KOFEIN MO@E DOVESTI DO:

Kofein može biti prava droga. Redovna upotreba u dužem vremenskom periodu, naime, stvara pravu zavisnost, koja dovodi do fizičkih i mentalnih simptoma pri apstinenciji. Povremene male doze kofeina verovatno nemaju neke posebne posledice po zdravlje odrasle osobe, ali učestala upotreba može biti povezana sa zdravstvenim problemima.

Znate li nekoga ko ne popije bar jednu šoljicu kafe dnevno? Ili šoljicu čaja sa teinom? Možda neki učestalo uzimaju lekove protiv bolova? Ili piju gazirana pića? Iako postoje i gazirana pića bez kofeina, njih uglavnom piju deca i starije osobe koje imaju zdravstvene probleme povezane s tim hemijskim spojem.

Supstance koje stvaraju zavisnost proizvode vidljive, merljive, fizičke i mentalne posledice u trenutku kada se ukine njihova upotreba. U tom će smislu čak i male doze kofeina uzimane redovno tokom dužeg vremenskog razdoblja najčešće stvoriti određeni stepen zavisnosti. Vrlo dobar način da kod samih sebe preispitate zavisnost od kofeina jeste da nekoliko dana prestanete da uzimate tu materiju u bilo kojem obliku. Najuobičajeniji fizički simptom odvikavanja od kofeina jeste glavobolja, koja može varirati od umerene od snažne.

Ponekad se pri ukidanju unosa kofeina javlja prava migrena.

Ostali simptomi koji se mogu pojaviti jesu osećaj iscrpljenosti, nedostatak apetita, mučnina i povraćanje. Simptomi traju od jednog do pet dana.

Psihološko odvikavanje ponekad može biti još teže od fizičkog i osoba može pri tome upasti u pravo depresivno stanje. Čovek koji uživa kofein naviknut je da više puta tokom dana poseže za nečim što će ga „podignuti“. Taj nagon možemo uporediti sa željom za cigaretom, i gotovo je jednako odupreti

mu se.

 Povišenja

 Povišenja nivoa šećera

krvnog u kr vi

 Povišenja pritiska

 nivoa Jačanja triglicerida

u kr vi

 PMS

Drhtavice, simptoma

 Pojave razdražljivosti

bezrazložne i nervoze

 Povećanog teskobe i

napada panike

 Gubitak izlučivanja

kalcijuma i želudačne

 kiseline

Nesanice magnezijuma

 putem Nepravilnih mokraće

i

 neredovnih Povećanog otkucaja

nadražaja srca centralnog

 ner vnog sistema Zanemarivanje potrebe za

odmorom

O čemu se radi?

Kofein ne čini čoveka zavisnim?