ﺟﻔﺎف ﺟﻠﺪ اﻟﻘﺪﻣﲔ ﻓﻲ اﻟﺸﺘﺎء... ﻣﻀﺎﻋﻔﺎت ﻣﺰﻋﺠﺔ وﺣﻠﻮل ﻣﻤﻜﻨﺔ

< إن ﺟﻠﺪ ﻇﺎﻫﺮ وﺑـﺎﻃـﻦ اﻟﻘﺪﻣﲔ ﺟﺎف ﺑﻄﺒﻴﻌﺘﻪ، ﻣــﻘــﺎرﻧــﺔ ﺑـﺠـﻠـﺪ أﺟــــﺰاء أﺧـــﺮى ﻣﻦ اﻟﺠﺴﻢ ﻣﺜﻞ اﻟـﻮﺟـﻪ واﻟـﻴـﺪﻳـﻦ، ﻷﻧــﻪ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﻓﻲ ﺟﻠﺪ ﺑﺎﻃﻦ اﻟﻘﺪﻣﲔ ﻏﺪد دﻫﻨﻴﺔ، وﻳﺘﺪﻧﻰ وﺟــﻮد ﺗﻠﻚ اﻟﻐﺪد اﻟﺪﻫﻨﻴﺔ اﳌﺮﻃﺒﺔ ﻓﻲ ﺟﻠﺪ ﻇـــﺎﻫـــﺮ اﻟــﻘــﺪﻣـــﲔ أﻳـــﻀـــﴼ. وﻟـــــﺬا ﻳــﻌــﺘــﻤــﺪ ﺟـﻠـﺪ اﻟـﻘـﺪﻣـﲔ ﻓـﻘـﻂ ﻋـﻠـﻰ اﻟـﺘـﺮﻃـﻴـﺐ اﳌــﺎﺋــﻲ ﻟﺴﺎﺋﻞ اﻟﻐﺪد اﻟﻌﺮﻗﻴﺔ، وﻫﻮ ﺷﻲء ﻻ ﻳﻜﻔﻲ، ﻣﺎ ﻳﺘﻄﻠﺐ اﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﺑﻤﺴﺘﺤﻀﺮات دﻫﻨﻴﺔ.

واﻟﻄﻘﺲ اﻟﺒﺎرد واﻟﺠﺎف، وﺧﺎﺻﺔ ﺧﻼل ﻓــﺼــﻞ اﻟــﺸــﺘــﺎء، ﻫــﻮ ﻣــﻦ أﻗــــﻮى اﻟــﻌــﻮاﻣــﻞ ﻓﻲ اﻟﺘﺴﺒﺐ ﺑﺠﻔﺎف ﺟﻠﺪ اﻟﻘﺪﻣﲔ ﻟﺪى اﻹﻧﺴﺎن ﻓـﻲ أي ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣـﻦ اﻟﻌﻤﺮ وﺑﻐﺾ اﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﺣﺎﻟﺘﻪ اﻟﺼﺤﻴﺔ وﻣﺪى إﺻﺎﺑﺘﻪ ﺑﺄي أﻣﺮاض ﻣــﺰﻣــﻨــﺔ. ﻫـــﺬا ﺑــﺎﻹﺿــﺎﻓــﺔ إﻟـــﻰ ﻋــﻮاﻣــﻞ أﺧـــﺮى، ﻣـﺜـﻞ اﺳـﺘـﺨـﺪام أﻧـــﻮاع ﻗـﺎﺳـﻴـﺔ ﻣــﻦ اﻟـﺼـﺎﺑـﻮن ﻓﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻘﺪﻣﲔ، ﻣﻊ ﺗﻨﺸﻴﻔﻬﻤﺎ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻏﻴﺮ ﺳﻠﻴﻤﺔ، وﻋﺪم اﻟﺤﺮص ﻋﻠﻰ ﺗﺮﻃﻴﺒﻬﻤﺎ، وﻃﻮل ﻓﺘﺮة ارﺗﺪاء اﻟﺠﻮارب واﻷﺣﺬﻳﺔ.

وﻋــــﺎدة ﻣــﺎ ﻳــﺮاﻓــﻖ ﺟــﻔــﺎف ﺟـﻠـﺪ اﻟـﻘـﺪﻣـﲔ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ اﻟﺸﺘﺎء ﻋﺪد ﻣﻦ اﻷﻋﺮاض اﻷﺧﺮى، ﻣــﺜــﻞ: اﺣـــﻤـــﺮار اﻟــﺠــﻠــﺪ، واﻟــﺤــﻜــﺔ، وﺧــﺸــﻮﻧــﺔ ﻣﻠﻤﺲ اﻟﺠﻠﺪ، وﻇﻬﻮر اﻟﺸﻘﻮق اﻟﺴﻄﺤﻴﺔ أو اﻟﺸﻘﻮق اﻟﻌﻤﻴﻘﺔ ﻓﻲ اﻟﻜﻌﺐ، وﺗﻘﺸﻴﺮ اﻟﺠﻠﺪ، واﻟﻄﻔﺢ اﻟﺠﻠﺪي، وأﻟﻢ أﺛﻨﺎء ارﺗﺪاء اﻟﺠﻮارب أو اﻷﺣﺬﻳﺔ.

وﺟــﻔــﺎف اﻟــﻘــﺪﻣــﲔ ﻗــﺪ ﻳـﺘـﺴـﺒـﺐ ﺑــﻌــﺪد ﻣﻦ اﳌﻀﺎﻋﻔﺎت، اﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﻻ ﻳﺘﻨﺒﻪ اﻟﺒﻌﺾ إﻟﻰ أن ﺳﺒﺒﻬﺎ ﻫﻮ ذﻟﻚ اﻟﺠﻔﺎف اﻟﺠﻠﺪي اﻟﺬي ﻟﻢ ﺗﺘﻢ اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ ﺑﻪ. وﻣﻦ ذﻟﻚ: أﻟﻢ اﻟﻘﺪﻣﲔ ﻋﻨﺪ اﳌﺸﻲ، وﺻـﻌـﻮﺑـﺎت اﳌـﺸـﻲ ﻟــﺪى ﻛـﺒـﺎر اﻟــﺴــﻦ، وﻧـﺸـﻮء اﻟــﺘــﺸــﻮﻫــﺎت ﻓــﻲ اﻟــﻌــﻈــﺎم ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋـــﺪم اﻋــﺘــﺪال ﻃﺮﻳﻘﺔ اﳌــﺸــﻲ، واﻟـﺤـﻜـﺔ اﳌـﺘـﻜـﺮرة ﺧــﻼل اﻟﻨﻮم اﻟـﻠـﻴـﻠـﻲ دون اﻟــﺸــﻌــﻮر ﺑــﺎﻟــﺨــﺪوش واﻟــﺠــﺮوح اﻟـﺠـﻠـﺪﻳـﺔ اﻟـﻨـﺎﺟـﻤـﺔ ﻋــﻦ ﻋـــﺪم اﻟــﺸــﻌــﻮر ﺑــﺈﺟــﺮاء ﺣـﻚ اﻟﺠﻠﺪ، واﻟـﺸـﻌـﻮر ﺑﺎﻟﺤﺮﻗﺔ ﻓـﻲ اﻟﻘﺪﻣﲔ، واﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﳌﻴﻜﺮوﺑﻴﺔ ﻓﻲ اﻟﺸﻘﻮق اﻟﺠﻠﺪﻳﺔ، واﻟﺘﻬﺎﺑﺎت اﳌﻴﻜﺮوﺑﻴﺔ ﻋﻨﺪ اﻟﺘﻘﺎء اﻟﻈﻔﺮ ﺑﺎﻟﺠﻠﺪ اﻟــﺬﻳــﻦ ﻗــﺪ ﻳـــﺆدﻳـــﺎن إﻟـــﻰ اﻟـﺘـﻬـﺎﺑـﺎت ﻣﻴﻜﺮوﺑﻴﺔ أﻋﻤﻖ ﻟﺪى ﻣﺮﺿﻰ اﻟﺴﻜﺮي أو ﻛﺒﺎر اﻟﺴﻦ.

وﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻌﺮﻓﺔ وﻣﻌﺎﻟﺠﺔ أﺳﺒﺎب ﺟﻔﺎف اﻟﻘﺪﻣﲔ اﻟﺨﻄﻮة اﻷوﻟــﻰ. وﻣـﻊ ذﻟـﻚ، إذا ﻛﺎن ﺟﻔﺎف اﻟﻘﺪﻣﲔ ﻧﺎﺗﺞ ﻓﻘﻂ ﻋﻦ اﻟﻄﻘﺲ اﻟﺒﺎرد، ﻓﺜﻤﺔ ﺑﻌﺾ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻬﺎ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ ﻧﻌﻮﻣﺔ وﻧﻀﺎرة اﻟﺠﻠﺪ ﻓﻴﻬﻤﺎ:

- ﺗﺮﻃﻴﺐ اﻟﻘﺪﻣﲔ: ﻣﻦ اﻷﻓﻀﻞ ﺗﺮﻃﻴﺐ اﻟﻘﺪﻣﲔ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎم ﳌﻨﻊ ﺟﻔﺎف اﻟﺠﻠﺪ. واﻷﻓﻀﻞ وﺿــــﻊ ﻣـــﺮﻃـــﺐ زﻳـــﺘـــﻲ ﺑــﻌــﺪ اﻻﺳــﺘــﺤــﻤــﺎم ﻓﻲ اﻟــﺼــﺒــﺎح وﺑــﻌــﺪ ﻏــﺴــﻞ اﻟــﻘــﺪﻣــﲔ ﻗــﺒــﻞ اﻟــﻨــﻮم. وﻳــﻨــﺼــﺢ ﻃـﺒـﻴـﴼ ﺑــﺎﺳــﺘــﺨــﺪام اﳌـﺴـﺘـﺤـﻀـﺮات اﻟﺜﻘﻴﻠﺔ واﻟـﺴـﻤـﻴـﻜـﺔ ﻛـﺜـﺎﻓـﺘـﻬـﺎ، ﻷﻧــﻬــﺎ ﺗﺘﻤﺘﻊ ﺑﻘﺪرة أﻃﻮل ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻘﺎء ﻓﻮق اﻟﺠﻠﺪ وﺗﻐﻠﻐﻞ اﳌﻮاد اﳌﺮﻃﺒﺔ ﻓﻴﻪ.

- اﻻﺳــﺘــﺤــﻤــﺎم وﻏــﺴــﻞ اﻟــﻘــﺪﻣــﲔ ﺑــﺎﳌــﺎء اﻟــﻔــﺎﺗــﺮ ﻓــﺘــﺮة ﻣـﻌـﺘـﺪﻟـﺔ: وﻓـــﻲ ﺣــﲔ ﻗــﺪ ﻳﺸﻌﺮ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﺮاﺣﺔ واﻻﺳﺘﺮﺧﺎء ﻋﻨﺪ اﺳـﺘـﺨـﺪام اﳌــﺎء اﻟـﺤـﺎر ﻓـﻲ ﺗﻨﻈﻴﻒ اﻟﻘﺪﻣﲔ، وإﻃﺎﻟﺔ أﻣﺪ ﻏﻤﺮ اﻟﻘﺪﻣﲔ ﻓﻲ اﳌﺎء اﻟﺤﺎر، إﻻ أن ذﻟﻚ ﻳﺰﻳﻞ ﻋﻦ اﻟﺒﺸﺮة ﻃﺒﻘﺔ اﻟﺪﻫﻮن اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ اﳌﻮﺟﻮدة ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ اﻟﺠﻠﺪ. وﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﻟﻰ ذﻟﻚ، ﻓﺈن اﳌﺎء اﻟﺤﺎر ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﻔﺎﻗﻢ ﺣﻜﺔ اﻟﻘﺪﻣﲔ ﻋﻨﺪ ﺗﺒﺨﺮ رﻃﻮﺑﺔ اﳌﺎء ﻋﻦ اﻟﺠﻠﺪ دون وﺿﻊ ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ اﻟﺘﺮﻃﻴﺐ.

- اﺳــــﺘــــﺨــــﺪام ﻣـــﺴـــﺘـــﺤـــﻀـــﺮات ﺗـﻨـﻈـﻴـﻒ ﻟﻄﻴﻔﺔ ﻟﻠﻘﺪﻣﲔ: وﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻣﺴﺘﺤﻀﺮ اﻟﺘﻨﻈﻴﻒ، وﺧﺎﺻﺔ أﻧﻮاع اﻟﺼﺎﺑﻮن اﻟﻌﺎدﻳﺔ، ﻗﺎﺳﻴﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮة اﻟﺠﻠﺪ ﻓﻲ اﻟﻘﺪﻣﲔ، وﻳﺰﻳﻞ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺪﻫﻮن اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ، ﻫﺬا

ﻫﻮ اﻟﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺟﺪوى اﺳﺘﺨﺪام ﻣﺴﺘﺤﻀﺮات ﻟـــﻄـــﻴـــﻔـــﺔ ﻣــــﺜــــﻞ ﻟـــــﻮﺷـــــﻦ ﺗـــﻨـــﻈـــﻴـــﻒ اﻷﻃـــــﻔـــــﺎل واﳌـــﺴـــﺘـــﺤـــﻀـــﺮات اﳌــﺼــﻨــﻮﻋــﺔ ﻣـــﻦ ﻣـﻨـﺘـﺠـﺎت اﻟﺼﺎﺑﻮن اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ.

- اﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﻣﻦ اﻟﺪاﺧﻞ: اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ، اﳌﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎول اﻟﺨﻀﺎر واﻟﻔﻮاﻛﻪ وزﻳﺖ اﻟﺰﻳﺘﻮن واﻷﺳﻤﺎك واﻟﺮوﺑﻴﺎن اﻟﻐﻨﻴﲔ ﺑﺪﻫﻮن أوﻣـﻴـﻐـﺎ - ٣ واﳌــﻜــﺴــﺮات، ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓـﻲ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺣﺎﺟﺰ اﻟﺪﻫﻮن اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﻠﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ رﻃﻮﺑﺔ اﻟﺒﺸﺮة. وﻛﺬﻟﻚ ﻣﻦ اﳌﻬﻢ أﻳﻀﴼ اﻟﺤﺮص ﻋﻠﻰ ﺷﺮب ﻛﻤﻴﺎت ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻣﻦ اﳌﺎء. ǙƖǜƧ ǪɝdzƖɝƼɝǻ ǥƸɝɝǰɝɝȚƕ ƈƕǶɝɝɝdz ƘɝǼɝNjƶɝƟ r اﻟﻬﻮاء اﻟﺪاﺧﻠﻲ ﺑﺎﳌﻨﺰل ﻓﻲ ﺗﺠﻔﻴﻒ اﻟﻘﺪﻣﲔ، وﻟﻬﺬا اﻟﺴﺒﺐ ﻣﻦ اﳌﻔﻴﺪ إﺑﻘﺎء اﻟﻬﻮاء اﳌﻨﺰﻟﻲ رﻃــﺒــﴼ ﻓــﻲ ﻓـﺼـﻞ اﻟــﺸــﺘــﺎء، ﺑـﺎﺳـﺘـﺨـﺪام ﺟﻬﺎز ﺗﺮﻃﻴﺐ اﻟﻬﻮاء ﺑﺒﺨﺎر اﳌﺎء وﺑﻮﺿﻊ اﻟﻨﺒﺎﺗﺎت اﳌﻨﺰﻟﻴﺔ.