﺒــــﺐ ارﺗــــــــﻔــــــــﺎع درﺟـــــــــﺎت اﻟـــــــــﺤـــــــــﺮارة اﻟـــــﺘـــــﻲ وﺻـــــﻠـــــﺖ إﻟــــﻰ ﻣــﺴــﺘــﻮﻳــﺎت ﻗــﻴــﺎﺳــﻴــﺔ ﻓـــﻲ ﺟـﻤـﻴـﻊ أﻧــــﺤــــﺎء اﻟـــﻌـــﺎﻟـــﻢ، ﻛــﺸــﻔــﺖ دراﺳـــــﺔ ﺟــﺪﻳــﺪة أن اﻟــﺠــﻔــﺎف ﻗــﺪ ﻳـﺸـﻮش اﻟـــﺘـــﻔـــﻜـــﻴـــﺮ، إذ ﺧـــﻠـــﺺ ﻣـــﻌـــﺪوﻫـــﺎ إﻟــﻰ أن اﻟـﺮﻳـﺎﺿـﻴـﲔ اﻟـﺬﻳـﻦ ﻓﻘﺪوا ﺳــــﻮاﺋــــﻞ ﻣــــﻦ أﺟـــﺴـــﺎﻣـــﻬـــﻢ ﺗـــــﻮازي اﺛﻨﲔ ﻓﻲ اﳌﺎﺋﺔ ﻣﻦ وزﻧﻬﻢ ﻇﻬﺮت ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻣﺸﻜﻼت ﻓﻲ اﻹدراك.

وذﻛـــﺮ اﻟـﺘـﻘـﺮﻳـﺮ اﻟـــﺬي ﻧﺸﺮﺗﻪ دورﻳـــــﺔ »ﻣــﻴــﺪﻳــﺴــﻦ أﻧـــﺪ ﺳـﺎﻳـﻨـﺲ إن ﺳــﺒــﻮرﺗــﺲ أﻧـــﺪ إﻛــﺴــﺮﺳــﺎﻳــﺰ« أﻧـــﻪ ﺣــﺘــﻰ اﳌــﺴــﺘــﻮى اﳌـــﺤـــﺪود أو اﳌــﺘــﻮﺳــﻂ ﻣــﻦ اﻟــﺠــﻔــﺎف، ﺧــﺴــﺎرة رﻃـﻠـﲔ ﻟﻠﺸﺨﺺ اﻟــﺬي ﻳــﺰن ٠٠١ ﻛـﻴـﻠـﻮﻏـﺮام وأرﺑــﻌــﺔ ﳌـﻦ ﻳــﺰن ٠٠٢، أدى إﻟـــﻰ ﻣــﺸــﻜــﻼت ﻓــﻲ اﻻﻧــﺘــﺒــﺎه وأﻋــــﺎق اﺗــﺨــﺎذ اﻟــــﻘــــﺮارات، ﺣﺴﺐ »روﻳﺘﺮز«.

وﻗــﺎد اﻟـﺠـﻔـﺎف ﻋﻠﻰ اﻷﺧــﺺ إﻟﻰ ﻋﺮﻗﻠﺔ ﻣﻬﺎم ﺗﺘﻄﻠﺐ اﻻﻧﺘﺒﺎه واﻟــﺘــﻮاﻓــﻖ اﻟــﺤــﺮﻛــﻲ وﻣـــﺎ ﻳﺴﻤﻰ ﺑﺎﻟﻮﻇﺎﺋﻒ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﻤﻞ ﻋـﻠـﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﳌــﺜــﺎل اﻟـﺘـﻌـﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺨﺮاﺋﻂ وﻣـﺮاﻋـﺎة ﻗﻮاﻋﺪ اﻟﻨﺤﻮ واﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺎت اﻟﺬﻫﻨﻴﺔ واﻟﺘﺪﻗﻴﻖ اﻟﻠﻐﻮي.

وﻗـــــﺎﻟـــــﺖ ﻣـــﻴـــﻨـــﺪي ﻣـــــﻴـــــﻼرد - ﺳـــﺘـــﺎﻓـــﻮرد اﳌـــﺸـــﺎرﻛـــﺔ ﻓـــﻲ إﻋــــﺪاد اﻟــــــــﺪراﺳــــــــﺔ واﻷﺳــــــــﺘــــــــﺎذة ﺑــﻜــﻠــﻴــﺔ اﻟﻌﻠﻮم اﻟﺤﻴﻮﻳﺔ وﻣـﺪﻳـﺮة اﳌﻌﻤﻞ اﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻲ ﺑﻤﻌﻬﺪ ﺟﻮرﺟﻴﺎ ﻟﻠﺘﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ: »ﻧـﻌـﺮف أن اﻷداء اﻟﺒﺪﻧﻲ ﻳﺘﺄﺛﺮ ﻟﺪى وﺻﻮل ﻧﺴﺒﺔ ﻓﻘﺪ اﻟﺴﻮاﺋﻞ إﻟﻰ اﺛﻨﲔ ﻓﻲ اﳌﺎﺋﺔ ﻣﻦ ﻛﺘﻠﺔ اﻟﺠﺴﻢ، ﺧﺎﺻﺔ إذا ﻧﺘﺞ ﻋﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﺗﻤﺎرﻳﻦ رﻳﺎﺿﻴﺔ ﻓﻲ أﺟﻮاء داﻓﺌﺔ«.

وﺗــﺎﺑــﻌــﺖ ﻗــﺎﺋــﻠــﺔ: »وﺑـﺎﻟـﺘـﺎﻟـﻲ ﺳﺆاﻟﻨﺎ ﻛـﺎن ﻋﻤﺎ ﻳﺤﺪث ﻟﻠﺪﻣﺎغ ﻋــــﻨــــﺪ ذات اﳌـــــﺴـــــﺘـــــﻮى ﻣــــــﻦ ﻓــﻘــﺪ اﻟﺴﻮاﺋﻞ، وﻫﻮ أﻣﺮ ﺷﺎﺋﻊ اﻟﺤﺪوث ﻣﻊ أﺷﺨﺎص ﻳﺘﺴﻤﻮن ﺑﺎﻟﻨﺸﺎط أو ﻳــﻌــﻤــﻠــﻮن ﻓـــﻲ اﻟــــﺨــــﺎرج أﺛــﻨــﺎء اﻟـــﺤـــﺮ. ﻓــﺨــﻼﻳــﺎ اﻟــــﺪﻣــــﺎغ ﺗــﺤــﺘــﺎج ﻟــﻠــﻤــﺎء ﻣــﺜــﻞ اﻟـــﺨـــﻼﻳـــﺎ اﻟــﻌــﻀــﻠــﻴــﺔ ﺗﻤﺎﻣﺎ«.

وأﺿـــــﺎﻓـــــﺖ أﻧـــــﻪ ﻋـــﻠـــﻰ اﻟـــﺮﻏـــﻢ ﻣــﻦ أن اﻟـﺘـﺄﺛـﻴـﺮات ﻟــﻢ ﺗـﻜـﻦ ﻛﺒﻴﺮة ﻋـﻨـﺪ ﻓـﻘـﺪ ﺳــﻮاﺋــﻞ ﻧﺴﺒﺘﻬﺎ اﺛﻨﲔ ﻓـﻲ اﳌـﺎﺋـﺔ ﻣـﻦ اﻟـــﻮزن ﻓﺈﻧﻬﺎ زادت ﺑﺰﻳﺎدة اﻟﺠﻔﺎف.

وراﺟـــــﻊ اﻟــﺒــﺎﺣــﺜــﻮن ﺑــﻴــﺎﻧــﺎت ٣٣ دراﺳـــــــﺔ ﺷــﻤــﻠــﺖ ٣١٤ ﺑــﺎﻟــﻐــﺎ ﻓﻘﺪ اﳌـﺸـﺎرﻛـﻮن ﻓﻴﻬﺎ ﺳـﻮاﺋـﻞ ﻣﺎ ﺑﲔ واﺣﺪ إﻟﻰ ﺳﺘﺔ ﻓﻲ اﳌﺎﺋﺔ ﻣﻦ ﻛﺘﻠﺔ أﺟﺴﺎﻣﻬﻢ ﺑﺴﺒﺐ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟـﺘـﻤـﺎرﻳـﻦ اﻟـﺮﻳـﺎﺿـﻴـﺔ وﺣــﺪﻫــﺎ أو ﻣﻤﺎرﺳﺘﻬﺎ ﻓـﻲ ﻇـﻞ أﺟــﻮاء ﺣـﺎرة أو ﺑﺴﺒﺐ اﻟﺤﺮارة ﻓﻘﻂ أو وﺿﻊ ﻗﻴﻮد ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎول اﻟﺴﻮاﺋﻞ.

وﻳـــــﻘـــــﻮل اﻟــــﺪﻛــــﺘــــﻮر روﻧــــﺎﻟــــﺪ روث وﻫــﻮ أﺳــﺘــﺎذ ﻃــﺐ اﻟــﻄــﻮارئ ﺑـﺠـﺎﻣـﻌـﺔ ﺑـﻴـﺘـﺴـﺒـﺮج: »أﻋــﺘــﻘــﺪ أن ذﻟﻚ ﻳﻌﺰز ﻣﺎ اﻋﺘﻘﺪﻧﺎ ﺑﺼﺤﺘﻪ... اﻟﺼﻮرة اﻟﻜﺒﻴﺮة ﻫﻨﺎ ﻫﻲ أﻧﻪ ﻛﻠﻤﺎ زاد ﺟﻔﺎﻓﻚ ﻗﻠﺖ ﺣﺪة ﺗﺮﻛﻴﺰك«.

وأﺷﺎر روث إﻟﻰ أن ﺗﺸﺨﻴﺺ اﻹﺻـــــﺎﺑـــــﺔ ﺑـــﺎﻟـــﺠـــﻔـــﺎف ﻗــــﺪ ﻳــﻜــﻮن ﺻــــﻌــــﺒــــﺎ وﺑـــــﺎﻟـــــﺘـــــﺎﻟـــــﻲ ﻣــــــﻦ اﳌـــﻬـــﻢ ﺑــﺎﻟــﻨــﺴــﺒــﺔ ﻟــﻠــﺮﻳــﺎﺿــﻴــﲔ ﻣـﺘـﺎﺑـﻌـﺔ ﻛﻤﻴﺔ اﻟﺴﻮاﺋﻞ اﻟﺘﻲ ﻳﺘﻨﺎوﻟﻮﻧﻬﺎ واﻟـــﺘـــﻲ ﻳــﻔــﻘــﺪوﻧــﻬــﺎ ﻣـــﻊ اﻻﻧــﺘــﺒــﺎه ﻷﻋـﺮاض ﻣﺜﻞ اﻹرﻫــﺎق واﻟﻀﻌﻒ ﻓــﻲ اﻟـﻌـﻀـﻼت وﻗـﻠـﺔ ﻛﻤﻴﺔ اﻟـﺒـﻮل واﻻرﺗﺒﺎك.

ﻟﻜﻨﻪ ﺣﺬر أﻳﻀﺎ ﻣﻦ اﻹﺳﺮاف ﻓــﻲ ﺗــﻨــﺎول اﳌــﻴــﺎه اﻟــﺘــﻲ ﻗــﺪ ﺗﻀﺮ ﺑﺘﻮازن اﻷﻣﻼح ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ.

وﻗــﺎﻟــﺖ ﻣــﻴــﻼرد - ﺳـﺘـﺎﻓـﻮرد: »ﻣـــــﻦ اﳌـــﻬـــﻢ أن ﺗـــﻌـــﺮف اﻟــــﺘــــﻮازن اﻟــﺼــﺤــﻴــﺢ ﻟــﺸــﺮب اﳌــــﻴــــﺎه... دون ﻧﻘﺺ أو إﺳﺮاف«.

وأﺷــــﺎرت إﻟــﻰ أن ﻟــﻮن اﻟـﺒـﻮل ﻳـــﻌـــﺪ ﻃـــﺮﻳـــﻘـــﺔ ﺑـــﺴـــﻴـــﻄـــﺔ ﳌـــﺮاﻗـــﺒـــﺔ ﻣــــﻌــــﺪﻻت اﻟـــﺴـــﻮاﺋـــﻞ ﻓــــﻲ اﻟــﺠــﺴــﻢ وﻗﺎﻟﺖ: »إذا ﻛﺎن ﺷﻔﺎﻓﺎ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟـــﻼزم ﻓــﻬــﺬا ﻳـﻌـﻨـﻲ ﻋـﻠـﻰ اﻷرﺟــﺢ ﺗـﻨـﺎول ﻣـﻴـﺎه أﻛـﺜـﺮ ﻣﻤﺎ ﻳﻨﺒﻐﻲ... ﻟــﻜــﻦ إن ﻛـــﺎن أﺻــﻔــﺮ داﻛــﻨــﺎ ﻓـﺬﻟـﻚ ﻳﻌﻨﻲ أن اﻟﻜﻠﻴﺘﲔ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﳌﺰﻳﺪ ﻣـﻦ اﳌـﻴـﺎه ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﻟـﺘـﻮازن ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ«.