ﻛﻴﻒ ﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ إﻳﺠﺎﺑﻴﺘﻚ ﻓﻲ زﻣﻦ »ﻛﻮروﻧﺎ«؟
اﻹﻓﺮاط ﻓﻴﻬﺎ ﺳﻴﺊ وﻟﻜﻦ اﻟﺘﺤﻠﻲ ﺑﻬﺎ أﻓﻀﻞ
ﻻ ﻳــﻔــﻬــﻢ اﻹﻳـــﺠـــﺎﺑـــﻴـــﺔ إﻻ ﻣـﻦ ﻣـــــﺮت ﻋــﻠــﻴــﻪ ﻇــــــﺮوف ﺻــﻌــﺒــﺔ ﺟــﺪﴽ واﺳـــﺘـــﻄـــﺎع ﺗــﺨــﻄــﻴــﻬــﺎ ﺑــﺎﻟــﺘــﺤــﻠــﻲ ﺑﺎﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ واﻟﺼﺒﺮ واﻟﻌﻘﻼﻧﻴﺔ. واﻟـﻴـﻮم ﻳﻤﺮ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻛﻠﻪ ﺑﺎﻣﺘﺤﺎن ﺻﻌﺐ، واﻟـﻈـﺮوف اﻟﺼﻌﺒﺔ ﺗﺨﻴﻢ ﻓـــــﻮق رؤوس اﻟــﺠــﻤــﻴــﻊ ﻣــــﻦ دون اﺳــﺘــﺜــﻨــﺎء، وﺑــﺎﻟــﺘــﺎﻟــﻲ اﻹﻳــﺠــﺎﺑــﻴــﺔ ﺿﺮورﻳﺔ، وﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﺳﻬﻠﺔ اﳌﻨﺎل ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ إﻟﻰ اﻟﺒﻌﺾ، ﻷﻧﻬﺎ ﺟﺰء ﻣﻦ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﳌﺘﻔﺎﺋﻠﺔ، وﻗﺪ ﺗﻜﻮن أﺻﻌﺐ ﻣﻦ ﺣﻴﺚ اﻟﺘﻄﺒﻴﻖ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ إﻟﻰ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮون اﻟﻘﺴﻢ اﻟﻔﺎرغ ﻣﻦ اﻟﻜﻮب.
إذن، ﻣـــﺎ اﻹﻳـــﺠـــﺎﺑـــﻴـــﺔ؟ وﻛــﻴــﻒ ﻳــﻤــﻜــﻦ اﻟــﺘــﺤــﻠــﻲ ﺑــﻬــﺎ؟ وإذا ﻛﻨﺘﻢ إﻳﺠﺎﺑﻴﲔ، ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻨﻜﻢ اﳌﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋـــﻠـــﻰ اﻟـــﺸـــﻌـــﻮر اﻟـــﺠـــﻴـــﺪ ﻣــــﻦ دون اﻟــﻌــﻴــﺶ ﻓـــﻲ وﻫــــﻢ اﻟـــﺴـــﻌـــﺎدة ﻏﻴﺮ اﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ؟
ﻣــــــﻨــــــﺬ أن أﺣـــــــﻜـــــــﻢ ﻓــــــﻴــــــﺮوس »ﻛــــــــــــــــﻮروﻧــــــــــــــــﺎ« ﻗـــــﺒـــــﻀـــــﺘـــــﻪ ﻋــــﻠــــﻰ اﳌﺠﺘﻤﻌﺎت، ﻻ ﻧﺴﻤﻊ أﺑــﺪﴽ ﺑﻜﻠﻤﺔ إﻳـﺠـﺎﺑـﻴـﺔ، رﺑـﻤـﺎ ﻷن اﻟﺒﻌﺾ ﻳﺮى أﻧـــــﻪ ﻣــــﻦ ﻏـــﻴـــﺮ اﳌــﻨــﻄــﻘــﻲ اﻟــﺘــﺤــﻠــﻲ ﺑﺎﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻓــﻲ وﻗــﺖ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻴﻪ اﻟﻌﺎﻟﻢ ﻓﻲ زﻧﺰاﻧﺎت ﻣﻨﻔﺮدة. وﻟﻜﻦ وﺣـﺴـﺐ اﻹﺧـﺼـﺎﺋـﻴـﲔ اﻟﻨﻔﺴﻴﲔ، ﻫﺬه ﻫﻲ اﻟﻔﺘﺮة اﻟﻮاﻗﻌﻴﺔ ﻟﻜﻲ ﻧﻜﻮن إﻳﺠﺎﺑﻴﲔ ﻟﻠﺘﻤﺎﺷﻲ ﻣﻊ اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﺘﻲ ﻃﺮأت ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ.
ﺗـﺒـﲔ ﻓــﻲ ﺑـﺤـﺚ ﺳﻴﻜﻮﻟﻮﺟﻲ ﻧــــﺸــــﺮ ﻋـــﻠـــﻰ ﻣــــﻮﻗــــﻊ ﺣـــﻜـــﻮﻣـــﻲ ﻓــﻲ ﺑﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺎ، أن اﻟـﺸـﻌـﻮر اﻹﻳﺠﺎﺑﻲ ﻳــــﺘــــﻐــــﻠــــﺐ ﻋـــــﻠـــــﻰ ﺿــــــــــﺮر اﻟــــﺘــــﻮﺗــــﺮ واﻟﻌﺼﺒﻴﺔ وﺗﺒﻌﺎﺗﻬﺎ.
ﻓـــﻲ ﻛـــﻞ أزﻣــــﺔ ﻫــﻨــﺎك ﻣﺴﺘﻔﻴﺪ وﺧــــﺎﺳــــﺮ، وﻫــــــﺬا اﻷﻣــــــﺮ ﻣــﺘــﻌــﺎرف ﻋﻠﻴﻪ، وﻧﻔﺲ اﻟﺸﻲء ﻳﻨﻄﺒﻖ ﻋﻠﻰ اﻟـــﻨـــﺎس، ﻫــﻨــﺎك ﻣـــﻦ ﻳـــﺮى اﻷﺷــﻴــﺎء اﻟـــﺠـــﻴـــﺪة ﻓـــﻲ ﻗــﻠــﺐ اﻷزﻣــــــــﺎت ﻋـﻠـﻰ ﻋﻜﺲ اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻼت ﻧﻔﺴﻴﺔ إﺿﺎﻓﻴﺔ.
أول ﺳـــﺆال ﻳـﺠـﺐ ﻃـﺮﺣـﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﻫﻮ: إذا اﻛﺘﺄﺑﺖ ﻣﻦ اﻟﻮﺿﻊ، ﻫﻞ ﺳﻴﻜﻮن ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺤﻞ؟ وﺛﺎﻧﻴﴼ: إذا أﺑﺪﻳﺖ اﻧﺰﻋﺎﺟﻚ ﻣﻦ اﻟﺤﺎﺻﻞ، ﻫــــﻞ ﺳــﺘــﻨــﺘــﻬــﻲ اﻷزﻣــــــــﺔ؟ اﻟـــﺠـــﻮاب ﻃﺒﻌﴼ »ﻻ«، وﻟﻬﺬا اﻟﺴﺒﺐ ﻳﻨﺼﺢ اﻹﺧــﺼــﺎﺋــﻴــﻮن اﻟـﻨـﻔـﺴـﻴـﻮن ﺑﺨﻠﻖ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺒﺴﻴﻄﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻬﻢ ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻻﻣﺘﻨﺎن.
ﻓــﻤــﻦ اﻟــﻨــﺎﺣــﻴــﺔ اﻟــﻄــﺒــﻴــﺔ، ﺗﺒﲔ أﻳﻀﴼ أن اﻟﻨﺎس اﻟﺬي ﻳﺘﻤﻜﻨﻮن ﻣﻦ اﻟﺘﺄﻗﻠﻢ ﻓـﻲ أي ﻇــﺮف ﻻ ﻳﺼﺎﺑﻮن ﺑـــﺄﻣـــﺮاض ﻣـــﺎ ﺑــﻌــﺪ اﻷزﻣـــــــﺎت، وﻗــﺪ ﺗﻜﻮن ﻣﺸﻜﻼت ﻓﻲ اﻟﻘﻠﺐ وﻏﻴﺮﻫﺎ.
وﺑــــﻤــــﺎ أن اﻟـــــﻌـــــﺰل ﻫـــــﻮ ﺻــﻔــﺔ »ﻛــﻮروﻧــﺎ«، ﻓـﻬـﺬه ﻓـﺮﺻـﺔ ﺣﻘﻴﻘﻴﺔ ﻻﺧــﺘــﻴــﺎر اﻻﺗـــﺼـــﺎل ﺑــﺎﻷﺷــﺨــﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺸﻌﺮوﻧﻨﺎ ﺑﻠﺤﻈﺎت اﻟﻔﺮح، ﻻ ﺗـﺴـﺘـﻘـﺒـﻠـﻮا اﺗــﺼــﺎﻻت أﺻـﺤـﺎب اﻟـﻨـﻈـﺮة اﻟــﺴــﻮداوﻳــﺔ )ﺑـــ»ﻛــﻮروﻧــﺎ« أو ﻣــﻦ دوﻧـــﻬـــﺎ(، ﻓــﻜــﺮوا ﺑـﺎﻷﺷـﻴـﺎء
اﻟــــﺠــــﻴــــﺪة اﻟــــﺘــــﻲ ﺧــﻠــﻘــﻬــﺎ اﻟـــــﻔـــــﻴـــــﺮوس، ﻣـــﺜـــﻞ اﻟـــــﻮﻗـــــﺖ اﻟـــــﺬي وﻫﺒﻪ ﻟﻨﺎ ﻟﻨﻘﻀﻴﻪ ﻓﻲ ﺑﻴﻮﺗﻨﺎ ﻣﻊ أﺣﺒﺎﺑﻨﺎ، ﺗﻘﻮﻳﺔ ﻣﻨﺎﻋﺘﻨﺎ اﻟﺒﺪﻧﻴﺔ ﻣـــــﻦ ﺧــــــﻼل اﻻﻫــــﺘــــﻤــــﺎم أﻛــــﺜــــﺮ ﺑــﻤــﺎ ﻧﺄﻛﻠﻪ وﻧﺘﻨﺎوﻟﻪ ﻣـﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎت، ﺗﻨﺸﻖ ﻫﻮاء أﻧﻈﻒ، ﺳﻤﺎع ﺻﻮت اﻟــﻌــﺼــﺎﻓــﻴــﺮ اﻟـــــﺬي ﻛــــﺎن ﻳﺤﺠﺒﻬﺎ ﺿﺠﻴﺞ اﻟﻄﺎﺋﺮات ﻓﻲ اﻟﺠﻮ.
وﺑﻤﺎ أﻧﻨﺎ ﻧﺘﻜﻠﻢ ﻋﻦ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻓﻲ ﻗﺎﻟﺐ ﻃﺒﻲ، ﻓﺈن أﺻﺤﺎب اﻟﻨﻈﺮة اﻟﺴﻮداوﻳﺔ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮن ﳌﺸﻜﻼت ﻓﻲ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻠﻰ ٩٫٢٪ ﻋﻦ اﻷﺷﺨﺎص اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﲔ.
وﻳﻘﻮﻟﻮن ﺑﺄن ﻛﻞ ﻏﻴﻤﺔ ﺳﻮداء ﻣـــﺒـــﻄـــﻨـــﺔ ﺑــــــﺎﻷﻣــــــﻞ، وﻫـــــــــﺬا ﻳــﻔــﺴــﺮ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻧﺘﻜﻠﻢ ﻋﻨﻬﺎ.
ﻫــﻨـــﺎك ﺷـــﻌـــﺮة رﻓــﻴــﻌــﺔ ﻣـــﺎ ﺑﲔ اﻟـﺸـﻌـﻮر اﻹﻳـﺠـﺎﺑـﻲ أو اﻻﻧـﻐـﻤـﺎس ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ ﻣﻈﻠﻢ وﻛﺌﻴﺐ، وﻫﺬا ﻗﺮار ﺷــﺨــﺼــﻲ، ﻻ ﻳــﺴــﺎﻋــﺪك ﻋــﻠــﻴــﻪ إﻻ ﻧﻔﺴﻚ.
ﻓﺈذا ﻛﻨﺖ ﻣﻦ اﻟﺬﻳﻦ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻴﻪ اﻟـــﻨـــﺸـــﺮات اﻹﺧــــﺒــــﺎرﻳــــﺔ اﻟــﺴــﻠــﺒــﻴــﺔ، ﻓﺨﻔﻒ ﻣﻨﻬﺎ، وﻫــﺬه ﻫـﻲ ﻓﺮﺻﺘﻚ اﻵن، ﻷن اﻟـﻘـﺮار ﻓﻲ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﻌﺪد اﻟـــﺴـــﺎﻋـــﺎت اﻟـــﺘـــﻲ ﺗــﺴــﺘــﺨــﺪم ﻓـﻴـﻬـﺎ ﻫﺎﺗﻔﻚ اﻟﺠﻮال، ﻓﻲ ﻳﺪك.
ﻣــﻦ أﻓـﻀـﻞ ﻣــﺎ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻌﺪه إﻳﺠﺎﺑﻴﴼ ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻔﺘﺮة، ﻫﻲ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ اﻻﺧﺘﻴﺎر واﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺤﻴﺎﺗﻨﺎ أﻛـــﺜـــﺮ، وﻋــــﺪم ﻫـــﺪر ﻃــﺎﻗــﺎﺗــﻨــﺎ ﻋﻠﻰ أﺷﻴﺎء وأﺷﺨﺎص ﻏﻴﺮ أﻫﻞ ذﻟﻚ.
اﻹﻳـــــﺠـــــﺎﺑـــــﻴـــــﺔ ﻓــــــﻲ ﺣـــــﺪودﻫـــــﺎ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻄﻠﻮﺑﺔ وأﺳﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ وﻗﺘﻨﺎ ﻫــﺬا، اﻷزﻣـــﺔ ﻟـﻦ ﺗﺒﻘﻰ ﻋﻠﻰ ﻫــــﺬا اﻟـــﺤـــﺎل إﻟــــﻰ اﻷﺑـــــــﺪ، ﺳــﻴــﻌــﻮد اﻟﻌﺎﻟﻢ إﻟﻰ ﺣﺎﻟﻪ ﻣﺎ ﻗﺒﻞ »ﻛﻮروﻧﺎ« وﻟــﻜــﻦ اﻷﻣــــﺮ اﳌـــﺄﺳـــﺎوي ﻗـــﺪ ﻳـﻜـﻮن ﻓﻌﻼ إذا ﻋﺎد اﻟﻨﺎس إﻟﻰ ﻋﺎداﺗﻬﻢ اﻟﻘﺪﻳﻤﺔ دون اﻻﺗـﻌـﺎظ ﻣﻦ اﻟـﺪرس وأﺧـــــــﺬه ﻛــﻌــﺒــﺮة ﺗــﺴــﺎﻋــﺪﻫــﻢ ﻋـﻠـﻰ ﺗﺨﻄﻲ أي أزﻣــﺔ أﺧــﺮى ﺗﻮاﺟﻬﻬﻢ ﻓﻲ اﳌﺴﺘﻘﺒﻞ.
أول ﺳﺆال ﻳﺠﺐ ﻃﺮﺣﻪ: إذا اﻛﺘﺄﺑﺖ ﻣﻦ اﻟﻮﺿﻊ، ﻫﻞ ﺳﻴﻜﻮن ﻫﺬا ﻫﻮ اﻟﺤﻞ؟ وﺛﺎﻧﻴﴼ: إذا أﺑﺪﻳﺖ اﻧﺰﻋﺎﺟﻚ، ﻫﻞ ﺳﺘﻨﺘﻬﻲ اﻷزﻣﺔ؟ اﻟﺠﻮاب ﻃﺒﻌﴼ »ﻻ«، وﻟﻬﺬا اﻟﺴﺒﺐ ﻳﻨﺼﺢ اﻹﺧﺼﺎﺋﻴﻮن اﻟﻨﻔﺴﻴﻮن ﺑﺨﻠﻖ اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺒﺴﻴﻄﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻠﻬﻢ ﻳﺸﻌﺮون ﺑﺎﻻﻣﺘﻨﺎن