Kako NAS ČITANJE rešava Stresa knjige imaju super moći!
knjigu Procenjuje se da kada se udubimo u smanjujemo simptome stresa za čak 63 odsto
Samo šest minuta čitanja bez prekida dovoljno je da opustimo mišiće i smirimo otkucaje srca. Slušanje muzike, šetnja i topli čaj nisu ništa u borbi protiv stresa u poređenju sa čitanjem. Procenjuje se da kada se udubimo u knjigu smanjujemo simptome stresa za čak 63 odsto. Osim toga, dobro štivo nas čini srećnijim jer nam pomaže da bolje razumemo događaje i situacije koje smo proživeli i da naučimo da ih cenimo. Knjiga zaista ima magične moći, uverite se u to i sami.
održava Mozak MLADIM
Dok čitate roman, obično uputstvo za upotrebu leka ili sastojke na nekom proizvodu, delovi mozga koji su odgovorni za vid, jezik i asocijativno učenje spajaju se u specifičan neuronski sklop. Pored toga što održava mozak mladim, knjiga je dobro društvo i na treningu jer povećava izdržljivost.
Deluje POPUT HIPNOZE
Za vreme čitanja knjige pomeramo oči u ritmu, telo se opušta i sva naša koncentracija usmerena je na uživanje. Budnost se polako smanjuje jer je telo u tom stanju pasivno. Zato je čitanje knjige pre odlaska u krevet najbolja aktivnost za telo, ali i um. Međutim, isto pravilo ne važi za čitanje elektronskih knjiga na telefonu ili računaru. Naime, plavo svetlo koje proizvode ovi uređaji usporava ili sprečava stvaranje melatonina, hormona spavanja, što šteti kvalitetu sna, a samim tim i zdravlju.
PODIŽE Samopouzdanje
Svaki put kada čitamo, susrećemo se sa novim rečima, pa često da bismo shvatili šta je pisac hteo da kaže tražimo objašnjenje tih reči. To je odličan način za bogaćenje rečnika, čime usput jačamo i samopouzdanje. Na taj način ćemo se u društvu ili na poslu izražavati bez teškoća, pa čitanje može uticati i na karijeru.
Poboljšava EMPATIJU
Različite priče koje pročitamo pružaju drugačiju perspektivu i menjaju nam život. „Bavljenje“životima likova iz knjige jača čovekovu sposobnost razumevanja tuđih osećanja i pomaže nam da razumemo njihove motive za određene potupke u pojedinim situacijama.
usmerava ka CILJEVIMA
Čitanje o nekome ko je prevladao određene prepreke može vas motivisati da ostvarite svoje ciljeve. Što se više identifikujemo s nekim likom, to je verovatnije da ćemo preduzeti određene akcije u sopstvenom životu.
Jača Pamćenje I logiku
Knjige nam pomažu da neprestano obogaćujemo i nadograđujemo znanje i tako prolazimo kroz nove izazove. Tako je jedna studija pokazala da su starije odrasle osobe koje su zadržale naviku čitanja i učenja puno zadovoljnije svojim životom. Štaviše, dobra knjiga može pomoći da duže održimo kognitivne funkcije.