ﺣﺒﻮب اﳌﻜﻤﻼت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﻫﻞ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ إﻧﻘﺎذ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ؟
وﻋﻮد ﻣﻐﺮﻳﺔ ﺗﻘﺎﺑﻠﻬﺎ أﺧﻄﺎر ﻛﺎﻣﻨﺔ
ﺟــــــﺎء ﻓـــﺒـــﺮاﻳـــﺮ )ﺷــــــﺒــــــﺎط(، وﻫــــــﻮ ﺷــﻬــﺮ ﻣــﻨــﺎﺳــﺐ ﻷن ﺗــﺴــﺮح ﺑــﺨــﻴــﺎﻟــﻚ ﻓـــﻲ اﻟــﺰﻫــﻮر واﻟــﺸــﻮﻛــﻮﻻﺗــﻪ واﻷﺣـــﺒـــﺎب واﻟــﺮوﻣــﺎﻧــﺴــﻴــﺔ. وإذا دﻓﻌﺘﻚ ﻫﺬه اﳌﺸﺎﻋﺮ اﻟﺪاﻓﺌﺔ إﻟﻰ دﺧﻮل إﺣــﺪى اﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺎت ﻟـﺸـﺮاء ﻋﻘﺎر أو ﺣﺒﻮب ﺑـﻬـﺪف ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ، رﺑـﻤـﺎ ﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ ﺣﻴﻨﻬﺎ أن ﺗﺘﻤﻬﻞ ﻗﻠﻴﻼ وﺗﻔﻜﺮ ﻣﻠﻴﴼ ﻗﺒﻞ اﻹﻗـﺪام ﻋﻠﻰ ﺷﺮاء أي ﻣﻨﻬﺎ. وﻳﻘﻮل د. ﻣﺎﻳﻜﻞ أوﻟﻴﺮي، اﺧﺘﺼﺎﺻﻲ اﳌﺴﺎﻟﻚ اﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ﻟــﺪى »ﺑـﺮﻳـﻐـﻬـﺎم آﻧــﺪ وﻳـﻤـﻴـﻨـﺰ ﻫﻮﺳﺒﻴﺘﺎل« اﻟــﺘــﺎﺑــﻌــﺔ ﻟــﺠــﺎﻣــﻌــﺔ ﻫــــﺎرﻓــــﺎرد: »ﺑــــﺮأﻳــــﻲ، أن أﻏﻠﺒﻬﺎ ﻣﻀﻴﻌﺔ ﻛﺒﺮى ﻟﻸﻣﻮال«.
أوﻫﺎم اﳌﻜﻤﻼت
وﺷﺮح أوﻟﻴﺮي أﻧﻪ ﺑﺨﻼف اﺳﺘﺜﻨﺎءات ﻗﻠﻴﻠﺔ، ﻟﻢ ﺗﺨﻀﻊ ﻏﺎﻟﺒﻴﺔ اﳌﻜﻤﻼت اﳌﻌﻨﻴﺔ ﺑﺎﳌﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ، ﻟــﺪراﺳــﺔ ﻋﻠﻤﻴﺔ. ﻓﻲ أﻓﻀﻞ اﻷﺣﻮال، ﺗﺨﻠﻒ ﻫﺬه اﻟﻌﻘﺎﻗﻴﺮ ﺗﺄﺛﻴﺮﴽ إﻳﺠﺎﺑﻴﴼ ﺑﻔﻀﻞ اﻹﻳﻬﺎم ﺑﻤﻔﻌﻮﻟﻬﺎ.
واﺳـــﺘـــﻄـــﺮد أوﻟــــﻴــــﺮي ﻣـــﺆﻛـــﺪﴽ أن »ﻫـــﺬا اﻷﻣــﺮ ﻓﻲ ﺣﺪ ذاﺗــﻪ ﻟﻴﺲ ﻫﻴﻨﴼ. ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﳌــــﺜــــﺎل، ﻋــﻨــﺪﻣــﺎ أﺟــــــﺮى ﺑـــﺎﺣـــﺜـــﻮن ﺗــﺠــﺎرب ﺳﺮﻳﺮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﻘﺎر ﺳﻴﻠﺪﻳﻨﺎﻓﻴﻞ )ﻓﻴﺎﻏﺮا(، ﺑــﻠــﻐــﺖ اﻻﺳــﺘــﺠــﺎﺑــﺔ ﺗــﺤــﺖ ﺗــﺄﺛــﻴــﺮ اﻟــﺤــﺒــﻮب اﻟـﻮﻫـﻤـﻴـﺔ ﻧـﺤـﻮ ٠٣٪، اﻷﻣــﺮ اﻟــﺬي ﻳـﺆﻛـﺪ أن اﻟﻌﻀﻮ اﻟﺠﻨﺴﻲ اﻷﻫﻢ ﻓﻲ ﺟﺴﻢ اﳌﺮء، ﻫﻮ اﳌـﺦ. وﻓـﻲ اﻟـﺮﺟـﺎل، ﻳﺘﺤﻜﻢ اﳌـﺦ ﻓﻲ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺪم إﻟﻰ اﻟﻌﻀﻮ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻲ اﻟﺬﻛﺮي، ﺑﺠﺎﻧﺐ ﺗﺤﻜﻤﻪ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻴﺘﻲ رﻋﺸﺔ اﻟﺠﻤﺎع واﻟــــﻘــــﺬف. وﻟـــﻬـــﺬا ﻧـــﺘـــﺴـــﺎءل: ﳌـــــﺎذا ﻧــﺠــﺪ أن اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻷﻓـﺮاد اﻷﺻﺤﺎء ﻣﻦ ﺣﻴﺚ ﻋﻤﻞ اﻷوﻋﻴﺔ، ﻳﻌﺎﻧﻮن رﻏﻢ ذﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻠﻞ ﻓﻲ اﻷداء اﻟﺠﻨﺴﻲ؟«.
واﻵن، ﻣــﺎذا ﻋـﻦ اﻻدﻋـــﺎء ﺑــﺄن اﳌﻜﻤﻼت اﻟﺘﻲ ﺗﺒﺎع ﻓﻲ اﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺎت دون وﺻﻔﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﺒﻴﺐ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻬﺎ زﻳــﺎدة اﻟﺮﻏﺒﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ أو اﻻﺳــﺘــﻤــﺮارﻳــﺔ ﻓــﻲ اﻟـﻌـﻤـﻠـﻴـﺔ اﻟـﺠـﻨـﺴـﻴـﺔ؟ ﻓــﻲ اﻟـــﻮاﻗـــﻊ، ﻫـــﺬه ﻣــﺠــﺮد وﻋــــﻮد ﺗﺴﻮﻳﻘﻴﺔ ﻣﺼﻤﻤﺔ ﺑﻬﺪف ﺑﻴﻊ اﳌﻨﺘﺠﺎت، وﻟﻢ ﻳﺘﺤﻘﻖ أي ﺷـﺨـﺺ ﻋﻠﻤﻴﴼ ﻣــﻦ ﻣــﺪى ﻣﺼﺪاﻗﻴﺘﻬﺎ. ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﳌـﺜـﺎل، ﺧﻠﺼﺖ ﻣﺮاﺟﻌﺔ ﺟﺮت ﻷﻛــــﺜــــﺮ اﳌــــﻜــــﻤــــﻼت ﻣــﺒــﻴــﻌــﴼ ﻓـــــﻲ ﻣـــــﺎ ﻳــﺘــﻌــﻠــﻖ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﻠﺮﺟﺎل، ﺟـﺮى ﻧﺸﺮﻫﺎ ﻓﻲ »ﺟﻮرﻧﺎل أوف ﺳﻜﺸﻮال ﻣﻴﺪﻳﺴﲔ«، إﻟﻰ وﺟﻮد أدﻟﺔ ﺿﺌﻴﻠﺔ ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ، ﺑﻞ ورﺑﻤﺎ ﻋﺪم وﺟﻮد أدﻟﺔ ﻋﻠﻰ اﻹﻃـﻼق، ﺗﺪﻋﻢ اﻻدﻋـﺎءات ﺑـــــﺄن ﻫـــــﺬه اﳌـــﻜـــﻤـــﻼت ﺑـــﻤـــﻘـــﺪورﻫـــﺎ ﺗـﺤـﺴـﲔ ﺟﻮاﻧﺐ ﻣﻦ اﻷداء اﻟﺠﻨﺴﻲ.
وﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ اﻟﺬي ﺗﺘﺤﻤﻞ وﻛﺎﻟﺔ اﻟﻐﺬاء واﻟـــﺪواء اﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ اﳌﺴﺆوﻟﻴﺔ ﻋـﻦ اﳌﻮاﻓﻘﺔ ﻋﻠﻰ أي ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ ﺗﻘﻠﻴﺪﻳﺔ وﻣﺮاﻗﺒﺔ ﻋﻤﻠﻬﺎ، ﻓﺈﻧﻬﺎ ﻻ ﺗﺘﺤﻤﻞ ﻣﺜﻞ ﻫﺬه اﳌﺴﺆوﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﺎ ﻳﺨﺺ اﳌﻜﻤﻼت. وﻳﻌﻨﻲ ذﻟﻚ أن اﻟﺸﺮﻛﺎت ﻏﻴﺮ اﻷﻣـﻴـﻨـﺔ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺑﻴﻊ أي ﻣﻨﺘﺠﺎت ﺗﺮوق ﻟﻬﺎ، وﻟﻦ ﻳﺠﺮي ﺳﺤﺐ اﳌﻜﻤﻼت ﻣﻦ ﻋﻠﻰ اﻷرﻓﻒ إﻻ إذا أﺛﺒﺘﺖ وﻛﺎﻟﺔ اﻟــﻐــﺬاء واﻷدوﻳـــــﺔ أﻧــﻬــﺎ ﻏـﻴـﺮ آﻣـﻨـﺔ. ﻟﺬا، ﻳﺘﻌﲔ ﻋﻠﻰ اﳌﺸﺘﺮﻳﻦ ﺗﻮﺧﻲ اﻟﺤﺬر ﻟﺪى ﺷﺮاء ﻣﻜﻤﻼت.
أﺧﻄﺎر ﻛﺎﻣﻨﺔ
وﻣﻦ اﳌﻤﻜﻦ أن ﻳﺤﻮي ﺑــﻌــﺾ اﳌــﻜــﻤــﻼت اﳌـﻌـﻨـﻴـﺔ ﺑــﺎﻷداء اﻟﺠﻨﺴﻲ ﺷﻮاﺋﺐ ﺧــــــﻄــــــﻴــــــﺮة أو ﻛــــﻤــــﻴــــﺎت ﺻﻐﻴﺮة ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮات دواﺋــﻴــﺔ ﺧـﻔـﻴـﺔ، ﻣـﺜـﻞ آﺛــﺎر ﻣــــــﻦ ﻣـــﺜـــﺒـــﻄـــﺎت اﻹﻧـــــﺰﻳـــــﻢ ﻓﻮﺳﻔﻮداﻳﺴﺘﺮﻳﺰس رﻗﻢ ،(inhibitors PDE٥) ٥ وﻋـــﻘـــﺎﻗـــﻴـــﺮ ﺗــﻨــﺘــﻤــﻲ ﻟــﻠــﻔــﺌــﺔ ذاﺗــــــﻬــــــﺎ ﺗـــﺘـــﻀـــﻤـــﻦ ﻋـــﻘـــﺎﻗـــﻴـــﺮ ﺗــﺼــﺮف ﺑـﻮﺻـﻔـﺔ ﻣــﻦ اﻟـﻄـﺒـﻴـﺐ ﻟــﻌــﻼج ﺧﻠﻞ اﻻﻧﺘﺼﺎب، ﻣﺜﻞ »اﻟﻔﻴﺎﻏﺮا«. وﻣﻦ اﳌﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺒﺐ ذﻟــﻚ ﺗـﻔـﺎﻋـﻼت ﺧـﻄـﻴـﺮة، رﺑـﻤـﺎ ﺗﺼﻞ إﻟﻰ ﺣﺪ ﺗﻬﺪﻳﺪ اﻟﺤﻴﺎة.
ﻣـــــــــــﻦ ﻧـــــــﺎﺣـــــــﻴـــــــﺔ أﺧـــــــــــــــــــــﺮى، ﺗــــﺘــــﻀــــﻤــــﻦ اﳌـﻜـﻤــﻼت اﻟـﺸـﻬـﻴـﺮة اﳌـﻌـﻨـﻴـﺔ ﺑـﺘـﻌـﺰﻳـﺰ اﻷداء اﻟـﺠـﻨـﺴـﻲ ﻓــﻲ اﻟـﻐـﺎﻟـﺐ ﻣـﺰﻳـﺠـﴼ ﻣــﻦ ﻣـﻜـﻮﻧـﺎت وﻋــــﻨــــﺎﺻــــﺮ )ﺗـــــﺼـــــﻞ ﻓــــــﻲ ﺑــــﻌــــﺾ اﻷﺣـــــﻴـــــﺎن إﻟــــﻰ اﻟـــﻌـــﺸـــﺮات(. وﻣــــﻦ ﺑـــﲔ اﻷﻛـــﺜـــﺮ ﻣـﺒـﻴـﻌـﴼ ﺑــﻴــﻨــﻬــﺎ »دﻳـــﻬـــﻴـــﺪرو إﻳـــﺒـــﻲ أﻧـــﺪروﺳـــﺘـــﻴـــﺮون (dehydroepiandrosterone»(DHEA ، وﻫﻮ ﻫــﺮﻣــﻮن اﻟــﻐــﺪة اﻟــﻜــﻈــﺮﻳــﺔ، وﻧــﺒــﺎت اﻟﺠﻨﻜﻮ ،ginkgo biloba واﻟـــﺤـــﻠـــﺒـــﺔ ،fenugreek وﺟﻨﺴﻨﻎ ،ginseng وﻋﺸﺐ اﻟﻌﻨﺰة اﳌﻘﺮﻧﺔ ،horny goat weed وأرﺟﻨﲔ arginine – L، وﻧــﺒــﺎت ﺗــﺮﻳــﺒــﻮﻟــﻮس ،tribulus وﻳـﻮﻫـﻤـﺒـﲔ ،yohimbine واﻟﺰﻧﻚ.
وﻗﺎل د. أوﻟﻴﺮي إن ﻣﻌﻈﻢ ﻫﺬه اﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﻟﻦ ﻳﻔﻴﺪ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﻠﻤﺮء، ﻟﻜﻦ ﺗﻮﺟﺪ ﺑﻌﺾ اﻻﺳﺘﺜﻨﺎءات اﻟﻘﻠﻴﻠﺔ. ǭƋ Ʋɝɝɝƨɝɝɝǯ ǥƖɝɝɝɝɝƤɝɝɝɝɝȚƕ ǦɝɝɝǼɝɝɝƚɝɝɝƻ ǸɝɝɝǨɝɝɝǓ r اﻷرﺟﻨﲔ، وﻫﻮ ﺣﺎﻣﺾ أﻣﻴﻨﻲ، ﻳﻮﻓﺮ اﳌﺎدة اﻟــﺨــﺎم اﻟــﺘــﻲ ﻳـﺴـﺘـﻄـﻴـﻊ اﻟــﺠــﺴــﻢ ﺑـﺎﻻﻋـﺘـﻤـﺎد ﻋﻠﻴﻬﺎ إﻧﺘﺎج أﻛﺴﻴﺪ اﻟﻨﺘﺮﻳﻚ، وﻫﻮ ﺟﺰيء ﻳـﺴـﺎﻋـﺪ ﻋـﻠـﻰ اﻟـﺸـﻌـﻮر ﺑــﺎﻻﺳــﺘــﺮﺧــﺎء وﻓﺘﺢ اﻷوﻋــﻴــﺔ اﻟــﺪﻣــﻮﻳــﺔ، وﻫـــﻲ ﺧــﻄــﻮة ﺿــﺮورﻳــﺔ ﻟــﺘــﺤــﻘــﻴــﻖ اﻻﻧــــﺘــــﺼــــﺎب. إﻻ أن د. أوﻟـــﻴـــﺮي اﺳﺘﻄﺮد ﺑﻘﻮﻟﻪ: »ﻟﻜﻦ وﺿﻊ ﻫﺬه اﳌﺎدة ﻓﻲ ﺣﺒﺔ دواﺋﻴﺔ ﻟﻢ ﻳﺜﺒﺖ أﻧﻪ ﻳﺤﻘﻖ اﻻﻧﺘﺼﺎب«.
ﻋــــﻼوة ﻋــﻠــﻰ ذﻟــــﻚ، ﻓــــﺈن اﻷﻓــــــﺮاد اﻟــﺬﻳــﻦ ﻳــﻌــﺎﻧــﻮن ﻣـــﻦ أﻣــــــﺮاض ﺑــﺎﻟــﻘــﻠــﺐ ﻳــﻨــﺒــﻐــﻲ أن ﻳﺘﺠﻨﺒﻮا ﺗﻨﺎول ﻫﺬه اﳌـﺎدة، ذﻟﻚ أن دراﺳﺔ ﺣــــﻮل ﺗــﺄﺛــﻴــﺮ اﻷرﺟـــﻨـــﲔ ﻋــﻠــﻰ اﻟــﻨــﺎﺟــﲔ ﻣـﻦ أزﻣــﺎت ﻗﻠﺒﻴﺔ اﺿـﻄـﺮ اﻟﻘﺎﺋﻤﻮن ﻋﻠﻴﻬﺎ إﻟﻰ وﻗﻔﻬﺎ ﻣﺒﻜﺮا ﺑﺴﺒﺐ وﻓﺎة ﺳﺘﺔ أﻓﺮاد ﺗﻨﺎوﻟﻮا ﻫﺬا اﳌﻜﻤﻞ.
< ﻫــﻨــﺎك ﻛــﺬﻟــﻚ ﻣـــﺎدة اﻟـﻴـﻮﻫـﻤـﺒـﲔ اﻟﺘﻲ ﺗـﺴـﺘـﺨـﺮج ﻣــﻦ ﺷـﺠـﺮة ﺑـﺄﻓـﺮﻳـﻘـﻴـﺎ. وﺣـــﺬر د. أوﻟﻴﺮي ﻣﻦ أﻧﻬﺎ »ﺗﻌﺰز ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺪﻣﺎء ﻋﺒﺮ اﻟﻌﻀﻮ اﻟﺘﻨﺎﺳﻠﻲ اﻟﺬﻛﺮي، ﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤﺮء ﻣﻌﺮﻓﺔ ﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﳌﻜﻤﻞ اﻟﺬي ﻳﺘﻨﺎوﻟﻪ ﻳﺤﻮي ﻛﻤﻴﺔ ﻛﺒﻴﺮة ﻣﻦ ﻫﺬه اﳌﺎدة أم ﻗﻠﻴﻠﺔ«. وﻳﺘﻤﺜﻞ ﺗﺤﺬﻳﺮ آﺧﺮ ﻓﻲ أن اﻟﻴﻮﻫﻤﺒﲔ ﻣﻦ اﳌﻤﻜﻦ أن ﻳﻀﺮ ﺑﻌﻤﻞ اﻟﻘﻠﺐ ورﺑﻤﺎ ﻳﺴﺒﺐ ارﺗﻔﺎﻋﴼ ﻓﻲ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم وﺻﺪاﻋﴼ واﻫﺘﻴﺎﺟﴼ وأرﻗﴼ وﺗﻌﺮﻗﴼ.
ﳕﻂ اﳊﻴﺎة
ﻓﻲ اﳌﻘﺎﺑﻞ، ﻓﺈن إدﺧﺎل ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻋﻠﻰ أﺳــﻠــﻮب اﻟـﺤـﻴـﺎة ﻣــﻦ اﳌـﻤـﻜـﻦ أن ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﺠﻨﺴﻲ دون اﻟﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ ﺗﻨﺎول ﻋﻘﺎﻗﻴﺮ. وﻗﺎل د. أوﻟﻴﺮي: »أﻇﻬﺮت ﺑـﻴـﺎﻧـﺎت ﺟــﻴــﺪة ﻟـﻠـﻐـﺎﻳـﺔ أﻧــﻪ ﺑـﺎﻟـﻨـﺴـﺒـﺔ إﻟـﻰ اﻟـــــﺮﺟـــــﺎل ﻣـــــﻦ اﳌـــﻤـــﻜـــﻦ أن ﻳــــــــﺆدي ﻓـــﻘـــﺪان اﻟــﻮزن وﺣــﺪه إﻟـﻰ ﺗﺤﺴﲔ ﻣﺴﺘﻮى اﻷداء اﻟﺠﻨﺴﻲ. وﻣﻦ اﳌﺤﺘﻤﻞ أن ﻳﻜﻮن اﻟﺴﺒﺐ وراء ذﻟﻚ )اﻟﺘﺪﻫﻮر ﻓﻲ اﻷداء اﻟﺠﻨﺴﻲ( ﻓﻲ أن اﻟﺪﻫﻮن ﺗﻔﺮز اﻹﺳﺘﺮوﺟﲔ اﻟﺬي ﻳﺤﺎرب اﻟﺘﺴﺘﻮﺳﺘﻴﺮون اﻟﻼزم ﻟﻸداء اﻟﺠﻨﺴﻲ«.
ﻣﻦ ﺑﲔ اﻷﻣــﻮر اﻷﺧــﺮى اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻬﺎ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻷداء اﻟﺠﻨﺴﻲ ﻟﺪى ﻛﻞ ﻣﻦ اﻟﺮﺟﺎل واﻟﻨﺴﺎء: ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺘﺪرﻳﺒﺎت اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ واﻟﺘﻮﻗﻒ ﻋﻦ اﻟﺘﺪﺧﲔ، اﻷﻣﺮ اﻟﺬي ﻳﺤﺴﻦ ﺗﺪﻓﻖ اﻟﺪم إﻟﻰ اﻷﻋﻀﺎء اﻟﺠﻨﺴﻴﺔ، وﻛﺬﻟﻚ ﺗـﻘـﻠـﻴـﺺ ﺗــﻨــﺎول اﻟــﻜــﺤــﻮﻟــﻴــﺎت اﻟــﺘــﻲ ﺗﻀﺮ ﺑــﻘــﺪرة اﻟــﺮﺟــﺎل ﻋـﻠـﻰ ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻻﻧـﺘـﺼـﺎب، ﺑـــﺠـــﺎﻧـــﺐ اﻋـــﺘـــﻤـــﺎد ﻧـــﻈـــﺎم ﻏــــﺬاﺋــــﻲ ﺻـﺤـﻲ واﻟــﺬﻳــﻦ ﻳﻌﲔ اﳌــﺮء ﻋﻠﻰ اﻻﺣـﺘـﻔـﺎظ ﺑـﻮزن ﺻﺤﻲ.
وإذا ﻟﻢ ﺗﻌﻨﻚ ﻫـﺬه اﻟﺘﻮﺟﻬﺎت، رﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن ﺑﻤﻘﺪور ﻃﺒﻴﺒﻚ إﻳﺠﺎد ﺣﻞ ﻳﺘﻀﻤﻦ ﻋـــﻼج اﻟــﺤــﺎﻟــﺔ اﻟــﻜــﺎﻣــﻨــﺔ وراء اﻟـــﻌـــﺮض أو وﺻـــــﻒ دواء )ﺑــﺎﻟــﻨــﺴــﺒــﺔ إﻟـــــﻰ اﻟــــﺮﺟــــﺎل( أو اﺳـــﺘـــﺨـــﺪام زﻳـــــﻮت وﺟـــﺮﻋـــﺎت ﺻـﻐـﻴـﺮة ﻣــــﻦ ﻋــﻘــﺎﻗــﻴــﺮ ﺧـــﺎﺻـــﺔ ﺑــﺎﳌــﻬــﺒــﻞ ﺗـﺘـﻀـﻤـﻦ إﺳــﺘــﺮوﺟــﲔ وذﻟــــﻚ ﻟــﻌــﻼج ﺟــﻔــﺎف اﳌـﻬـﺒـﻞ واﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ أﻟــﻢ اﻟـﺠـﻤـﺎع ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ إﻟﻰ اﻟﻨﺴﺎء.