اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ... أﺳﺒﺎﺑﻬﺎ وﻃﺮق اﻟﺤﺪ ﻣﻨﻬﺎ

ﺗﻨﺒﻊ ﻏﺎﻟﺒﴼ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ أو اﻟﻘﻠﻖ

اﻷﻓﻜﺎر اﳌﺰﻋﺠﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺘﺴﻠﻞ إﻟﻰ ﻋﻘﻠﻚ ﻣﻦ دون ﺣﺎﺋﻞ ﻗﺪ ﺗﺸﻌﺮك ﺑﻌﺪم اﻻرﺗﻴﺎح، ﻏﻴﺮ أن ﻫﺬه اﻟﺤﺎﻟﺔ ﺷﺎﺋﻌﺔ — وﻫــﻨــﺎك اﺳـﺘـﺮاﺗـﻴـﺠـﻴـﺎت ﻳﻤﻜﻨﻚ اﺳﺘﺨﺪاﻣﻬﺎ ﻟﻠﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ.

ﻳﺒﺪو أن ﻫـﺬه اﻷﻓـﻜـﺎر ﺗﻨﺸﺄ ﻣﻦ اﻟــﻌــﺪم — ﻋــﻠــﻰ ﺷــﻜــﻞ ﻓــﻜــﺮة ﻏـﺮﻳـﺒـﺔ وﻣــﺰﻋــﺠــﺔ أو ﺻــــﻮرة ﻣـﻘـﻠـﻘـﺔ ﺗﻄﻔﻮ ﻓﻲ اﻟﺬﻫﻦ. ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻓﻜﺮة ﻋﻨﻴﻔﺔ أو ﺟﻨﺴﻴﺔ، أو ﺧﻮﻓﴼ ﻣﺘﻜﺮرﴽ ﻣﻦ ﻗﻴﺎﻣﻚ ﺑــﻔــﻌــﻞ ﻏــﻴــﺮ ﻻﺋــــﻖ أو ﻣـــﺤـــﺮج. وأﻳـــﴼ ﻛـﺎن اﳌﺤﺘﻮى، ﻓﺈﻧﻪ ﻏﺎﻟﺒﴼ ﻣﺎ ﻳﻜﻮن ﻣﺰﻋﺠﴼ، وﻗﺪ ﻳﺠﻠﺐ ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻘﻠﻖ أو اﻟﺨﺠﻞ. وﻛﻠﻤﺎ ﺣﺎوﻟﺖ دﻓﻊ اﻟﻔﻜﺮة ﺑﻌﻴﺪﴽ ﻋﻦ ذﻫﻨﻚ، اﺳﺘﻤﺮ ﺗﻮاﺟﺪﻫﺎ.

وﻳﻌﺘﻘﺪ أن اﻷﻓـﻜـﺎر اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ أو اﻟﺘﻄﻔﻠﻴﺔ ،intrusive thoughts ﻛﻤﺎ ﻳﻄﻠﻖ ﻋﻠﻴﻬﺎ، ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ ﺳﺘﺔ ﻣﻼﻳﲔ أﻣﻴﺮﻛﻲ، وﻓﻘﴼ ﻟﺠﻤﻌﻴﺔ اﻟﻘﻠﻖ واﻻﻛﺘﺌﺎب اﻷﻣﻴﺮﻛﻴﺔ.

ﺗﺮﺗﺒﻂ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺘﻄﻔﻠﻴﺔ أﺣﻴﺎﻧﴼ ﺑـــﺎﺿـــﻄـــﺮاب ﻓــــﻲ اﻟــﺼــﺤــﺔ اﻟـﻌـﻘـﻠـﻴـﺔ ﻣـــﺜـــﻞ اﻟــــــﻮﺳــــــﻮاس اﻟــــﻘــــﻬــــﺮي، ﺣــﻴــﺚ ﺗــﺼــﺒــﺢ اﻷﻓـــــﻜـــــﺎر ﻣـــﺰﻋـــﺠـــﺔ ﻟـــﺪرﺟـــﺔ أﻧﻬﺎ ﺗﺤﻔﺰ اﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺎت اﳌﺘﻜﺮرة أو اﻷﻓﻌﺎل اﻟﻘﻬﺮﻳﺔ ﳌﺤﺎوﻟﺔ ﻣﻨﻌﻬﺎ ﻣﻦ اﻟﺤﺪوث. ﻛﻤﺎ أﻧﻬﺎ ﺷﺎﺋﻌﺔ اﻟﺤﺪوث ﻓــﻲ اﺿــﻄــﺮاﺑــﺎت ﻣــﺎ ﺑــﻌــﺪ اﻟــﺼــﺪﻣــﺔ، واﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﺗﻨﺠﻢ ﻋﻦ ﺣﺪث ﻳﻬﺪد اﻟﺤﻴﺎة أو واﻗﻌﺔ ﻣﺠﻬﺪة ﻟﻠﻐﺎﻳﺔ، ﻣﺜﻞ ﺣﺎدﺛﺔ أو ﻫﺠﻮم ﻋﻨﻴﻒ.

إﻻ أن اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣـﻦ اﻟـﻨـﺎس اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮن ﻣﻦ ﻫﺬه اﻷﻓﻜﺎر ﻻ ﻳﻌﺎﻧﻮن اﺿــــﻄــــﺮاﺑــــﴼ ﻓـــــﻲ اﻟـــﺼـــﺤـــﺔ اﻟــﻌــﻘــﻠــﻴــﺔ ﺑﺎﻷﺳﺎس، ﻛﻤﺎ ﺗﻘﻮل اﻟﺪﻛﺘﻮر ﻛﻴﺮي ﻫﺎرﻓﺎرد. آن وﻳﻠﻴﺎﻣﺰ، أﺳﺘﺎذة اﻟﻄﺐ اﻟﻨﻔﺴﻲ ﻓﻲ ﻛﻠﻴﺔ اﻟﻄﺐ ﺑﺠﺎﻣﻌﺔ

ﻏﺎﻟﺒﴼ ﻣﺎ ﺗﻨﺒﻊ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺘﻄﻔﻠﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻮﺗﺮ أو اﻟﻘﻠﻖ. وﻗﺪ ﺗﻜﻮن أﻳﻀﴼ ﻣﺸﻜﻠﺔ ﻗﺼﻴﺮة اﻷﻣﺪ ﺗﺴﺒﺒﻬﺎ ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ، ﻛﺎﻟﺘﺤﻮﻻت اﻟﻬﺮﻣﻮﻧﻴﺔ. ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﳌﺜﺎل، وﻗﺪ ﺗﻮاﺟﻪ اﳌﺮأة ﻧﻤﻮﴽ ﻓﻲ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺘﻄﻔﻠﻴﺔ ﺑﻌﺪ وﻻدة اﻟﻄﻔﻞ.

ﺗﻘﻮل اﻟﺪﻛﺘﻮرة وﻳﻠﻴﺎﻣﺰ »إن أي ﺿﻐﻮط ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة، إن ﻛﺎﻧﺖ ﻛﺒﻴﺮة ﺑــﺪرﺟــﺔ ﻛــﺎﻓــﻴــﺔ، ﻳـﻤـﻜـﻦ أن ﺗــﺰﻳــﺪ ﻣﻦ ﻣﺨﺎﻃﺮ اﻟﺘﻌﺮض ﻷﻓﻜﺎر دﺧﻴﻠﺔ«.

ﺗـــــﻘـــــﻮل اﻟــــــﺪﻛــــــﺘــــــﻮرة أوﻟـــﻴـــﻔـــﻴـــﺮا ﺑﻮﻏﻮﻧﻮﻓﻴﺘﺶ، اﻷﺳﺘﺎذة اﳌﺴﺎﻋﺪة

ﻓــﻲ اﻟــﻄــﺐ اﻟـﻨـﻔـﺴـﻲ ﻓــﻲ ﻛﻠﻴﺔ اﻟﻄﺐ ﺑـﺠـﺎﻣـﻌـﺔ ﻫـــﺎرﻓـــﺎرد »ﻋــﺎﻧــﻰ اﻟـﻌـﺪﻳـﺪ ﻣﻦ اﻟﻨﺴﺎء ﻓﻲ ﻫﺬه اﻷﻳﺎم ﻣﻦ ﺿﻐﻂ ﻛﺒﻴﺮ ﺑﺴﺒﺐ اﻟـﻌـﺰﻟـﺔ اﻟﻨﺎﺟﻤﺔ ﻋﻦ اﻟـــﻮﺑـــﺎء. ﻛــﻤــﺎ أن أﻋـــــﺮاض اﻟﻘﻠﻖ ﻗـــﺪ ﺗــﻈــﻬــﺮ ﻋــــــﺎدة ﻋــﻨــﺪ اﻧــﺘــﻘــﺎل اﳌـــــــﺮأة إﻟـــــﻰ ﻣــﺮﺣــﻠــﺔ ﻣـﺨـﺘـﻠـﻔـﺔ ﻣـــــﻦ ﺣـــﻴـــﺎﺗـــﻬـــﺎ. وﻗــــــﺪ ﺗــﺼــﺒــﺢ أﻛــﺜــﺮ اﻧـــﻌـــﺰاﻻ أو ﻳـﻨـﻤـﻮ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺧﻮف ﻣﻦ اﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ أو ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮاض ﺟﺴﺪﻳﺔ. وﻗﺪ ﻳـﺆدي ﻫﺬا إﻟﻰ زﻳﺎدة اﻟﻘﻠﻖ، وﻓﻲ ﺑﻌﺾ اﻷﺣﻴﺎن، اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻮﺳﻮاﺳﻲ«.

ﻓــــــﻲ ﺣــــــﲔ أن اﻷﻓـــــﻜـــــﺎر اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻣﺰﻋﺠﺔ إﻻ أﻧﻬﺎ ﻟﻴﺴﺖ ﻣﺆذﻳﺔ، أو أﻧﻬﺎ ﻋﻼﻣﺔ ﻋﻠﻰ وﺟﻮد رﻏﺒﺔ ﺳﺮﻳﺔ ﻓﻲ ﺗﻨﻔﻴﺬ اﻷﻣﻮر اﻟﺘﻲ ﺧﻄﺮت ﻋﻠﻰ ﺑﺎﻟﻚ.

ﻏﺎﻟﺒﴼ ﻣﺎ ﻳﺸﻌﺮ اﻟﻨﺎس ﺑﺎﻟﺤﺮج أو اﻟﺨﺠﻞ ﻣﻦ ﻣﺠﺮد اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻋﻨﻬﺎ، ﻛـــﻤـــﺎ ﺗــــﻘــــﻮل اﻟــــﺪﻛــــﺘــــﻮرة وﻳـــﻠـــﻴـــﺎﻣـــﺰ. وﺗـــﻀـــﻴـــﻒ ﻗـــﺎﺋـــﻠـــﺔ »ﻓـــــــﻲ ﻛـــﺜـــﻴـــﺮ ﻣــﻦ اﻷﺣﻴﺎن ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺘﺤﺪث اﳌﺮﺿﻰ ﻋﻦ اﻷﻣﺮ، ﻗﺪ ﻳﺴﺘﻬﻠﻮن اﻟﺤﺪﻳﺚ ﻋﻨﻬﺎ ﺑﻘﻮﻟﻬﻢ )أﻧﺎ ﻟﺴﺖ ﻣﺠﻨﻮﻧﴼ )أو ﻣﺠﻨﻮﻧﺔ(، وﻟﻜﻦ ﻫﺬه اﻟﻔﻜﺮة اﻟﻐﺮﻳﺒﺔ ﺗﻬﺎﺟﻢ ذﻫﻨﻲ(. ﻓﻘﺪ ﻳﻔﻜﺮون ﺑــﺈﻳــﺬاء أﺣــﺪ أﻓـــﺮاد اﻷﺳــﺮة، ﻣــﺜــﻞ ﻃــﻔــﻞ رﺿــﻴــﻊ. وﻋــﻨــﺪﻣــﺎ ﺗﻈﻬﺮ

ﻫــــﺬه اﻟــﻔــﻜــﺮة، ﻟــــﺪﻳــــﻬــــﻢ ﻓــﺈﻧــﻬــﻢ ﻳــﺼــﺎﺑــﻮن

ﺑـﺎﻟـﺬﻋـﺮ — وﻳــﻘــﻮﻟــﻮن )ﻻ أﺳﺘﻄﻴﻊ ﺣﺘﻰ أن أﺻﺪق أﻧﻬﺎ ﺧﻄﺮت ﺑﺒﺎﻟﻲ. ﻻ ﻳﺠﺐ أن أﺧﺒﺮ أﺣﺪﴽ؛ رﺑﻤﺎ ﻳﻌﺘﻘﺪ اﻵﺧــﺮون أن ﻫﻨﺎك ﺣﺪﺛﴼ ﺳﻴﺌﴼ وﻗﻊ ﺑﻲ(«. < ﺗــﺤــﺪﻳــﺪ اﻷﻓـــﻜـــﺎر اﻟــﺪﺧــﻴــﻠــﺔ. إذن، ﻛــﻴــﻒ ﻳـﻤـﻜـﻨـﻚ ﻣــﻌــﺮﻓــﺔ ﻣــﺎ إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ أو اﻟــﺘــﻄــﻔــﻠــﻴــﺔ؟ ﻫـــﻨـــﺎك ﺑـﻌـﺾ اﻟــﻌــﻼﻣــﺎت اﻟــﺘــﻲ ﻳـﺠـﺐ اﻟﺒﺤﺚ ﻋﻨﻬﺎ: - اﻟـــﻔـــﻜـــﺮة ﻏـــﻴـــﺮ ﻣــﻌــﺘــﺎدة ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ. إن اﻟﻔﻜﺮة اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ ﻋــﺎدة ﻣﺎ ﺗﻜﻮن ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺟـﺪﴽ ﻋﻦ أﻓــﻜــﺎرك اﻟـﻨـﻤـﻮذﺟـﻴـﺔ. »ﻋــﻠــﻰ ﺳﺒﻴﻞ اﳌﺜﺎل، ﻗﺪ ﺗﻜﻮن ﻓﻜﺮة ﻋﻨﻴﻔﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻏﻴﺮ ﻣﻌﻬﻮد ﻟﻚ«، ﻛﻤﺎ ﺗﻘﻮل اﻟﺪﻛﺘﻮرة وﻳﻠﻴﺎﻣﺰ. - ﺗـــــﻠـــــﻚ اﻷﻓـــــــــﻜـــــــــﺎر ﻣـــﺰﻋـــﺠـــﺔ ﺑﻄﺒﻴﻌﺘﻬﺎ. ﻓﺈذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﻔﻜﺮة ﻣﻘﻠﻘﺔ أو ﻣﻦ اﻷﺷﻴﺎء اﻟﺘﻲ ﺗﺮﻳﺪ ﻃﺮدﻫﺎ ﻣﻦ ﻋﻘﻠﻚ، ﻓﺮﺑﻤﺎ ﺗﻜﻮن ﻓﻜﺮة دﺧﻴﻠﺔ. - ﻳﺼﻌﺐ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺘﻠﻚ اﻷﻓﻜﺎر. إذ إن اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺘﻄﻔﻠﻴﺔ ﻏﺎﻟﺒﴼ ﻣﺎ ﺗـــﻜـــﻮن ﻣـــﺘـــﻜـــﺮرة وﻻ ﺗــﺘــﻼﺷــﻰ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ. ƵƖɝɝɝɝɝɝǤɝɝɝɝɝɝǛǿƕ ƛƵƕƱƏ ǦɝɝɝɝɝɝɝƓƖɝɝɝɝɝɝɝƻǵ r اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ. ﺗﻘﻮل اﻟﺪﻛﺘﻮرة وﻳﻠﻴﺎﻣﺰ »ﻛﻠﻤﺎ ﻓﻜﺮﺗﻢ ﻓﻲ اﻷﻣﺮ ﻛﺜﻴﺮﴽ ﺷﻌﺮﺗﻢ ﺑـﻤـﺰﻳـﺪ ﻣــﻦ اﻟـﻘـﻠـﻖ وﺗـــــﺰداد اﻷﻓــﻜــﺎر ﺳــﻮءﴽ«. وﺑـﺪﻻ ﻣﻦ ﻣﺤﺎرﺑﺔ اﻷﻓﻜﺎر اﻟــﺪﺧــﻴــﻠــﺔ، ﻣـــﻦ اﻷﻓـــﻀـــﻞ أن ﺗﺘﻌﻠﻢ اﻟــﺘــﻌــﺎﻳــﺶ ﻣــﻌــﻬــﺎ. وﻋــﻨــﺪﻣــﺎ ﺗﻈﻬﺮ ﻫﺬه اﻷﻓﻜﺎر ﺣﺎول اﺗﺨﺎذ اﻟﺨﻄﻮات اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ:

- ﺣﺪد اﻷﻓﻜﺎر ﺑﺄﻧﻬﺎ دﺧﻴﻠﺔ. »ﻗﻞ ﻟﻨﻔﺴﻚ: ﻫــﺬه ﻣﺠﺮد ﻓﻜﺮة ﺗﻄﻔﻠﻴﺔ، واﻷﻣﺮ ﻟﻴﺲ ﻛﻤﺎ أﻋﺘﻘﺪ، ﻟﻴﺲ ﻫﺬا ﻣﺎ أؤﻣﻦ ﺑﻪ، وﻟﻴﺲ ﻫﻮ ﻣﺎ أرﻳﺪ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻪ ﺣﻘﴼ«.

- ﻻ ﺗــــﻘــــﺎوم اﻟــــﻔــــﻜــــﺮة. ﻋــﻨــﺪﻣــﺎ ﻳﻜﻮن ﻟﺪﻳﻚ ﻓﻜﺮة دﺧﻴﻠﺔ، اﻗﺒﻞ ﺑﻬﺎ ﻓﺤﺴﺐ. وﻻ ﺗﺤﺎول أن ﺗﺠﺒﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ اﻻﺧﺘﻔﺎء.

- ﻻ ﺗﻀﻊ ﻧﻔﺴﻚ ﻣﻮﺿﻊ اﻻﺗﻬﺎم. اﻋـــــﺮف أن وﺟـــــﻮد ﻓـــﻜـــﺮة ﻏــﺮﻳــﺒــﺔ أو ﻣﺰﻋﺠﺔ ﻻ ﻳﻌﻨﻲ أن ﺷﻴﺌﴼ ﻣﺎ ﺧﺎﻃﺊ ﻓﻲ ﺷﺨﺼﻴﺘﻚ.

ﻣﺘﻰ ﻳﺠﺐ ﻃﻠﺐ اﳌـﺴـﺎﻋـﺪة؟ ﻗﻢ ﺑﺰﻳﺎرة اﺧﺘﺼﺎﺻﻲ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ إذا ﺑــﺪأت اﻷﻓـﻜـﺎر ﻏﻴﺮ اﳌـﺮﻏـﻮﺑـﺔ ﻓﻲ إﺟﻬﺎد ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ، ﺧﺎﺻﺔ إذا ﻛـﺎﻧـﺖ ﺗﻌﻴﻖ ﻗـﺪرﺗـﻚ ﻋﻠﻰ اﻟﻌﻤﻞ أو اﻟﻘﻴﺎم ﺑﺄﺷﻴﺎء ﺗﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻬﺎ. وﻣﻊ ذﻟـــــــﻚ، ﺣـــﺘـــﻰ ﻟــــﻮ ﻟــــﻢ ﺗـــﺆﺛـــﺮ اﻷﻓـــﻜـــﺎر اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ ﺑﺸﻜﻞ ﺑﺎرز، ﻻ ﻳﺰال ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﻃﻠﺐ اﳌﺴﺎﻋﺪة ﻣﻦ أﺣﺪ اﻷﺷــﺨــﺎص. ﻳﻌﺪ اﻟـﻌـﻼج اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ اﻹدراﻛﻲ واﺣﺪﴽ ﻣﻦ اﻻﺳﺘﺮاﺗﻴﺠﻴﺎت اﻟﻨﺎﺟﺤﺔ ﻏﺎﻟﺒﴼ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﻋﺪة اﻟﻨﺎس ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ. ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻫـﺬه اﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺑﻌﺾ أﻧﻤﺎط اﻟﺘﻔﻜﻴﺮ اﻟﻌﺎﻣﺔ ﻟﺪﻳﻚ، ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣــﻦ إدارة ﻫــﺬه اﻷﻓـﻜـﺎر ﻋﻠﻰ ﻧﺤﻮ أﻓﻀﻞ ﻋﻨﺪ ﺣﺪوﺛﻬﺎ، وﻗﺪ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺗﻜﺮارﻫﺎ.

ﻛــــﻤــــﺎ ﻳـــﻤـــﻜـــﻦ أﻳــــﻀــــﴼ ﻣــﻌــﺎﻟــﺠــﺔ اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ اﳌــﺸــﻜــﻠــﺔ اﻷﺳـــﺎﺳـــﻴـــﺔ، ﻣــﺜــﻞ اﻟــﻘــﻠــﻖ واﻹﺟـــﻬـــﺎد أو اﻟــﺘــﺎرﻳــﺦ اﻟﺸﺨﺼﻲ ﻟﻠﺼﺪﻣﺔ. وﻓــﻲ ﺣــﲔ أﻧــﻪ ﻗــﺪ ﻳﻜﻮن ﻣﻦ اﳌﻔﻴﺪ ﻣﺸﺎرﻛﺔ اﻷﻓﻜﺎر اﳌﻌﻴﻨﺔ اﻟـﺘـﻲ ﻟـﺪﻳـﻜـﻢ، ﺗــﺬﻛــﺮوا أﻧــﻪ ﺣـﺘـﻰ ﻟﻮ ﻟـــﻢ ﺗـــﺮﺗـــﺎﺣـــﻮا ﻓـــﻲ اﻟـــﺤـــﺪﻳـــﺚ ﻋـﻨـﻬـﺎ ﺑﺎﻟﺘﻔﺼﻴﻞ، ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻼﺧﺘﺼﺎﺻﻲ اﳌﻌﺎﻟﺞ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ.

ﻳﻘﻮل اﻟﺪﻛﺘﻮر ﺑﻮﻏﻮﻧﻮﻓﻴﺘﺶ، إﻧـــﻪ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋـﻠـﻰ اﻟــﻨــﺴــﺎء أﻳــﻀــﴼ أن ﻳﻌﻠﻤﻦ أن اﻷﻓﻜﺎر اﻟﺪﺧﻴﻠﺔ ﺗﺴﺘﺠﻴﺐ ﻟــﻠــﻌــﻼج ﺑـﺸـﻜـﻞ ﺟــﻴــﺪ. ﻣــﻦ ﺟﻬﺘﻬﺎ، ﺗﻘﻮل اﻟﺪﻛﺘﻮرة وﻳﻠﻴﺎﻣﺰ »ﺗﺬﻛﺮ أﻧﻚ ﻗﺪ ﻻ ﺗﺤﺘﺎج اﳌﺴﺎﻋﺪة إﻟﻰ اﻷﺑﺪ. ﻗﺪ ﻳﻜﻮن اﻷﻣﺮ ﻗﺼﻴﺮ اﻷﻣﺪ«.