في احلركة.. بركة
نعم فـي الحركة بـركـة، هــذا مـا تقوله ألسنتنا، وال نطبقه على أجسامنا وأبداننا، مع أننا لو علمنا فوائد الحركة وأضــرار الراحة، ما جلسنا بال عمل أو حــــراك إال فــي أوقــــات نــومــنــا، ولــنــا فــي الصالة عـبـرة، فهي أقـــوال وحــركــات، ال تصح بـدونـهـا، فال صالة دون ركوع أو سجود، إال لذوي األعذار، لكننا آثرنا –وبخاصة– شبابنا الـراحـة والـدعـة والكسل والخمول، فأصابتنا األمراض، ولم يعد شبابنا في العشرينات، يقومون بما كان يقوم به األجداد، وقد تجاوزوا سبعينات أعمارهم. هـذه املقدمة هي ردة فعل مني على تقرير اطلعت عــلــيــه فـــي إحـــــدى الــصــحــف الــعــربــيــة، مــبــنــي على دراســـــات عـلـمـيـة، حـــول أهــمــيــة الــحــركــة، وخطورة الــتــكــاســل، فــقــد أثــبــتــت دراســــــة حــديــثــة فـــي إحدى الجامعات األمريكية، أن من يقضون أربع ساعات يـــومـــيـــا فـــــي حــــالــــة الــــجــــلــــوس –كــــمــــا نـــفـــعـــل نحن وأبــنــاؤنــا أمـــام الـكـمـبـيـوتـر– يـتـعـرضـون أكــثــر من غــيــرهــم لــإصــابــة بــاالكــتــئــاب واألمــــــراض املزمنة، كالسرطان وأمراض القلب والسكر، وغيرها، وكلما زادت ســاعــات الــجــلــوس، زادت الــخــطــورة، ناهيك عما يسببه الجلوس الطويل من السمنة وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثالثية في الــدم، ونتيجة تلك األبحاث شجع علماء الطب والــريــاضــة الــنــاس عـلـى الـسـيـر عـلـى الــرمــال –وما أكثرها عندنا– أو الحشائش الـخـضـراء، أو حتى األرض الـعـاديـة، ألنها تمد الـفـرد بطاقة طبيعية، واملشي على الشواطئ يمد الجسم بالطاقة الالزمة، كما أن املشي بدون حذاء في األماكن الطبيعية يزيد مــن مـنـاعـة الــقــدمــن والــجــســم عـمـومـا ضــد الرشح والـــنـــزالت الـشـعـبـيـة، كــمــا يـنـشـط الـــــدورة الدموية ويقضي على الصداع واألرق، وقد وفرت حكومتنا الـرشـيـدة «املـمـشـى» املـنـاسـب، واملـشـجـع عـلـى طول شواطئ بحارنا وخليجنا. وللمشي أثره النفسي، إذ يزيل األحاسيس السلبية ويـعـيـد الـــتـــوازن الــعــضــوي والــفــكــري، مـمـا يساعد بــدوره على زيــادة الـقـدرة على التركيز واالنتباه، وإزالة الضغط النفسي الذي يؤثر سلبيا في مناعة اإلنسان، كما يؤذي اإلنسان –كذلك– كثرة الوقوف لـــفـــتـــرات طـــويـــلـــة، حــيــث يــتــســبــب ذلـــــك فـــي ترسب مــواد معينة تسبب إغــالق مـسـارات تـيـارات الطاقة الكهرومغناطيسية، وبالضغط على هــذه النقاط يتم فتح القنوات لهذه الطاقة. بالله عليكم، دعـونـا نتأمل حالنا، وحــال أبنائنا وبــنــاتــنــا، كــم ســاعــة نقضيها أمـــام الـكـمـبـيـوتـر أو الـــجـــوال، وكـــم ســاعــة نقضيها عـلـى املــكــاتــب، وهل نــتــحــرك حــركــة كــافــيــة تـبـعـدنـا عــن هـــذه األخطار، وتصحح أجسامنا، ونفوسنا. لقد بات املرء منا ال يذهب إلى املسجد –وهو على بعد أمتار قليلة من سكننا– إال في السيارة، وباتت حركتنا محدودة، وترهلت أجسامنا، مع أن املؤمن القوي أحب إلى الله تعالى من املؤمن الضعيف.