ﺗﻐﻴﺮات ﻣﻌﺪل ﻧﺒﺾ اﻟﻘﻠﺐ... وﺳﻴﻠﺔ أﺧﺮى ﻟﺘﻘﻴﻴﻢ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ

ﺗﺴﺎﻫﻢ ﰲ ﲢﺪﻳﺪ ﻣﺆﺷﺮات ﺟﺪﻳﺪة ﰲ »ﻃﺐ اﻟﻘﻠﺐ«

ﻗﺪم ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﺒﺎﺣﺜﲔ اﻷﺳــﺘــﺮاﻟــﻴــﲔ أﺣـــﺪ اﻟـﺘـﻄـﺒـﻴـﻘـﺎت اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻟﻼﺳﺘﻔﺎدة ﻣـﻦ دراﺳــﺔ »ﺗﻐﻴﺮات ﻣﻌﺪل ﻧﺒﻀﺎت اﻟﻘﻠﺐ« (Heart Rate Variability) ﻟﺪى اﻹﻧــﺴــﺎن، وذﻟــﻚ أﺛـﻨـﺎء إﺟﺮاﺋﻬﻢ دراﺳـــــــﺘـــــــﻬـــــــﻢ ﺣــــــــــﻮل ﺗـــــﺄﺛـــــﻴـــــﺮات اﻻﻫـــﺘـــﺰازات اﻟــﺘــﻲ ﻳـﺘـﻌـﺮض ﻟﻬﺎ ﺳـﺎﺋـﻖ اﻟــﺴــﻴــﺎرة، وﻣـــﺪى ﺗﺴﺒﺐ ذﻟﻚ ﺑﺎﻟﻨﻌﺎس ﻟﻪ.

ووﻓــــﻖ ﻣـــﺎ ﺗـــﻢ ﻧــﺸــﺮه ﺿﻤﻦ ﻋﺪد ٦ ﻳﻮﻟﻴﻮ )ﺗﻤﻮز( ﻣﻦ ﻣﺠﻠﺔ »إرﻏﻮﻧﻮﻣﻴﻜﺲ« ،(Ergonomics) ﻛــــﺎن ﻋـــﻨـــﻮان اﻟــــﺪراﺳــــﺔ »ﺗــﺄﺛــﻴــﺮ اﻻﻫـــــﺘـــــﺰازات اﻟــﻔــﻴــﺰﻳــﺎﺋــﻴــﺔ ﻋـﻠـﻰ ﺗـﻘـﻠـﺒـﺎت ﻣــﻌــﺪل ﻧــﺒــﻀــﺎت اﻟـﻘـﻠـﺐ ﻛﻤﻘﻴﺎس ﻟﻠﻨﻌﺎس«. وﻓﻴﻬﺎ ﻗﺎم اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن ﻣﻦ ﺟﺎﻣﻌﺔ »ﻣﻠﺒﻮرن« ﻓﻲ أﺳﺘﺮاﻟﻴﺎ ﺑﻤﺘﺎﺑﻌﺔ اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟــﺘــﻲ ﺗـﻨـﺸـﺄ ﻓــﻲ ﻣــﻌــﺪل ﻧﺒﻀﺎت اﻟــﻘــﻠــﺐ ﻛــﻮﺳــﻴــﻠــﺔ ﻟــﺘــﻘــﻴــﻴــﻢ ﻣــﺪى درﺟـــﺔ اﻟــﻮﻋــﻲ اﻟــﺪﻣــﺎﻏــﻲ، وﻋــﺪم اﻟـــﺒـــﺪء ﺑــﺎﻟــﻨــﻌــﺎس، ﻟــــﺪى ﺳــﺎﺋــﻖ اﻟـــــﺴـــــﻴـــــﺎرة، ﺣـــﻴـــﻨـــﻤـــﺎ ﻳـــﺘـــﻌـــﺮض ﻟﻼﻫﺘﺰازات اﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻓﻴﻬﺎ.

ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﻨﻈﺮ إﻟﻰ ﺗﻘﻠﺒﺎت ﻣﻌﺪل ﻧﺒﻀﺎت اﻟﻘﻠﺐ ﻟﻠﻤﺸﻤﻮﻟﲔ ﻓــﻲ اﻟـــﺪراﺳـــﺔ، ﺗـﻤـﻜـﻦ اﻟـﺒـﺎﺣـﺜـﻮن ﻣـــــﻦ اﻟــــﺤــــﺼــــﻮل ﻋــــﻠــــﻰ ﻣـــﻘـــﻴـــﺎس ﻣـــﻮﺿـــﻮﻋـــﻲ ﻟــﻜــﻴــﻔــﻴــﺔ ﺷــﻌــﻮرﻫــﻢ ﺑـــــــﺎﻟـــــــﻨـــــــﻌـــــــﺎس. وﺑــــــﺎﺳــــــﺘــــــﺨــــــﺪام ﻣـﻘـﻴـﺎس »ﻛـﺎروﻟـﻴـﻨـﺴـﻜـﺎ ﻟـﻠـﻨـﻮم« ،(Karolinska Sleepiness Scale) ﻻﺣﻆ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن أﻧﻪ ﻓﻲ ﻏﻀﻮن ٥١ دﻗــــﻴــــﻘــــﺔ ﻣـــــﻦ ﺑـــــــﺪء اﺧـــﺘـــﺒـــﺎر اﻻﻫـــﺘـــﺰاز، ﺑـــﺪأت ﺗﻈﻬﺮ ﻋـﻼﻣـﺎت اﻟـــﻨـــﻌـــﺎس ﻋـــﻠـــﻰ اﳌـــﺸـــﻤـــﻮﻟـــﲔ ﻓـﻲ اﻟــــــــﺪراﺳــــــــﺔ، وﻓــــــــﻲ ﻏـــــﻀـــــﻮن ٠٣ دﻗﻴﻘﺔ، أﺻﺒﺢ اﻟﻨﻌﺎس ﻛﺒﻴﺮﴽ، ﻣﺎ ﻛــﺎن ﻳﺘﻄﻠﺐ ﻣﻨﻬﻢ ﺟـﻬـﺪﴽ ﻛﺒﻴﺮﴽ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ اﳌﺴﺘﻮى اﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻟﻠﻴﻘﻈﺔ واﻟﻮﻋﻲ.

وﻗﺎل اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن ﻓﻲ ﻣﻠﺨﺺ اﻟـــﺪراﺳـــﺔ: »ﻗــﻤــﻨــﺎ ﺑـﺎﻟـﺘـﺤـﻘـﻖ ﻣﻦ ﺗـﺄﺛـﻴـﺮات اﻫــﺘــﺰاز اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺘﺮدد ﻣــﻨــﺨــﻔــﺾ ﻋـــﻠـــﻰ ﺗــﻘــﻠــﺐ وﺗــﻐــﻴــﺮ ﻣــــﻌــــﺪل ﻧـــﺒـــﻀـــﺎت اﻟـــﻘـــﻠـــﺐ، وﻫـــﻮ ﻣﻘﻴﺎس ﻟﻨﺸﺎط اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻼإرادي Autonomic Nervous) (System اﻟﺬي ﻳﻤﻴﺰ ﺑﲔ اﻹﺟﻬﺎد واﻟـﻨـﻌـﺎس. وﻓـﻲ ﻏﻀﻮن ﻣـﺎ ﺑﲔ ٥١ إﻟــﻰ ٠٣ دﻗﻴﻘﺔ ﻣــﻦ اﻟﺘﻌﺮض ﻟـﻼﻫـﺘـﺰاز، ﺗﻤﺖ ﻣﻼﺣﻈﺔ زﻳــﺎدة ﻧﺸﺎط اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻼإرادي ﻧﺘﻴﺠﺔ إﺟﻬﺎد ﻣﺤﺎوﻻت اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻴﻘﻈﺔ وﻣﻘﺎوﻣﺔ اﻟﻨﻌﺎس. وﻛﺎﻧﺖ ﺛﻤﺔ ﺗﻐﻴﺮات ﻓﻲ ٣ ﻣﻦ ﻋﻨﺎﺻﺮ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺗﻐﻴﺮ ﻣﻌﺪل ﻧﺒﻀﺎت اﻟﻘﻠﺐ«.

ﻗـــــﻴـــــﺎس »ﺗـــــﻐـــــﻴـــــﺮات ﻣـــﻌـــﺪل ﻧــﺒــﻀــﺎت اﻟــﻘــﻠــﺐ« ﻫـــﻮ ﺑـﺒـﺴـﺎﻃـﺔ ﻣــﻘــﻴــﺎس ﻟــﻼﺧــﺘــﻼف واﻟــﺘــﺒــﺎﻳــﻦ اﻟـﺰﻣـﻨـﻲ ﺑــﲔ ﻛــﻞ ﻧﺒﻀﺔ وأﺧــﺮى ﻳﺼﺪرﻫﺎ اﻟﻘﻠﺐ. وﻓـﻲ اﻟﺤﺎﻻت اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ، ﻳﺘﻢ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻻﺧــــﺘــــﻼف ﻋـــﻦ ﻃـــﺮﻳـــﻖ اﻟــﺠــﻬــﺎز اﻟـﻌـﺼـﺒـﻲ اﻟــــــﻼإرادي. واﻟـﺠـﻬـﺎز اﻟــﻌــﺼــﺒــﻲ اﻟـــــــــﻼإرادي ﻫـــﻮ ﺟــﺰء ﺑــــــﺪاﺋــــــﻲ ﻣــــــﻦ أﺟــــــــــــﺰاء اﻟــــﺠــــﻬــــﺎز اﻟـﻌـﺼـﺒـﻲ ﻓــﻲ اﻟــﺠــﺴــﻢ. وﺑـﻐـﺾ اﻟـﻨـﻈـﺮ ﻋــﻦ رﻏـﺒـﺘـﻨـﺎ أو إرادﺗــﻨــﺎ، ﻳــﻌــﻤــﻞ ﻫـــﺬا اﻟـــﺠـــﺰء ﻣـــﻦ اﻟــﺠــﻬــﺎز اﻟــﻌــﺼــﺒــﻲ ﻋـــﻠـــﻰ أداء ﻋـــــﺪد ﻣـﻦ اﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ. وﻣﻦ ﺑﲔ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻮﻇﺎﺋﻒ اﻟﺘﻲ ﻳﻘﻮم ﺑــﻬــﺎ ﻓـــﻲ اﻟــﺠــﺴــﻢ، ﻓــــﺈن اﻟــﺠــﻬــﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻼإرادي ﻳﻨﻈﻢ ﻣﻌﺪل ﺿـﺮﺑـﺎت اﻟـﻘـﻠـﺐ، وﻣــﻘــﺪار ﺿﻐﻂ اﻟﺪم، وﻣﻌﺪل اﻟﺘﻨﻔﺲ، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﻟـــﻌـــﺪد ﻣــــﻦ اﻷﻧـــﺸـــﻄـــﺔ ﻓــــﻲ ﻋــﻤــﻞ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻬﻀﻤﻲ.

وﻳﻨﻘﺴﻢ اﻟـﺠـﻬـﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟـﻼإرادي إﻟﻰ ﻣﻜﻮﻧﲔ ﻛﺒﻴﺮﻳﻦ، ﻫــﻤــﺎ: اﻟـﺠـﻬـﺎز اﻟـﻌـﺼـﺒـﻲ اﻟـــﻮدي Sympathetic Nervous) (System واﻟـــﺠـــﻬـــﺎز اﻟــﻌــﺼــﺒــﻲ ﻧﻈﻴﺮ اﻟﻮدي Parasympathetic) .(Nervous System وﻳـــﺮﺳـــﻞ اﻟﺪﻣﺎغ، وﺗﺤﺪﻳﺪﴽ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﳌﻬﺎد اﻟــﺪﻣــﺎﻏــﻴــﺔ، إﺷـــــﺎرات ﻋـﺼـﺒـﻴـﺔ - ﻋﺒﺮ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻼإرادي - إﻟﻰ أﺟﺰاء ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﺠﺴﻢ، إﻣﺎ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ ﺗﻔﺎﻋﻠﻬﺎ وﻧﺸﺎﻃﻬﺎ، أو ﺗـﻠـﻄـﻴـﻒ وﺗـﺨـﻔـﻴـﻒ ﺗﻔﺎﻋﻠﻬﺎ وﻧﺸﺎﻃﻬﺎ. وﻟﺬا ﻳﺘﻔﺎﻋﻞ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟــــﻼإرادي ﻣــﻊ ﺣــﺎﻻت ﻗﻠﺔ اﻟـﻨـﻮم واﻷرق، ﻛﻤﺎ ﻳﺘﻔﺎﻋﻞ ﻣــﻊ اﻟــﻔــﺮح أو اﻟــﺤــﺰن أو اﻟﺘﻌﺐ اﻟﺒﺪﻧﻲ، أو ﺗـﻨـﺎول وﺟﺒﺔ ﻃﻌﺎم ﻟــﺬﻳــﺬة أو ﻏــﻴــﺮﻫــﺎ ﻣــﻦ اﻷﺣــــﺪاث واﳌـﺘـﻐـﻴـﺮات اﻟـﺘـﻲ ﻳـﺘـﻌـﺮض ﻟﻬﺎ اﻟــﺠــﺴــﻢ ﻓـــﻲ اﻟــﺤــﻴــﺎة اﻟــﻴــﻮﻣــﻴــﺔ. وﺑــﺎﻟــﺘــﺎﻟــﻲ ﻳــﺘــﻤــﻜــﻦ اﻟــﺠــﺴــﻢ ﻣـﻦ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ اﳌﺮﻳﺢ ﻣﻊ اﳌﺜﻴﺮات ﻓﻲ اﻟـﺤـﻴـﺎة اﻟـﻴـﻮﻣـﻴـﺔ. وﻟـﻜـﻦ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻳـﺘـﻌـﺮض اﻟـﺠـﺴـﻢ ﻻﺿــﻄــﺮاﺑــﺎت، ﻛــــــﻌــــــﺪم اﻟــــــــﻨــــــــﻮم أو اﻹﺟــــــﻬــــــﺎد اﻟـﺒـﺪﻧـﻲ، أو ﻋــﺪم ﺗــﻨــﺎول أﻃﻌﻤﺔ ﺻـﺤـﻴـﺔ ﻳـﺤـﺘـﺎﺟـﻬـﺎ اﻟــﺠــﺴــﻢ، أو ﻋــــﺪم ﻣــﻤــﺎرﺳــﺔ اﻟــﺠــﻬــﺪ اﻟــﺒــﺪﻧــﻲ اﻟـــﺮﻳـــﺎﺿـــﻲ ﻟــﺘــﺤــﺮﻳــﻚ وﺗـﻨـﺸـﻴـﻂ اﻟﺠﺴﻢ، ﻓﺈن ﺛﻤﺔ ﺧﻠﻼ ﺳﻴﻌﺘﺮي ﻋﻤﻞ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻼإرادي.

أﺣــــــﺪ وﺳــــﺎﺋــــﻞ ﺗــﻘــﻴــﻴــﻢ ﻫـــﺬا اﻟﺨﻠﻞ ﻓﻲ ﻋﻤﻞ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟـــﻼإرادي، ﻫﻮ ﻗﻴﺎس اﻟﺘﻘﻠﺒﺎت واﻟــﺘــﻐــﻴــﺮات ﻓــﻲ ﻣــﻌــﺪل ﻧﺒﻀﺎت اﻟـــﻘـــﻠـــﺐ. وﻫـــــﻲ وﺳـــﻴـــﻠـــﺔ ﻓــﺤــﺺ ﻣﻤﻜﻨﺔ اﻹﺟـــﺮاء، وﻏـﻴـﺮ ﺗﺪﺧﻠﻴﺔ ،(Noninvasive) وﺗﻌﻄﻲ ﻧﺘﺎﺋﺞ ﻣﻔﻴﺪة.

وﻓـــــــــــــﻲ ﺣــــــــــــــــﺎﻻت اﻟــــــﺘــــــﻮﺗــــــﺮ واﻹﺟﻬﺎد اﻟﻨﻔﺴﻲ ﻣﺜﻼ ﻳﺼﺒﺢ اﻻﺧـــﺘـــﻼف ﻣـﻨـﺨـﻔـﻀـﴼ ﻓـــﻲ اﳌـــﺪة اﻟــﺰﻣــﻨــﻴــﺔ ﺑـــﲔ ﻧــﺒــﻀــﺎت اﻟــﻘــﻠــﺐ. أﻣــﺎ إذا ﻛــﺎن اﻟﺸﺨﺺ ﻓـﻲ ﺣﺎﻟﺔ اﺳﺘﺮﺧﺎء أﻓﻀﻞ، ﻓﺈن اﻻﺧﺘﻼف ﺑــــــﲔ ﻧــــﺒــــﻀــــﺎت اﻟــــﻘــــﻠــــﺐ ﻳـــﻜـــﻮن ﻣﺮﺗﻔﻌﴼ. وﺑـﻌـﺒـﺎرة أﺧــﺮى، ﻛﻠﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻠﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ اﻟﻼإرادي أﻓﻀﻞ، ﻛﻠﻤﺎ ﺗﻔﺎﻋﻞ اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ أﻓﻀﻞ ﻣﻊ اﳌﺘﻐﻴﺮات ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ.

وﻋﻠﻰ ﻣﺪى اﻟﻌﻘﻮد اﻟﻘﻠﻴﻠﺔ اﳌـــــﺎﺿـــــﻴـــــﺔ، أﻇـــــﻬـــــﺮت اﻷﺑــــﺤــــﺎث واﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻄﺒﻴﺔ وﺟﻮد ﻋﻼﻗﺔ ﺑـﲔ اﻧـﺨـﻔـﺎض ﻣـﻌـﺪل اﻻﺧـﺘـﻼف ﻓﻴﻤﺎ ﺑــﲔ ﺿــﺮﺑــﺎت اﻟـﻘـﻠـﺐ low) (HRV وﺑـــــﲔ ﺗـــﻔـــﺎﻗـــﻢ اﻹﺻـــﺎﺑـــﺔ ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎب أو اﻟﻘﻠﻖ. ﻛﻤﺎ ﻻﺣﻈﺖ ﻋـــﺪة دراﺳــــــﺎت ﻃــﺒــﻴــﺔ أﺧــــﺮى أن اﻧــــﺨــــﻔــــﺎض ﻣـــــﻌـــــﺪل اﻻﺧـــــﺘـــــﻼف ﻓﻴﻤﺎ ﺑﲔ ﺿﺮﺑﺎت اﻟﻘﻠﺐ ﻳﺮﺗﺒﻂ ﺑـــﺰﻳـــﺎدة ﺧــﻄــﺮ اﻟـــﻮﻓـــﺎة وارﺗــﻔــﺎع اﺣـــﺘـــﻤـــﺎﻻت اﻹﺻـــﺎﺑـــﺔ ﺑـــﺄﻣـــﺮاض اﻟــــﻘــــﻠــــﺐ واﻷوﻋـــــــﻴـــــــﺔ اﻟــــﺪﻣــــﻮﻳــــﺔ. وﺑـــــﺎﳌـــــﻘـــــﺎﺑـــــﻞ، أﻇــــــﻬــــــﺮت ﻧـــﺘـــﺎﺋـــﺞ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻄﺒﻴﺔ أن اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻟﺪﻳﻬﻢ ارﺗﻔﺎع ﻓــﻲ ﻣــﻌــﺪل اﻻﺧــﺘــﻼف ﻓـﻴـﻤـﺎ ﺑﲔ ﺿـــﺮﺑـــﺎت اﻟــﻘــﻠــﺐ (High HRV) ﻟـﺪﻳـﻬـﻢ ﻟـﻴـﺎﻗـﺔ ﻗـﻠـﺒـﻴـﺔ أﻛــﺒــﺮ، ﻛﻤﺎ أن ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻣﺮوﻧﺔ أﻓﻀﻞ ﻓﻲ ﻋﻤﻞ اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ، وﻫﻮ ﻣﺎ ﻳﻔﻴﺪ ﻓــﻲ ﻛــﻞ ﻣــﻦ ﺣــــﺎﻻت اﻻﺳــﺘــﺮﺧــﺎء وﺣﺎﻻت اﻟﺘﻮﺗﺮ اﻟﺒﺪﻧﻲ.

ﺗـﺤـﺖ ﻋــﻨــﻮان »ﺗـﻘـﻠـﺐ ﻣﻌﺪل ﻧﺒﻀﺎت اﻟـﻘـﻠـﺐ: ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻟــﺘــﻘــﻴــﻴــﻢ اﻟــﺮﻓــﺎﻫــﻴــﺔ اﻟــﺼــﺤــﻴــﺔ«، ﻳـــــﻘـــــﻮل اﻷﻃـــــــﺒـــــــﺎء ﻣــــــﻦ ﺟـــﺎﻣـــﻌـــﺔ »ﻫــــﺎرﻓــــﺎرد« ﻓــﻲ ﺗـﻌـﻠـﻴـﻘـﻬـﻢ ﻋﻠﻰ ﻫـــــــﺬه اﻟــــﻮﺳــــﻴــــﻠــــﺔ ﻟـــﻠـــﻔـــﺤـــﺺ ﻣــﺎ ﻣـــﻠـــﺨـــﺼـــﻪ إﻧـــــﻬـــــﺎ ﺗـــــﻘـــــﺪم أﻳـــﻀـــﴼ ﺗــﻌــﻠــﻴــﻘــﺎت ﺣـــــﻮل ﻧـــﻤـــﻂ ﺣــﻴــﺎﺗــﻚ اﻟﺼﺤﻴﺔ، وﺗـﺴـﺎﻋـﺪ ﻓــﻲ ﺗﺤﻔﻴﺰ أوﻟﺌﻚ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻔﻜﺮون ﻓﻲ اﺗﺨﺎذ ﺧﻄﻮات ﻧﺤﻮ ﺣﻴﺎة أﻛﺜﺮ ﺻﺤﻴﺔ. وﻣﻦ اﻟﺮاﺋﻊ أن ﺗﺮى ﻛﻴﻒ ﺗﺘﻐﻴﺮ ﺗــﻘــﻠــﺒــﺎت ﻣــﻌــﺪل ﻧــﺒــﻀــﺎت اﻟـﻘـﻠـﺐ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮم ﺑﻌﻤﻠﻴﺎت اﻟﻨﺸﺎط اﻟــﺬﻫــﻨــﻲ، أو اﺳــﺘــﺮﺧــﺎء اﻟـﺘـﺄﻣـﻞ، أو اﻟــﻨــﻮم، أو ﻣـﻤـﺎرﺳـﺔ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺒﺪﻧﻲ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻚ. وﻳﻀﻴﻔﻮن أﻧــــــﻪ، ﺑــﺎﻟــﻨــﺴــﺒــﺔ ﻷوﻟــــﺌــــﻚ اﻟـــﺬﻳـــﻦ ﻳﺤﺒﻮن اﻷرﻗــﺎم، ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻜﻮن ﻫـﺬه ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﻄﻴﻔﺔ ﻟﺘﺘﺒﻊ ﻛﻴﻒ ﻳــﺘــﻔــﺎﻋــﻞ ﺟـــﻬـــﺎزك اﻟــﻌــﺼــﺒــﻲ ﻣﻊ ﻋــﻮاﻃــﻔــﻚ وأﻓـــﻜـــﺎرك وﻣــﺸــﺎﻋــﺮك، ووﺳـﻴـﻠـﺔ أﻳــﻀــﴼ ﻟﺘﺤﻔﻴﺰ إﺟــﺮاء ﺗﻐﻴﺮات ﺻﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﻧﻤﻂ ﻋﻴﺶ اﻟـﺤـﻴـﺎة اﻟـﻴـﻮﻣـﻴـﺔ ﻋـﺒـﺮ اﻻﻫـﺘـﻤـﺎم ﺑـــﺘـــﻘـــﻠـــﻴـــﻞ اﻟـــــﺘـــــﻮﺗـــــﺮ وﻣــــﻤــــﺎرﺳــــﺔ اﻟـــﺮﻳـــﺎﺿـــﺔ اﻟــﺒــﺪﻧــﻴــﺔ، واﻟــﺤــﺮص ﻋـﻠـﻰ ﺗــﻨــﺎول اﻷﻃـﻌـﻤـﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ واﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﺘﺪﺧﲔ وﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت اﻟﺼﺤﻴﺔ.

واﻟـﻮﺳـﻴـﻠـﺔ اﻷﻓـﻀـﻞ ﻟﻘﻴﺎس اﻻﺧﺘﻼف أو اﻟﺘﺒﺎﻳﻦ ﻓﻲ ﻣﻌﺪل ﻧﺒﻀﺎت اﻟﻘﻠﺐ ﻫﻮ اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ ﺷـــﺮﻳـــﻂ ﻃـــﻮﻳـــﻞ ﻟـــﺮﺳـــﻢ ﺗـﺨـﻄـﻴـﻂ ﻛـــﻬـــﺮﺑـــﺎء اﻟـــﻘـــﻠـــﺐ Long Strip) ،(ECG أي ﺗـﻘـﺮﻳـﺒـﴼ ﳌـــﺪة ﺧﻤﺲ دﻗــﺎﺋــﻖ. وﻫــﻮ ﻣــﺎ ﻳـﻤـﻜـﻦ إﺟــﺮاؤه ﻓــــﻲ اﻟـــﻌـــﻴـــﺎدة اﻟــﻄــﺒــﻴــﺔ. وﺧــــﻼل اﻟــﺴــﻨــﻮات اﳌــﺎﺿــﻴــﺔ، وﻣــﻦ ﺧـﻼل ﻋــﺪد ﻣـﻦ اﻷﺟـﻬـﺰة اﳌﺤﻤﻮﻟﺔ، ﺗﻢ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺗﻄﺒﻴﻘﺎت ﻟﺮﺻﺪ ﻣﻌﺪل ﻧــﺒــﻀــﺎت اﻟـــﻘـــﻠـــﺐ، اﻟـــﺘـــﻲ ﺗـﻌـﻄـﻲ ﺑـﺎﻟـﺘـﺎﻟـﻲ ﻧـﺘـﺎﺋـﺞ ﻣـﻘـﺎرﺑـﺔ ﻧﺴﺒﻴﴼ وﻟﻴﺴﺖ دﻗﻴﻘﺔ ﻛﺘﻠﻚ اﻟﺘﻲ ﺗﺠﺮى ﻓﻲ اﻟﻌﻴﺎدات اﻟﻄﺒﻴﺔ.