ODOLITE SLATKOM, BELOM OTROVU

ZNAKOVI DA STE ZAVISNIK OD ŠEĆERA

Sladak ukus u ustima je neodoljiv,

ali kada pomislite na

dijabetes, probleme sa

srcem i nadbubrežnim čak žlezdama,

i na rak, smučiće vam se čokoladica koju ste upravo

pojeli.

Da život često nije fer, govori i činjenica da većina nas obožava šećer, a da je to u stvari slatki, beli otrov poguban po naše zdravlje. Ukus slatkog u ustima je jednostavno neodoljiv, ali kada pomislimo na dijabetes, probleme sa srcem i nadbubrežnim žlezdama, čak i na rak, smuči nam se čokoladica koju smo upravo pojeli. Čim pročitate o efektima šećera na vaš organizam, definitvno ćete se češće držati dalje od njega. Procenite da li ste možda i zavisnik od takozvane bele smrti?

umor i nedostatak energije

Stalni osećaj umora je jedan od najvećih znakova koji govori da koristite previše šećera u ishrani. Iako vam hrana sa visokim sadržajem šećera može dati veliku količinu ugljenih hidrata, od kojih ćete privremeno osetiti povećanu energiju, nesreća koja dolazi nakon toga je zastrašujuća. Osećaj umora može biti znak da je vreme da preispitate vašu ishranu kako biste videli da li jedete ili pijte previše šećera.

Žudite za nečim slatkim

Ako svakodnevno osećate neviđenu potrebu za slatkim ukusom šećernih poslastica, velike su šanse da ste postali zavisnik od šećera. Potrošnja šećera izaziva lančanu reakciju i stvara potrebu za njim baš zato je tako sladak. Ako čujete kako vas ugljeni hidrati dozivaju na svakom koraku, to može značiti da ste duboko zagazili u zavisnost od šećera.

Česte prehlade i grip

Ako ste bolesni češće nego što ste navikli, razlog bi mogla biti prevelika količina šećera u vašoj ishrani. Činjenica da vas nijedan virus nije zaobišao lako se može povezati sa grickanjem slatkiša. Konzumiranjem previše šećera oslabljujete imuni sistem. Naime, prirodnu sposobnost tela da se bori protiv prehlade, virusa, gripa, čak i protiv hroničnih bolesti, činite slabijom nego što bi inače bila kada biste izbegavali hranu bogatu šećerima.

anksioznost ili depresija

Kao što konzumiranje mnogo šećera može učiniti da se telo fizički sruši, isto se dešava i sa emotivnim stanjem. Kada prestane efekat snažne energije nakon konzumiranja šećera, dolazi do fizičkog zamora, koji je praćen i psihičkim zamorom. Osećanja povezana sa depresijom, kao što su letargija,

tuga i socijalno povlačenje, mogu doživljavati zavisnici od šećera. Osim toga, karakteristična je i anksioznost, poput nervoze i stalne zabrinutosti.

Problemi sa kožom i stopalima

Šećer ima inflamatorni efekat na telo, tako da može doprineti i upalnim problemima kože. Ako patite od akni, ekcema ili vam je koža previše masna ili suva, znajte da je za to možda odgovoran šećer. On može biti i glavni krivac za bolove u nogama.

Često izaziva zapaljenje koje uzrokuje bol u gustom pojasu tkiva dna stopala, tačnije u peti.