احذر أمراض السفر.. صيفًا

مــا إن تـحـل إجــــازة الــصــيــف، حـتـى تــحــزم كـثـيـر من األسـر حقائبها للسفر إلـى الـخـارج، يحلون فــي بــلــد آخـــر يـمـثـل لــهــم بـيـئـة جديدة وثــــقــــافــــة مـــخـــتـــلـــفـــة، واالخـــــتـــــالط بــأجــنــاس ربــمــا يــلــتــقــون بهم ألول مرة. وعــــلــــى املـــســـافـــر قـــبـــل أن يــحــزم حــقــائــبــه التنبه لـــلـــوقـــايـــة مـــــن بعض األمـــــــــــــــــــــــــراض الــــــتــــــي قـــــد يــــتــــعــــرض لها، أثــــنــــاء وجـــــــــوده في تـــلـــك الــــــــــدول، وأهــــم الـــتـــعـــلـــيـــمـــات التي يـجـب أن يـلـتـزم بها، الــحــرص عـلـى تجنب لدغات البعوض الناقلة ألخـــــطـــــر مـــــرضـــــن هما الــضــنــك واملــــالريــــا، فاألول يــعــتــبــر مـــــن أبــــــــرز األمــــــــراض الـــفـــيـــروســـيـــة، وتــنــقــلــه بعوضة «ايـــدس ايـجـبـتـاي»، أمــا املــالريــا فهو مرض طفيلي ينتقل عن طريق لدغة أنثى الــبــعــوض، ويـنـتـشـر بـكـثـرة فــي أفـريـقـيـا وجنوب الصحراء الكبرى وجنوب آسيا. وألن املسافر يستخدم دورات املياه الخارجية في األســواق واملطاعم فإنه يجب اتخاذ الوسائل كافة، التي تجنبه التعرض ألي فيروسات مثل الثآليل التي تنتقل فـي غياب الوقاية وتعقيم اليدين، وتتعدد أشـكـال الفيروس املسببة للثآليل وفقًا ألماكن الجسم التي تصيبها مثل اليدين والقدمن واملرفقن، وبالتالي يختلف مظهر الثؤلول وأعراضه بحسب مكان تكونه. وثـــــــــــــالـــــــــــــث نصيحة عند السفر هي االنتباه لألكل الصحي وتناول املـيـاه الصحية لتجنب التسمم الغذائي الذي يــنــتــج عـــن تـــنـــاول الــشــخــص طــعــامــا ملوثا؛ إذ يـتـلـوث الـطـعـام بالعديد مــن البكتيريا والجراثيم لظروف عدة، ومنها الجرثومة السلمونية، وكذلك هناك الفيروسات التي تـصـيـب الــطــعــام، مـثـل فــيــروس النورو، وقـــــــد يـــتـــعـــرض الـــبـــعـــض بـــمـــا يعرف بإسهال السفر وهو اضطراب في الجهاز الهضمي يـــــؤدي إلــــى اإلصـــابـــة بـــاإلســـهـــال واملغص، ويــنــجــم عــن تــنــاول أطــعــمــة مــلــوثــة أو شرب ماء ملوث. وفــي السفر قـد يتعرض الفرد لألنفلونزا وهو أمر طبيعي لوجود مختلف السالالت الــــفــــيــــروســــيــــة للزكام، ولــــــتــــــخــــــفــــــيــــــف حـــــــدة املـرض ال بد من أخذ الــعــالجــات الالزمة، مـــــع الـــــحـــــرص على السوائل الدافئة. ومــــــن الــطــبــيــعــي أن تتعرض بشرة الفرد عند السفر بالجفاف، وخصوصا في األماكن شــديــدة الــبــرودة، وتكون الـوقـايـة والــعــالج بتجفيف الــــجــــســــم، خــــصــــوصــــا الوجه واليدين بمناشف نظيفة، وتناول األطـعـمـة والـسـوائـل الـتـي تتوفر فيها عناصر عديدة من الفيتامينات، وخصوصا فــيــتــامــيــنــي A وB، واســـتـــخـــدام بــعــض الكريمات املرطبة للبشرة للمحافظة على رطوبة البشرة. أما السيدة الحامل فإن خير نصيحة لها عند السفر للخارج عدم إجهاد الجسد، وتناول األطعمة الصحية، تجنب األعمال الشاقة، وتناول أدوية الحديد وما يصفه الطبيب املعالج، وارتداء املالبس املريحة، مراجعة أقرب مستشفى عند الشعور بإجهاد السفر. وأخـيـرا.. فـإن أهـم النصائح قبل عـزم السفر تجهيز الحقيبة الطبية على أن تحتوي على ضـمـادات مـن الـشـاش، مــواد معقمة، مــواد وأدوات واقية مــن الـشـمـس، بـخـاخـات مــضــادة لـلـحـشـرات تستخدم للجسم، بـــودرة ضد الفطريات، مسكنات األلم والصداع، مستحضرات ملرض دوار البحر أو دوار الطائر، يصفها الطبيب، أدوية السكر وجهاز قياس معدل سكر الدم إذا كان في العائلة مريض بالسكري وبخاخ الربو.