اﺳﺘﺨﺪام اﻷﺟﻬﺰة اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻴﺔ ﻳﻀﺮ ﺑﻨﻮم اﻷﻃﻔﺎل واﳌﺮاﻫﻘﲔ

ﻗــــﺎل ﺑـــﺎﺣـــﺜـــﻮن دﻧــﻤــﺎرﻛــﻴــﻮن ﻓــﻲ ﻣـﺮاﺟـﻌـﺔ ﻣﻨﻬﺠﻴﺔ ﻟــﺪراﺳــﺎت ﺳــﺎﺑــﻘــﺔ، إن اﺳـــﺘـــﺨـــﺪام اﻷﻃـــﻔـــﺎل واﳌﺮاﻫﻘﲔ ﻟﻸﺟﻬﺰة اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻴﺔ ذات اﻟﺸﺎﺷﺎت، ﻳﺆدي ﻋﻤﻮﻣﺎ إﻟﻰ ﻗﻠﺔ ﻧﻮﻣﻬﻢ، ﻛﻤﺎ ﻳﺆدي ﻓﻲ اﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺤﺎﻻت إﻟﻰ ﻋﺪم اﻟﻨﻮم.

واﺳﺘﺨﺪم اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن اﻷرﺑﻌﺔ اﻟـﺬﻳـﻦ ﻳﻨﺘﻤﻮن ﻟﻠﻤﻌﻬﺪ اﻟﻮﻃﻨﻲ اﻟــــﺪﻧــــﻤــــﺎرﻛــــﻲ ﻟـــﻠـــﺼـــﺤـــﺔ اﻟـــﻌـــﺎﻣـــﺔ ﻓــــﻲ ﺟـــﺎﻣـــﻌـــﺔ ﺟـــﻨـــﻮب اﻟـــﺪﻧـــﻤـــﺎرك ﺑﻜﻮﺑﻨﻬﺎﻏﻦ، ٩٤ دراﺳـــﺔ أﺟﺮﻳﺖ ﺧﻼل اﻟﻔﺘﺮة ﺑﲔ ﻋﺎم ٩٠٠٢ وﻋﺎم ٩١٠٢، ﻓﻲ ﻣﺮاﺟﻌﺘﻬﻢ اﻟﺘﻲ ﻧﺸﺮت ﻓﻲ ﻣﺠﻠﺔ اﻟﺼﺤﺔ اﻟﻌﺎﻣﺔ »ﺑﻲ إم ﺳــﻲ ﺑـﺎﺑـﻠـﻴـﻚ ﻫــﻴــﻠــﺚ«. وﻳــﺘــﺮاوح ﻋـــﺪد اﻷﻃــﻔــﺎل واﳌــﺮاﻫــﻘــﲔ اﻟـﺬﻳـﻦ ﺷﻤﻠﺘﻬﻢ اﻟﺪراﺳﺎت، واﻟﺬﻳﻦ ﻳﺼﻞ ﻋﻤﺮﻫﻢ إﻟﻰ ٥١ ﻋﺎﻣﺎ، إﻟﻰ ﻣﺎ ﻳﻘﺮب ﻣﻦ ٠٧٣ أﻟﻔﺎ.

وﻧﻘﻠﺖ وﻛﺎﻟﺔ اﻷﻧﺒﺎء اﻷﳌﺎﻧﻴﺔ ﻧــﻘــﻼ ﻋــﻦ ﻋــﺎﻟــﻢ ﻧـﻔـﺴـﻲ ﻣـﻘـﻴـﻢ ﻓﻲ أﳌﺎﻧﻴﺎ، أن ﻧﺘﺎﺋﺞ اﳌﺮاﺟﻌﺔ ﺗﺆﻛﺪ ﻋﻠﻰ أﻫﻤﻴﺔ إﺑﻘﺎء أﺟﻬﺰة اﻟﻮﺳﺎﺋﻂ اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻴﺔ ﺑﻌﻴﺪة ﻋﻦ ﻏﺮف ﻧﻮم اﻷﻃﻔﺎل.

وﻛـــــــﺘـــــــﺐ اﻟـــــــﺒـــــــﺎﺣـــــــﺜـــــــﻮن ﻓـــﻲ اﳌﺮاﺟﻌﺔ، أن اﻟﻨﻮم ﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻛﺒﻴﺮ ﻋـــﻠـــﻰ ﺻـــﺤـــﺔ وﺳــــﻼﻣــــﺔ اﻷﻃـــﻔـــﺎل واﳌﺮاﻫﻘﲔ.

وأﺷـﺎروا إﻟﻰ أﻧﻪ أﻣﺮ ﺣﻴﻮي ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺘﻄﻮرﻫﻢ وﻗﺪرﺗﻬﻢ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻌﻠﻢ، وأﻧﻪ ﻣﻦ اﳌﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻟﻠﻨﻮم ﻏﻴﺮ اﻟﻜﺎﻓﻲ ﻟﻔﺘﺮة ﻃﻮﻳﻠﺔ، آﺛﺎر ﺻﺤﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﳌﺪى اﻟﻄﻮﻳﻞ.

وإﻟـــــــــــﻰ ﺟـــــﺎﻧـــــﺐ اﻟــــﺘــــﻐــــﻴــــﺮات اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ واﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺧﻼل ﻓﺘﺮﺗﻲ اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ واﻟﺸﺒﺎب، ﻓﻘﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ اﻟﻌﻮاﻣﻞ اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ ﻓﻲ ﻗﻠﺔ اﻟﻨﻮم، أو اﻟــــﺰﻳــــﺎدة ﻣـــﻦ ﺣـــﺪﺗـــﻪ، ﺑﺤﺴﺐ اﻟﺒﺎﺣﺜﲔ.

وﻗـــــــﺪ أﻇـــــﻬـــــﺮت اﻟــــــﺪراﺳــــــﺎت اﻟـﺴـﺎﺑـﻘـﺔ أن اﺳــﺘــﺨــﺪام اﻟـﻬـﻮاﺗـﻒ اﳌـﺤـﻤـﻮﻟـﺔ وأﺟــﻬــﺰة اﻟﻜﻮﻣﺒﻴﻮﺗﺮ اﻟــﻠــﻮﺣــﻴــﺔ وﻏــﻴــﺮﻫــﺎ ﻣــﻦ اﻷﺟــﻬــﺰة ذات اﻟﺸﺎﺷﺎت، ﻳﻌﺪ ﻣﻦ ﺑﲔ ﺗﻠﻚ اﻟﻌﻮاﻣﻞ.

وﻳﻘﻮل اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن إن اﻟﺪﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ وﺟــﻮد ﺻﻠﺔ ﺑـﲔ اﺳﺘﺨﺪام اﻟــﻮﺳــﺎﺋــﻂ اﻹﻟــﻜــﺘــﺮوﻧــﻴــﺔ واﻟــﻨــﻮم ﻟﻔﺘﺮات أﻗﺼﺮ، أﻗﻮى ﺑﲔ اﻷﻃﻔﺎل اﻟـــﺬﻳـــﻦ ﺗـــﺘـــﺮاوح أﻋــﻤــﺎرﻫــﻢ ﺑـــﲔ ٦ أﻋــــﻮام و٥١ ﻋــﺎﻣــﺎ، ﺑــﺎﳌــﻘــﺎرﻧــﺔ ﻣﻊ اﻷﻃﻔﺎل اﻟﺬﻳﻦ ﻳﺒﻠﻐﻮن ﻣﻦ اﻟﻌﻤﺮ ٥ أﻋﻮام وأﻗﻞ.

واﺳـــﺘـــﺨـــﺪم اﻷﻃـــﻔـــﺎل اﻷﻛــﺒــﺮ ﺳﻨﺎ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ أوﺳﻊ ﻣﻦ اﻷﺟﻬﺰة اﻹﻟــﻜــﺘــﺮوﻧــﻴــﺔ، ﺗــﺘــﻀــﻤــﻦ أﺟــﻬــﺰة أﻟـــــﻌـــــﺎب اﻟــــﻔــــﻴــــﺪﻳــــﻮ، واﻟــــﻬــــﻮاﺗــــﻒ اﳌﺤﻤﻮﻟﺔ وأﺟـﻬـﺰة اﻟﻜﻮﻣﺒﻴﻮﺗﺮ. أﻣـــــﺎ ﺑــﺎﻟــﻨــﺴــﺒــﺔ ﻟـــﻸﻃـــﻔـــﺎل اﻟـــﺬﻳـــﻦ ﺗـــﺘـــﺮاوح أﻋــﻤــﺎرﻫــﻢ ﺑـــﲔ ٦ أﻋـــﻮام و٢١ ﻋﺎﻣﺎ، ﻓﻘﺪ ارﺗﺒﻂ اﺳﺘﺨﺪام اﻟـــﻮﺳـــﺎﺋـــﻂ اﻹﻟــﻜــﺘــﺮوﻧــﻴــﺔ ﻟـﺪﻳـﻬـﻢ ﺑـﺘـﺄﺧـﺮ أوﻗـــﺎت ﻧـﻮﻣـﻬـﻢ، وﻧﻮﻣﻬﻢ ﺑﺪون ﻋﻤﻖ.

وﺑــﺎﻟــﻨــﺴــﺒــﺔ ﻟــﻸﻃــﻔــﺎل اﻟــﺬﻳــﻦ ﺗـــﺘـــﺮاوح أﻋــﻤــﺎرﻫــﻢ ﺑـــﲔ ٣١ و٥١ ﻋــﺎﻣــﺎ، ﻓــﻘـﺪ ارﺗــﺒــﻂ اﺳـﺘـﺨـﺪاﻣـﻬـﻢ ﻟــــﻸﺟــــﻬــــﺰة اﻹﻟــــﻜــــﺘــــﺮوﻧــــﻴــــﺔ ذات اﻟــﺸــﺎﺷــﺎت، ﺑــﺤــﺪوث ﻣـﺸـﺎﻛـﻞ ﻓﻲ اﻟـــــﻨـــــﻮم، ﻛـــﻤـــﺎ ارﺗــــﺒــــﻂ اﺳـــﺘـــﺨـــﺪام وﺳـــﺎﺋـــﻞ اﻟـــﺘـــﻮاﺻـــﻞ اﻻﺟــﺘــﻤــﺎﻋــﻲ ﺑﻤﻌﺎﻧﺘﻬﻢ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم اﻟﺴﻴﺊ.